Beauté holistique : pourquoi prendre soin de sa peau ?

Beauté holistique : pourquoi prendre soin de sa peau ?

La conception de la beauté holistique c'est nourrir sa peau par les intestins avec un maximum d’aliments complets et biologiques, une hydratation suffisante, un peu d’exercice, du repos et une gestion du stress optimale ! Découvrez dans cet article les grandes fonctions de la peau et leur rôle d'interface entre nos mystères intérieurs et le monde qui nous entoure. 

 

1. Elle est notre bouclier protecteur

La peau est l’organe le plus grand du corps humain : avec une surface de 2m2 environ elle représente 15% de notre poids corporel et est constituée de 70% d'eau. La kératine, qui constitue la couche cornée, est une protéine fibreuse très résistante qui nous protège des agressions extérieures. Sur le plan immunitaire la flore cutanée (les bactéries et micro-organismes présents à la surface de notre peau) favorisée par un pH acide va s’opposer à l’infection par des germes pathogènes.

 

2. Elle régule notre température corporelle 

Les frissons qui apparaissent quand la température baisse, sont des muscles cachés sous les poils qui se contractent et permettent de nous réchauffer. À l’inverse, si le corps est en surchauffe, l’évacuation de la sueur va permettre de la refroidir de même que la dilatation des vaisseaux de la micro-circulation cutané va permettre d’éliminer la chaleur.

 

3. Elle est un messager très précieux 

Ses nombreuses terminaisons nerveuses permettent la perception de différentes sensations telles que la douleur, le toucher, la chaleur etc.     C'est d'ailleurs l’un de nos 5 sens de la perception et de la sensibilité. Certaines zones sont également des zones réflexes, en agissant avec une pression sur un point énergétique ou innervé précis on va directement réveiller le trajet énergétique d’un organe en particulier. Ce principe est fondamental pour expliquer le bienfait des principales méthodes de réflexologies (auriculaire, plantaire etc.) et l’acupuncture.

 

4. Elle nous aide à éliminer les excès 

Lorsque le corps s’active et que l’on transpire on élimine par la sueur des acides que le corps n’a pas su ou pu métaboliser. De même, lorsque le foie ou les intestins sont affaiblis ou surchargés, la peau peut prendre le relais pour éliminer les excès ce qui peut favoriser l'excès de sébum et l’apparition de boutons et d’imperfections. Mais si elle élimine les déchets, elle a également une grande capacité d’absorption par les pores cutanés des substances lipidiques puisque les membranes cellulaires sont formées d’acides gras essentiels.

 

5. Elle nous aide à synthétiser la vitamine D 

Une partie de la vitamine D est synthétisée naturellement par le corps sous l’action des rayons UV du soleil sur la peau. Le restant se retrouve dans l'alimentation et les les poissons gras. Il n'est jamais bon de souffrir d'une carence mais celle en vitamine D qui concerne une bonne partie de la population pourrait affaiblir votre immunité et vous exposer à des déséquilibres métaboliques. Il est recommandé d’avoir un taux de vitamine D dans le sang de 75 nmol/L (30 ng/mL) mais gare aux excès, la vitamine D s’accumule dans l’organisme et son excès est toxique donc il faut penser à vérifier son taux par une prise de sang.

 

 

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