4 huiles essentielles pour booster votre énergie

4 huiles essentielles pour booster votre énergie

Ne serait-il pas agréable de laisser tomber cette troisième tasse de café le lundi matin ou de rentrer d’une longe journée de travail sans être complètement épuisé ? Angélique vous propose quatre huiles essentielles qui vont booster votre energie.


Il existe de nombreuses manières d’augmenter votre niveau d’énergie : dormir plus tôt ou faire la sieste, manger sainement ou rester bien hydraté. Les huiles essentielles sont une bonne option naturelle pour gagner en vitalité.


Les huiles essentielles sont connues pour avoir une grande variété d’avantages pour la santé. Des recherches ont montré qu’elles affectaient divers facteurs biologiques dans l’organisme et pouvaient jouer un rôle pour apaiser, stimuler ou rééquilibrer l'organisme. Aussi, les plantes qui servent à leurs productions sont connues pour leur richesse en vitamines.  

De nombreuses huiles essentielles offrent des bienfaits sur le plan énergétique. Certaines aident même à améliorer la concentration, la motivation et apporter des soins naturels. Voici quelques-unes des meilleures huiles pour augmenter l’énergie et soulager la fatigue. Attention néanmoins à les utiliser avec parcimonie, jamais par voie orale et toujours diluées dans une huile végétale. Bien les choisir, chémotypées et biologiques. Demandez conseil à votre pharmacien ou votre naturopathe si besoin.


 1. L'huile essentielle de citron

Cette aromatique ne vous surprendra probablement pas grâce à la multitude de savons, de lotions et de produits de nettoyage parfumés au citron. Les experts suggèrent également l’huile de citron pour aider à soulager les symptômes d’allergie et à augmenter l’énergie.  

 

2. L'huile essentielle de sapin baumier

Vous pouvez ajouter une goutte ou deux d’huile de sapin baumier dans un bain, un vaporisateur d’ambiance ou une bougie pour obtenir le parfum parfait d’arbre de Noël qui semble dynamiser comme par magie ceux qui respirent. Lorsque les gens se sentent ancrés, il se sentent moins stressés pour fournir plus d’énergie

 

3. L'huile essentielle de menthe poivrée 

La menthe poivrée fait beaucoup plus que rafraîchir l’haleine ou aromatiser les boissons au café pendant les vacances. Comme la plupart des huiles essentielles de la famille de la menthe, l’huile essentielle de menthe poivrée peut remonter le moral, améliorer la concentration et éliminer le brouillard cérébral qui peut se produire après plusieurs heures de travail. Le menthol présent à des concentrations élevées dans l’huile essentielle de menthe poivrée agit pour soulager la fatigue et stimuler la concentration


4. L'huile essentielle de lavande vraie

La plupart des gens associent la lavande à la relaxation. Par conséquent, l’inclure dans une liste d’huiles énergisantes peut sembler contre-intuitif. Cependant, la lavande améliore la motivation en affectant positivement l’humeur. En réduisant le stress et l’anxiété, l’huile essentielle de lavande vraie améliore les fonctions cognitives pour augmenter le souvenir et la concentration


Nous avons tous besoin d’un peu d’énergie supplémentaire de temps en temps. Les huiles essentielles sont un moyen fantastique d’ajouter du peps' à votre démarche sans caféine, sucre ou autres stimulants indésirables. 

 

 

Ces conseils sont destinés à améliorer votre bien être et en aucun cas, ne remplacent un suivi médical ou une consultation chez votre naturopathe. Ne pas utiliser d'huiles essentielles chez la femme enceinte, allaitante ou chez toute personne présentant une pathologie. En cas de doute consultez votre médecin.  

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