Des vitamines pour soutenir vos articulations

Des vitamines pour soutenir vos articulations

Le rôle des articulations est primordial. Lorsqu'elles viennent à ne plus être totalement opérationnelles, la personne se met alors à souffrir ce qui peut impacter son bien être. Angélique nous présente dans cet article les bienfaits de certaines vitamines pour prendre soin de vos articulations.

 

1. Des vitamines pour soulager


Deux cas se présentent : soit vous souffrez déjà au niveau des articulations de quelques maux, soit elles sont en bonne santé, mais vous souhaitez tout de même les renforcer pour réduire les probabilités d'avoir des douleurs bientôt. Dans les deux cas, les vitamines peuvent agir efficacement sur vos articulations.


Dans le cas où vous souffrez par exemple de douleurs articulaires, les vitamines et les compléments alimentaires naturels peuvent vous être d'une grande aide. Ces compléments alimentaires naturels sont conçus pour soutenir la réparation des articulations et sont 100% naturels. Sur le marché, on constate qu'il y a différents types de compléments alimentaires naturels. Ceux qui aident à soulager les articulations et à les renforcer contiennent le plus souvent : de l'acide hyaluronique, du silicium organique, de la glucosamine, des concentrations élevées de plantes médicinales, ou du collagène de type marin.


Certaines vitamines peuvent aider à soulager les douleurs articulaires. Quand on prend l'exemple de la vitamine A, il a été prouvé qu'elle est aide à soulager ce type de douleurs ainsi que les douleurs musculaires. Dans l'alimentation, on retrouve la vitamine surtout : dans la pomme de terre, la laitue, les poivrons et les carottes.


Les douleurs articulaires peuvent également être soulagées par de la vitamine C. Elle donne un effet de boost au système immunitaire. La vitamine C se trouve surtout dans les agrumes (citrons, oranges, pamplemousses), les légumes et le cacao.

 

2. Des vitamines pour fortifier


Certaines vitamines  vont permettre de renforcer les articulations. Un choix judicieux dans plusieurs cas :


  • On exerce une profession où les articulations sont constamment sollicitées (sportifs, déménageurs, ou métiers où on est debout tout le temps). Cela accentue les risques de souffrir de maladies articulaires. 
  • On se trouve dans une famille où une maladie articulaire se trouve présente à plusieurs niveaux
  • On a constaté depuis peu une fragilité articulaire

La vitamine E est une excellente aide. Elle a pour mission essentielle de protéger les articulations et les muscles. Elle n'est pas fabriquée par l'organisme alors on doit la consommer via certains aliments tels que les légumes verts, les fruits et les fruits secs.


Idem pour la vitamine K qui améliore la santé osseuse et cardiovasculaire. On la trouve surtout dans : les épinards, le brocoli, le chou fleur, et la laitue.

 

Afin de connaitre les besoins de votre corps, venez remplir notre questionnaire. Il vous fournira une analyse et vous proposera une formule personnalisée pour atténuer vos douleurs articulaires. 

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