Découvrir les bienfaits de la sonothérapie

Découvrir les bienfaits de la sonothérapie

Aujourd'hui dans le Club Bonheur, nous recevons Miky Lagadec 

Dans cet épisode, Miky Lagadec maître enseignante Reiki et praticienne en sonothérapie, nous parle de cette nouvelle discipline visant à utiliser les sons, les fréquences et les vibrations à des fins harmonisantes et thérapeutiques. Elle vous explique comment fonctionne la sonothérapie et comment elle peut vous aider dans votre quotidien. Vous êtes prêts pour aller mieux ?

 

 

 

Qu’est-ce que la sonothérapie et d’où vient-elle  ?

 

Miky nous apprend que la sonothérapie est une pratique développée petit à petit principalement dans les pays anglo-saxons et aux Etats-Unis par différents bouddhistes, experts et chercheurs depuis les années 70. Plusieurs expériences ont été réalisées et en 1998, le Dr Beaulieu a découvert qu’un pic de monoxyde d’azote apparaissait par la vibration de certains diapasons. Ce gaz est un anti-viral, anti-bactérien et anti-inflammatoire. Le corps entre alors dans une relaxation extatique tout en relâchant et en guérissant tous les muscles, jointures et organes.

 

 

 

Chaque instrument a ses bienfaits

 

 

Il y a des bols en métal, des bols en cristaux des diapasons, des gongs etc.

Les bols sont aussi appelés les minigongs car ils ont à peu près les mêmes vertus sauf quand celui-ci (le bol thérapeutique) est positionné directement sur le corps pour activer un effet de vibration.  

 

Il y a également plusieurs types de bols dont ceux pour les massages sonores qui vont rechercher les vibrations dans le corps pour effectuer comme un grand nettoyage cellulaire et ainsi l'harmoniser. Le bol de cristal va lui agir de manière beaucoup plus rapide et plus aiguë. Il y a en effet une forte résonance entre nous et les bols de cristaux car ils sont faits de sélénium, or le sélénium est aussi à l'intérieur de notre corps. Il faut faire attention car c’est très intense, il faut donc une vraie formation pour l’utiliser. Les diapasons sont totalement angéliques comme le bol de cristal. Le bol en métal va être plus chamanique, on est plus dans une relaxation.  

 

Les gongs ont aussi les mêmes vertus (les ondes entrent dans notre corps pour le nettoyer) avec quelques différences. Lors des bains de gong, il est possible de travailler sur des aspects plus astro psychologiques par exemple.

Avec le tambour, c’est le rythme qui va nous faire entrer dans une altération de rythme de conscience. On peut amorcer un changement à l'intérieur de la personne car elle sera plus ouverte et plus détendue.

 

 

 

Par quoi commencer pour se lancer ?

 

 

Miky nous conseille un bain de gong, qui est une bonne expérience pour débuter. Les ressentis sont très différents en fonction des personnes mais aussi une même personne peut vivre son bain de gong différemment que l’expérience précédente. Certaines personnes peuvent ressentir de l’euphorie, de la joie, du chagrin ou de la nostalgie.

Si on a envie d’explorer un peu plus on peut faire un massage sonore qui est plus doux et qui détend bien.

 

 

 

Est-il possible de réaliser ces techniques à distance (live Facebook, Instagram, visio etc.) ? 

 

 

Miky nous rappelle que nous sommes tous fréquence et lorsqu’on fait un bain de gong c’est une expérience unique. Lorsque le bain va être enregistré ça sera forcément différent mais il va quand même détendre. Cependant ce n’est pas évident car les sons peuvent être écrasés si on passe par des applications, il n’y a pas toutes les fréquences. On n'a pas les mêmes ressenti car les gongs ne vont pas faire vibrer notre corps directement. Le mieux reste donc les séances en présentiels.

 

 

 

Comment intégrer la sonothérapie dans notre quotidien ? 

 

 

Alors Miky insiste sur le fait qu’il est possible d'intégrer la sonothérapie dans son quotidien mais avec une formation. Car il faut savoir et apprendre comment on envoie les fréquences, comment frapper, quelle mailloche utiliser, comment on place son bol. On peut faire des méditations chez soi et si on souhaite utiliser des bols il faut apprendre pour savoir quelle sensation nous souhaitons apporter à notre corps.

 

 

 

Pour terminer, Miky Lagadec nous donne ses conseils et recommandations en se prêtant au jeu du “Quizz tonic” (questions rapides - réponses rapides) :

  • Un livre à conseillerSons de guérison de Mitchell Gaynor
  • Un endroit pour se relaxer : Le temple de Lerab Ling, temple bouddhiste en France
  • Votre outil préféré : Le gong et le bol Himalayien
  • Notre prochain invité : Don Conreaux
  • Un dernier conseil : “Soyez le son que vous aimeriez entendre” de Philippe Garnier

 

Retrouvez Miky sur ses réseaux : Instagram @mikylagadec et sur son site https://www.reikiandsoundbath.com/ pour retrouver les cours, les stages et les retraites. 

 

Excellente écoute ! 

On se retrouve la semaine prochaine pour un nouvel épisode du Club Bonheur.

 

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