Les astuces pour la protection de la peau contre le soleil

Les astuces pour la protection de la peau contre le soleil

Nous sommes désolés de vous l'annoncer mais si vous avez plus de 20 ans, vous avez sûrement déjà abîmé votre peau due à une surexposition au soleil. Vous l'avez sûrement remarqué par des coups de soleil (pas très agréables) ou par le simple fait de revenir de vacances avec un joli bronzage doré. Dans les deux cas, les effets néfastes sont cumulatifs, durables et représentent le même danger. 

 

 

Qu'est ce qui est aussi mauvais à propos du bronzage? 

Il faut savoir que tout le monde est sensible aux effets négatifs du soleil. Il est important de noter que les peaux claires sont malgré tout les plus vulnérables et les plus exposées aux risques de la surexposition solaire. Cela s'explique par la présence de la mélanine, un pigment qui agit comme une protection des rayons UV.

Il ne suffit pas simplement d'appliquer de la protection solaire (ce qui reste indispensable pour protéger votre peau), les effets néfastes du soleil peuvent varier en gravité. Il ne faut pas négliger les signes, en prendre conscience et les soigner est extrêmement important pour votre organisme. 

On vous a sélectionné les signes les plus communs des effets néfastes de l'exposition au soleil 

Les coups de soleil : très fréquents et surtout très douloureux. La douleur, la rougeur et la chaleur qui en émane béta-carotène le signe d'une brûlure au premier degré. Ils ne durent que quelques jours mais vont s'ajouter à de potentiels problèmes de peau.

Les tâches de rousseurs : elles sont adorables et donnent du charme au visage mais sont en fait un signe de surproduction de mélanine. Cette surproduction est due à l'exposition de votre corps au soleil et aussi à la génétique (merci maman, merci papa). Elles vont s'atténuer ou complètement disparaître dès le début de l'hiver. 

Les tâches de vieillesse : ce sont des tâches brunes qui ne disparaissent pas comme les tâches de rousseurs en hiver. Elles apparaissent généralement sur les zones de la peau les plus exposées au soleil et ont tendance à grandir avec le temps. Elles ne sont pas cancérigènes mais il faut toujours vérifier si elles changent de couleur ou de forme. 

Les rides: elles peuvent apparaître prématurément à cause d'une surexposition au soleil. Il endommage les fibres qui gardent votre peau élastique et ferme. Il est responsable de l'accélération du vieillissement de la peau. 

D'autres signes peuvent être apparents et vous devez régulièrement consulter un dermatologue. 

 

 

Comment contrôler ces effets néfastes? 

On commence par la bonne ou la mauvaise nouvelle ?

La mauvaise c'est que les effets déjà existants sont rarement réversibles. 

La bonne nouvelle c'est qu'il existe des moyens afin de diminuer ces effets négatifs et de les prévenir avant de les guérir ! 

 

Avoir une alimentation adaptée, enrichie en vitamines et beta-carotène  

Votre alimentation représente aussi une manière de préparer et protéger votre peau

Les aliments riches en vitamine A: les légumes verts ou le fromage. 

Les aliments riches en béta-carotène qui vous donneront aussi une bonne mine : tomate, mangue, abricot, orange, carotte, etc. 

Les acides gras essentiels qui favorisent la régénération de la peau: le saumon, thon, sardine, etc.

Il faut préviligier les vitamines E et C, la spiruline qui est aussi très riche en beta-carotène. Elles seront vos meilleures alliées pour préparer naturellement votre peau avant vos séjours au soleil

Ces solutions sont naturelles et très efficaces pour protéger votre organisme de l'agression potentielle du soleil. Alors on prépare tous les maillots pour la plage ! 

 

Hydratez votre peau

Même si la crème hydratante ne protège pas la peau du soleil, contrairement à la crème solaire, elle peut, d'une certaine manière, aider à limiter ses ravages. Plus votre peau est exposée au soleil, plus elle se dessèche. Et plus elle se dessèche, plus elle devient vulnérable aux rayons UV. En la nourrissant avec une bonne crème hydratante, vous l'aidez à reconstruire sa couche protectrice. Pour choisir la formule qui vous convient n’hésitez pas à demander conseils à votre dermatologue ou des conseillers dans les magasins spécialisés. 

L'aloé véra reste la solution miracle pour apaiser les brûlures et réparer votre peau après une surexposition. 

 

Exfoliez votre peau

Sur le plan esthétique, l'exfoliation est une étape importante avant l'exposition au soleil. Elle permet à la peau de se débarrasser des cellules mortes qui s'accumulent et peut empêcher un bronzage uniforme. Cela dit, il est essentiel de faire attention et de ne jamais oublier d'appliquer un écran solaire, car l'exfoliation élimine la "fine couche protectrice" à la surface de la peau, ce qui la rend plus vulnérable aux rayons UV. Il est donc recommandé d'attendre quelques jours entre l'exfoliation et l'exposition au soleil. De plus, comme les peaux fines tolèrent moins bien l'exfoliation que les peaux épaisses, il est préférable de choisir un exfoliant adapté à votre type de peau. 

 

S'exposer progressivement au soleil

L'une des meilleures façons de préparer sa peau au soleil est de s'engager dans de nombreuses expositions courtes. La première fois que vous vous exposez au soleil ne doit pas durer des heures et des heures. Sinon, vous risquez d'attraper un coup de soleil moyen, qui pourrait entraîner un cancer de la peau. N'oubliez pas non plus que le bronzage n'est pas bon pour votre peau. Il consiste en fait en un mécanisme de défense déployé par la peau contre une exposition excessive au soleil, alors n'oubliez pas d'appliquer un écran solaire de haut niveau. Veillez à ce qu'il couvre un large spectre et qu'il filtre les rayons UVA et UVB. Pour en savoir plus sur la protection solaire et les précautions à prendre pour protéger votre peau, consultez votre pharmacien affilié à Brunet.



Attention ! 

Contrairement aux croyances communes, les séances de salon de bronzage ne préparent pas votre peau au soleil, ne vous empêchant ainsi pas d’avoir des coups de soleil. Plus que de ne pas spécialement préparer votre peau au soleil, ce type de faux bronzages augmentent considérablement le risque de contracter des cancers de la peau, notamment le mélanome. 

Les produits auto bronzants n’ont également aucune valeur protectrice pour votre peau. C’est produits ne protègent en effet pas votre peau contre les coups de soleil et les effets négatifs du soleil car l’utilisation de ces produits n’augmente par le taux de mélanine. Cependant ces produits peuvent être utilisés en plus d’une forme de protection si vous souhaitez déjà avoir un teint halé avant d’aller en vacances.