Comment aider vos organes à éliminer les toxines ?

Comment aider vos organes à éliminer les toxines ?

Notre corps est composé de portes de sorties naturelles appelées émonctoires ou organes d’élimination. Leur rôle est essentiel puisqu’ils permettent - comme leur nom l’indique -  l’élimination des déchets et toxines pour maintenir l’équilibre intérieur. On peut les comparer à une grande usine de désintoxication. 


Merveille de la nature donc, votre corps met tout en œuvre pour sortir vos poubelles ! À condition toutefois que les vannes soient bien ouvertes sinon les éboueurs peinent, c’est l’encrassement et les poubelles débordent : fatigue chronique, eczéma, fièvre, boutons, rhume, diarrhée, etc.

Vous n’êtes donc pas contre un petit coup de pouce pour les aider à faire le ménage ? Zoom sur ces indispensables et la façon de les soutenir pour qu’ils assurent au mieux leur fonction.

 

 

Les différents déchets du corps.

En naturopathie on considère que la cause première d’une maladie résulte de l’encrassement humoral (sang, lymphe, sérum) par plusieurs types de déchets : les déchets alimentaires (issus de la digestion), les déchets métaboliques (issus de l’activité cellulaire) et les déchets issus de substances chimiques (pesticides, médicaments, pilule, etc).

 

 

On les classe en deux catégories : 


  • Les substances mucosiques ou colles : issus d’une mauvaise gestion des sucres, d’amidon (céréales et féculents), des lipides mais aussi des produits chimiques (médicaments, pesticides), de l’alcool, du stress.

Comment se manifeste l’élimination des surcharges dans mon corps ? C’est simple, on peut le résumer par « tout ce qui coule » : glaires, écoulement du nez, pertes vaginales, eczéma et acné.

Qui sont les émonctoires spécialisés dans la gestion de ces déchets ? Le foie, les intestins mais aussi l’appareil respiratoire (ce qui donnera lieu à des toux grasses) et la peau avec de l’eczéma suintant.

Les alliés pour dériver les déchets si les organes sont débordés : plantes hépatiques (radis noir, artichaut, romarin, pissenlit), hammam, exercice physique.

 

 

  • Les acides toxiques : issus d’un excès de viande, charcuterie, fromages, excitants (thé, café), chocolat mais aussi du stress et des ruminations.

Comment se manifeste l’élimination des surcharges dans mon corps ? On peut le résumer par « tout ce qui s’enflamme, qui pique et qui gratte » : eczéma sec, angines, cystites, calculs rénaux, etc.

Qui sont les émonctoires spécialisés dans la gestion de ces déchets ? Les reins, les intestins et la peau.

Les alliés pour dériver les déchets si les organes sont débordés : exercice physique, sauna, éviction des aliments acides et acidifiants.


 

Les cinq fantastiques

Voici en quelques mots une présentation de nos émonctoires :

Le foie : notre usine de désintoxication.
C’est notre émonctoire le plus important, on lui accorde plus de 300 fonctions : Il filtre et élimine les déchets issus de la digestion aidé de la vésicule biliaire et neutralise de nombreuses substances toxiques et cancérigènes (pesticides, pollution, conservateurs, médicaments).

Son rôle est perturbé par : une surconsommation de sucre, d’aliments ultra-transformés et de graisses saturées (charcuterie, fromage, viandes). Au niveau émotionnel, les colères rentrées et les frustrations le mettent K.O.

Ses alliés : chardon marie, artichaut, radis noir, aubier du tilleul.

 

Les intestins : notre deuxième cerveau ! 

Ils ont un rôle important dans la digestion et l’assimilation des nutriments mais aussi dans le maintien d’une bonne immunité

Leur rôle est perturbé par : une surconsommation de sucre, d’aliments ultra-transformés, de graisses saturées (charcuterie, fromage, viandes) et un manque de fibres.

Ses alliés : les fibres des légumes et des fruits, nourriture privilégiée des gentilles bêtes de notre microbiote.

 

Les reins : le purificateur 

Ils ont un rôle primordial dans l’épuration du sang. S’ils ne fonctionnent pas correctement, les liquides sont retenus. C’est par eux que passent tous les déchets acides.

Leur rôle est perturbé par : un excès de viande, de sel, excitants et certains médicaments.

Ses alliés : boire de l’eau faiblement minéralisée, le pissenlit, l'orthosiphon, la reine des prés.

 

Les poumons : un émonctoire qui ne manque pas d’air ! 

Ils nous apportent de l’oxygène, évacuent notre gaz carbonique et c’est par eux que certains acides volatiles sont évacués. Attention à l’encrassement si l’activité physique est insuffisante.

Ses alliés : l’exercice physique, la respiration contrôlée, l’oxygénation.

 

La peau : le reflet de notre intérieur.

La peau représente votre première barrière immunitaire, elle vous protège du milieu extérieur mais le saviez-vous : la peau a la même origine embryonnaire que le système nerveux ! C’est pour cela qu’elle est également le reflet de votre météo intérieure.

Son rôle est perturbé par : une mauvaise alimentation (l’excès de sucre blanc et de produits laitiers, mauvais gras, l’alcool, les excitants (café, tabac), l’excès de soleil et la pollution, un dérèglement hormonal, certains produits cosmétiques et le stress.

Ses alliés : une bonne eau, les oméga 3, le zinc et le sélénium (noix du Brésil), l’activité physique pour éliminer les toxines, la bardane et la pensée sauvage et surtout une bonne gestion de ses émotions.



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