Rencontre avec Romain Rainaut, le co-fondateur de Conquer Your Day

Rencontre avec Romain Rainaut, le co-fondateur de Conquer Your Day
Aujourd'hui, nous partons à la rencontre de Romain. Après avoir travaillé pendant 10 ans à Londres dans le vaste monde de la finance 🧾, il décide d'implanter un nouveau concept de wellbeing en France. À l'aide de son associé Grégory, ils réinventent le concept à leur manière au sein des entreprises. Il nous raconte son parcours et vous donne ses conseils pour garder la forme 🌿 sans oublier de profiter de la vie ☀️


Hello Romain, peux-tu nous raconter brièvement ton parcours ?

Toujours été un peu piquousé par l'adrénaline.. Quelques problèmes d’attention et d’hyperactivité ne m’ont pas empêché de travailler dans la finance à Londres pendant 10 ans. 

+12 kilos au bout de la 8ème année, un électrochoc, je me suis donc inscrit à l’Ironman de Zurich. 

Retour à Paris après m’être fait virer de mon fond, je jouissais de l’image du mec sain grâce à l’Ironman… Un véritable concept marketing mais tant mieux.

L’univers du wellbeing me passionnait néanmoins, première idée j’ai voulu monter une marque de fringue athleisure. Du technique mais bien coupé. Elmut Design a vu le jour mais au bout de 2 collections, je me suis vite rendu compte de la difficulté du business du retail. À côté j’avais organisé ces sessions de sport outdoor, qui ont vite, très vite grossi. J’ai à ce moment là rencontré la deuxième moitié de CYD, Greg avec qui on est à fond depuis 3 ans maintenant et que je suis très fier d’avoir comme associé. 

Après avoir rassemblé cette communauté avec ces sessions de sport gratuites, nous avons ensuite conçu et gérer des studios Wellbeing dans des hôtels, magasins et autres lieux. Business BtoC qui fonctionnait bien mais nous prenait beaucoup de temps. 

Suite à cette aventure, il y a 2 ans nous nous sommes focus sur le BtoB et nous accompagnons maintenant des organisations en tant que conseiller Wellbeing. Nous conceptualisons et gérons toutes leurs initiatives en lien avec le Wellbeing : formation, espaces, création de contenu, plateformes...

 

 

 

 

Qu’est ce que t’apportes CYD au quotidien ? 

    Une satisfaction immense, nous faisons du bien aux gens : aux collaborateurs ou aux clients de nos clients. Une fierté grandissante de voir le business se développer, d’attirer de nouveaux talents pour s’enrichir de nouveaux savoir-faire. 

    Un enrichissement personnel de tous les jours dans l’échange et recrutement avec nos collaborateurs et notre communauté d’experts (coachs, formateurs, speakers).

     

     

     

     

    Le sport et toi ça fait combien ?

      HMMM. Ça fait pas mal mais pas que. Je suis pas mal sorti du sport. Poussé par Greg mon associé j’ai découvert beaucoup de nouveaux outils autour du développement personnel. La méthode Wim Hof avec des bains en eau froide, la méditation ou la respiration. Notre corps possède de nombreux super pouvoirs ! 

       

       

      Qu’as-tu appris à Londres qui t’as servi à Paris ?

        Le good vibes, la culture du reward, le networking, et de nombreuses tendances sur le Wellbeing. Ils sont très en avance sur ces sujets. 

         

         

        Ta journée type elle ressemble à quoi ?

          Levé 07H00. Routine matinale à base de stretching, méditation, respiration. 

          Ensuite douche froide, maintenant c’est plus facile, mais pendant longtemps c’était un peu compliqué, ma femme n'était pas très heureuse de se faire réveiller par mes cris tribaux de motivation pour supporter.

          https://www.youtube.com/watch?v=vZHpyiV4Qfo

          Un plaisir non dissimulé sur mon vélo d’arriver dans nos nouveaux bureaux à Saint Ouen. Faire du bien aux gens pendant 10 heures et retour à la maison. Un peu de training dans la journée si l’agenda le permet. Et le soir : cooking. Tous les soirs.

           

           

          Côté alimentation, quelles sont tes règles d’or ? 

          Des beaux produits tout le temps. Du plant based tant que possible. Ottolenghi is my gourou. J’aime la cuisine de partage. En faire trop et faire découvrir.

          J’utilise un peu de super aliments en poudre pour faire des toppings (baie de goji, curcuma ou spiruline). 

           

           

          Quelle est ta routine bien-être ?


            Le matin. 30 minutes pour moi. Je suis obligé de la faire sinon je suis bloqué dans tout mon corps. J’ai découvert un nouveau tips entre nous : un espèce de tapis de Fakir avec des pointes d'acupression. Highly recommended. ICI

            Je pense que plus qu’une routine j’essaie de me faire du bien au quotidien. C’est inscrit maintenant dans mon rythme de vie et celui de ma femme. Je pense que le wellbeing doit être épicurien, on peut boire du vin rouge le soir et faire de la méditation le matin, adorer cuisiner une côte de boeuf au chaud et se plonger dans l’eau froide. 

             

             

            Comment fais-tu pour garder la forme ?


              Sans se restreindre, en se faisant plaisir et en faisant un peu tous les jours. 

               

               

              As-tu un objet feel good (celui qui te rend le plus heureux au quotidien) ? Peux-tu nous raconter son histoire ?


                Mon corps. Avec une de nos wellbeing advisor Holly Niemela, j’ai découvert des techniques dingues et très simples. Pendant une période j’ai fait du power breathing (respiration présente dans la méthode Wim Hof), je n’avais plus besoin de prendre de café ! 

                 

                 

                Où te vois-tu dans 5 ans ? 


                  Nous aurons monté nos maisons CYD, des lieux de corporate retreat, ouvert le weekend aussi pour des clients BtoC dans lesquels nous ferons la promotion de notre vision moderne et épicurienne du wellbeing. 

                   

                   

                   

                  Pour finir, si tu devais être une vitamine, une plante ou un minéral, lequel serais-tu ? 


                    Je serai la petite pilule bleue du film Limitless. 

                    Sinon je serai la vitamine B qui permet de déclencher la dopamine !