Hello Nolwenn, peux-tu nous raconter brièvement ton parcours ?
Je suis Nolwenn, j’ai 27 ans et je vis aujourd’hui à Paris. J’ai passé environ 4 ans à Londres après un DUT Techniques de commercialisation. J’y ai fait une licence, intégré une jeune startup puis rejoint Médoucine à Paris, la plateforme mettant en relation des praticiens de médecines douces et le public.
Aujourd’hui, je suis en 4/5ème chez Médoucine, en parallèle freelance en marketing digital, et créatrice de Your Power Class, le Netflix du fitness.
Qu'est ce qui t'a donné envie de créer Your Power Class ?
Je suis une grande fan de fitness depuis plusieurs années. Il n’y a pas si longtemps, j’adorais aller en studio faire des séances (que ce soit du cycling, des bootcamps, du yoga, de la zumba…). Malgré le covid, je ne me voyais pas arrêter le sport alors j’ai commencé à me créer mes propres programmes via des vidéos en ligne. Il y a tellement de contenus extrêmement qualitatifs et gratuits ! Mais trouver les bonnes vidéos prend un temps de dingue. Je passais énormément de temps à chercher, à sélectionner des vidéos qui me plaisaient, qui correspondaient à mon niveau et à mon mood. Puis, je référençais le tout sur un google sheet pour ne pas perdre les infos. Mes amis ont commencé à me demander de le faire pour eux. De leur partager un document avec des vidéos à suivre, fun et efficaces qui les motiveraient. Et comme Excel a ses limites et n’est pas forcément l’outil le plus agréable et adapté, je me suis lancée dans la création d’une web app : app.yourpowerclass.com.
Aujourd’hui, il y a plus de 500 vidéos sur la plateforme, qu’on peut trouver en 1 clic et créer son propre planning pour faire ses cours de sport !
Qu’est ce que t'apporte Your Power Class au quotidien ?
Déjà je suis la première utilisatrice de Your Power Class, donc elle me fait gagner un temps de dingue. J’ai la possibilité de programmer tous mes workouts à l’avance et je peux retrouver mes anciens workouts dans mon agenda. Je peux aussi m'inspirer de séances faites par d'autres membres de Your Power Class.
À côté de ça, je m’éclate tellement. J'apprends beaucoup et ça me stimule de travailler sur ce projet.
Le sport a toujours été une passion ?
Pas du tout ! Je n’étais absolument pas sportive quand j’étais adolescente. J’ai découvert le fitness à 20 ans. Pour moi faire du sport rimait à aller en salle, courir sur un tapis ou faire de l’elliptique et ça ne me plaisait pas du tout.
Un jour, j’ai rencontré une personne qui m’a fait découvrir plein d’activités absolument géniales, comme le vélo, la boxe, le hiit, le pilates etc… Habitant à Londres, c’était le paradis en termes de choix de studios. Je suis devenue complètement accro et j’en ai fait une habitude à laquelle je suis d’une fidélité à toute épreuve.
Petit conseil pour toute personne qui veut s’y mettre : tester plein de cours et de profs différents ! J’ai trouvé en faisant pas mal de recherches, les cours et les profs qui me correspondaient, qui me donnaient le plus d’énergie. C’est un gage de pérennité.
As-tu des conseils pour ceux qui veulent se lancer ?
De parler à un maximum de personnes que ce soit de son projet ou d’autres choses, mais s’entourer de personnes qui sont aussi dans le même état d’esprit, avec des challenges similaires.
Ce qui m’a énormément aidé, c'est d’écouter des podcasts, de regarder des vidéos youtube, de lire des livres. J’ai d’ailleurs créé récemment cette bibliothèque de contenus dans laquelle je référence des ressources qui m’inspirent et me donnent cette impulsion et énergie.
Ensuite, je dirais la patience. Les choses prennent du temps donc il faut en avoir vraiment conscience pour ne pas s’autoflageller et garder cette notion de plaisir qui nous a été notre premier moteur.
Et enfin l’action, car sans action rien ne se passera !
Quel est le prochain objectif que tu souhaites réaliser ?
Aujourd’hui mon but est de faire connaître Your Power Class afin d’avoir un maximum de retour sur l’app, l’améliorer et que les membres l’utilisent de façon naturelle. Je souhaite que Your Power Class soit la référence en terme de plateforme pour le fitness en ligne.
Quelle est ta routine bien-être ?
Je n’ai pas vraiment de routine à part le sport que je fais le matin avant d’aller au travail. Je mange sainement et je m’offre une séance de médecine douce quand je me sens stressée (hypnose, sophrologie, reiki…). Je pratique la visualisation, un outil incroyable pour programmer son cerveau. C’est une habitude simple où avant de me coucher, je visualise ma journée du lendemain et je la vois le plus positivement possible. Et franchement ça marche.
Donne-nous des conseils pour rester en forme comme toi.
En premier lieu, le sport et l’alimentation. Ensuite, créer du lien social, échanger et rencontrer de nouvelles personnes. Le sommeil est essentiel alors je ne me couche pas trop tard la semaine. J’essaye de voyager, de vivre le plus d’expériences, de sortir de ma routine. Et enfin j’organise mes journées, je note tout pour ne pas gâcher de l’énergie avec des pensées et une to do en permanence en tête.
Quel est ton réflexe du matin ?
Je bois un grand verre d'eau, et je commence ma séance de sport. Ça permet de bien me réveiller et de me mettre en route pour la journée.
Pour finir, si tu devais être une vitamine, une plante ou un minéral, lequel serais-tu ?
La vitamine D sans hésiter ! C'est la vitamine du soleil et aussi la vitamine multifonctions, ce qui me correspond bien. Elle est indispensable pour notre énergie et notre santé.
