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6 conseils pour prendre soin de ses cheveux cet été

Soleil, mer et piscine sont souvent synonymes de cheveux secs, ternes et cassants. C’est donc le moment de penser à protéger sa chevelure pour pouvoir profiter de ses vacances sans rentrer avec des longueurs sèches et fourchues. Découvrez tous nos conseils pour conserver des cheveux sains et en bonne santé cet été !

par Solène Senejko

5 min

Comment perdre du poids efficacement ?

Une perte de poids efficace et durable commence par le fait de comprendre que les régimes miracles n’existent pas. Il va falloir rééquilibrer son mode de vie de manière intelligente et progressive en alliant une alimentation équilibrée à haute valeur nutritionnelle à une activité physique régulière et qui nous fait plaisir. On vous livre tous nos conseils pour une perte de poids efficace et saine.

par Solène Senejko

8 min

Fatigue : causes et remèdes

10 à 25% des personnes qui consultent un médecin se plaignent d’être toujours fatiguées. Cette fatigue peut être passagère ou durable, et lorsqu’elle perdure malgré le repos, elle devient anormale. On vous donne tous nos conseils pour lutter contre la fatigue chronique et retrouver votre énergie au quotidien.

par Solène Senejko

6 min

La magie des intestins : vous n’imaginez pas ce qu’il s’y passe

L'intestin abrite un monde microscopique étonnant, le microbiote intestinal, que l’on découvre un peu plus chaque jour. Il permettrait notamment d’assurer la bonne digestion des aliments et donc notre nutrition, de rétablir l’équilibre de la peau, de réguler l’humeur et l’anxiété et même de protéger et booster le système immunitaire.

par Solène Senejko

5 min

Comment soulager le syndrome de l’intestin irritable ?

L'origine de cette maladie étant mal comprise, elle est bien souvent négligée. Elle est pourtant responsable d’une gêne digestive importante et dégrade la qualité de vie des personnes touchées. On vous donne des conseils pour soulager les symptômes digestifs de cette pathologie chronique.

par Solène Senejko

7 min

Comment booster ses capacités de concentration?

Dans une société où l’urgence et le stress sont omniprésents, les troubles de la mémoire et de la concentration touchent tout le monde, à tout âge, et peuvent engendrer des difficultés dans la vie quotidienne. On vous donne 10 conseils pour booster votre productivité et vos capacités d’attention.

par Solène Senejko

6 min

Ces plantes qui redonnent de l'énergie

Compte tenu de notre rythme de vie, beaucoup finissent par compter sur le café et les boissons énergisantes pour subvenir aux exigences de notre quotidien. Pour retrouver la forme rapidement, pourquoi ne pas se tourner vers la phytothérapie ?

par Solène Senejko

4 min

Ne pas se laisser faire face aux petits maux de l’hiver

La baisse des températures signe le retour d’un grand nombre de maladies hivernales (rhumes, grippes, bronchites, angines, bronchiolite, gastro) car le corps peine à se défendre face aux microbes hivernaux. Comment faire pour ne pas laisser ces maux gâcher notre belle saison hivernale ?

par Solène Senejko

4 min

Conseils & astuces pour fortifier ses ongles

Il arrive que vos ongles soient cassants, dédoublés ou présentent des traces blanches ou des stries ? On vous dit tout sur les bons gestes à adopter au quotidien.

par Solène Senejko

4 min

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