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Écouter son corps et comprendre les signaux qu’il envoie

En matière de santé, nous ne sommes pas tous égaux. Prenez une promenade en forêt un jour de pluie : l’un s’enrhumera alors que l’autre conservera la forme, certains attrapent la grippe alors que d’autres, pourtant exposés de la même façon, passent à travers chaque année.

par Angélique d'Esclaibes

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Le chanvre : une plante aux multiples bienfaits

Les graines de chanvre sont considérées comme un superaliment à inclure dans les smoothies ou salades healthy et à saupoudrer sur les yaourts.

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Comprendre les messages de son corps

En matière de santé, nous ne sommes pas tous égaux. Prenez une promenade en forêt un jour de pluie : l’un s’enrhumera alors que l’autre conservera la forme, certains attrapent la grippe alors que d’autres, pourtant exposés de la même façon, passent à travers chaque année. Alors qu’est-ce qui fait la différence ? Notre terrain.

par Marjorie Caudal

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Yoga : les bienfaits des postures inversées

Les postures de yoga inversées sont celles qui placent les pieds plus hauts que la ceinture, le coeur plus haut que la tête. Elles sont connues pour apporter de nombreux bienfaits physiologiques et mentaux, et contrairement à ce que l’on croit, il en existent pour tous les niveaux.

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Détox de printemps avec les hydrolats

De multiples méthodes détox existent : de l’aromathérapie en passant par la phytothérapie ou encore le cures de jus ou les jeûnes, le choix est vaste et permet à chacun de trouver la solution adaptée à ses besoins. Attardons-nous sur une technique plus douce, mais tout aussi profitable à votre corps : l’hydrolathérapie.

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Le sport pour se sentir plus jeune

Ce n’est un secret pour personne, l’exercice physique est essentiel pour maintenir un organisme en bonne santé. Mais saviez-vous qu’il est aussi l’un des meilleurs remèdes contre le vieillissement ?

par Andréa Denolle

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Les 10 meilleurs livres sur le bien-être

En plus de vous détendre, lire un bon bouquin va vous permettre de stimuler votre cerveau, car comme tous les autres muscles du corps, celui-ci a besoin d'être entretenu. La lecture fait travailler la mémoire et aide à garder l’esprit plus clair. C’est donc une véritable gymnastique du cerveau qui s’opère lorsque l’on se plonge dans un livre.

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7 résolutions pour la nouvelle année

Il est bien connu que la santé et la vitalité sont la conséquence d'une série d'actions quotidiennes qui améliorent notre bien-être et nous aident à prendre la vie avec optimisme et joie.

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