Camomille

Plante

Qu'est-ce-que la Camomille ?

Comme de nombreuses plantes de la pharmacopée européenne, la camomille est un remède naturel bien connu du grand public pour ses nombreuses vertus.

Les vertus médicinales de cette plante sont connues depuis bien longtemps. En effet, elle était utilisée dans les pharmacopées de l’Antiquité, aussi bien par les égyptiens, que par les grecs ou les romains.

La camomille peut monter jusqu’à 50 centimètres de haut. Elle possède une tige très ramifiée et dressée qui porte des feuilles charnues et filiformes. Les fleurs sont regroupées en capitules, c'est-à-dire que ce qui paraît être une fleur unique est en réalité un amas de fleurs élémentaires. Ses petites fleurs sont jaunes au centre et entourées de pétales blanc et sont très reconnaissables du fait de leur odeur prononcée.

Sachez qu’il existe plusieurs variétés de camomille. On parlera ici de la camomille matricaire, camomille allemande ou petite camomille (Matricaria recutita en latin), de la famille des Astéracées, et non de la grande camomille ou de la camomille romaine qui ont des toutes autres vertus en cosmétique ou médecine douce. Elle se distingue des deux autres camomilles par le fait que c’est une plante annuelle, constituée d’une seule tige érigée dressée.De plus, consommée sous la forme d’une tisane, elle est plus douce que les deux autres bien plus amères.

Vous connaissez sûrement la camomille comme étant l’allié des cheveux blonds, mais elles possèdent également de nombreux bienfaits sur certains maux du quotidien. En effet, elle est essentiellement reconnue pour son effet apaisant et relaxant, pour son action sur les douleurs digestives, les troubles cutanés et féminins.

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Où trouve-t-on la Camomille ?

Utilisée depuis des siècles, c’est une plante herbacée relativement commune. Cette plante médicinale était essentiellement retrouvée en Europe centrale et en Asie occidentale. Aujourd’hui, on peut dire que c’est une plante subcosmopolite, puisqu’on la retrouve sur plusieurs continents aussi bien à l’état sauvage que cultivée. A noter que cette plante nécessite un climat tempéré à continental avec une exposition au soleil.

En France, on la retrouve essentiellement à l’état sauvage, le long des chemins ou sur les terrains cultivés ou fertiles.

Les principaux producteurs de camomille sont les pays d'Europe de l'Est tels que la Croatie, la Slovaquie ou encore la Hongrie.

Comment l'utiliser ?

Cette plante, particulièrement appréciée pour ses effets sur la digestion, les inflammations, l’anxiété, peut-être utilisée de bien des façons pour apaiser vos maux du quotidien.

Vous pouvez l’utiliser sous forme d’infusion, de compresse, de gélules, de pommade, d’huiles essentielles ou même en inhalation ou gargarisme.

En infusion : mettre 1 cuillère à soupe de fleurs sèches par tasse d'eau chaude, laisser infuser 10 minutes et boire la préparation plusieurs fois par jour.
En décoction : mettre 1 poignée de fleurs sèches dans 1 L d'eau, faire bouillir 5 minutes puis laisser infuser 10 minutes et boire la préparation plusieurs fois par jour.
En teinture mère : diluer 20 à 40 gouttes de teinture-mère dans un peu d'eau.
En gargarisme : utiliser une infusion ou une décoction refroidie en gargarisme.
En compresse : utiliser une compresse imbibée d’une infusion refroidie et laisser reposer 15 min sur la zone touchée.
En gélules et en poudre : à utiliser différemment selon le dosage.

Avant de vous lancer dans certaines expériences, pensez à demander conseil à un professionnel de santé (votre pharmacien ou votre médecin traitant). En effet, l’utilisation de l’huile essentielle de camomille matricaire est par exemple strictement déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes car elle pourrait mettre en danger la vie du fœtus ou du nourrisson. De plus, pensez à demander un avis médical pour les personnes allergiques aux astéracées ou en cas de prise d'un traitement anticoagulant.

Quels sont les bienfaits de la camomille ?

La camomille matricaire contient plus d’une centaine de principes actifs, dont des terpénoïdes et des flavonoïdes aux vertus anti-inflammatoires, antiseptiques et antispasmodiques. En effet, elle est reconnue dans le domaine de la phytothérapie aussi bien pour ses vertus digestives qu’anti-inflammatoires et calmantes.

Les troubles digestifs

C’est une plante digestive qui permet de traiter les troubles de la digestion. En effet, elle contient des flavonoïdes qui ont une action anti-inflammatoire et antispasmodique. Ainsi, elle permet notamment de calmer la douleur, les crampes digestives et diminuer les ballonnements. Par ailleurs, en cas d’acidité gastrique, la camomille viendra apaiser les intestins. La camomille matricaire est aussi particulièrement efficace pour aider à calmer les douleurs menstruelles de par ses vertus antispasmodiques.

L’anxiété

La camomille permet aussi de lutter contre le stress et l’anxiété. En effet, les fleurs de la camomille matricaire sont riches en apigénine, un flavonoïde aux vertus apaisantes et relaxantes. En se fixant sur les récepteurs GABA, il agit sur le système nerveux central, et permet de calmer les contractions musculaires et donc de lutter contre l’insomnie, l’anxiété et la tension nerveuse.

Les inflammations

La camomille est un bon moyen de soulager les inflammations de la peau (eczéma, brûlures, acné, etc.), des muqueuses (aphte, conjonctivite) et des voies respiratoires comme les maux de gorge. En effet, c’est un anti-inflammatoire puissant qui a fait l’objet de nombreuses études cliniques. Elle peut être utilisée en application locale (compresse, lotion), en inhalation, en gargarisme ou même en infusion en fonction de la zone touchée.

Quelles précautions pour la grossesse ?

La camomille a l’avantage de posséder un grand nombre de vertus sur le corps. Il faut tout de même faire extrêmement attention à la variété de camomille que l’on utilise. En effet, il ne faut pas confondre la camomille allemande avec la grande camomille qui impacte fortement les oestrogènes et qui est donc strictement déconseillée pendant la grossesse et l’allaitement. Seul l'usage de camomille matricaire est conseillé chez la femme enceinte et allaitante.

Bibliographie

https://www.consoglobe.com/bienfaits-de-la-camomille-cg

https://www.compagnie-des-sens.fr/camomille-matricaire-plante/

https://origeens.com/quels-sont-les-bienfaits-de-la-camomille/

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