Diese Woche empfangen wir im Club Bonheur Lise Bourbeau, Coach für persönliche Entwicklung und insbesondere Autorin des Bestsellers „Die 5 Wunden, die daran hindern, man selbst zu sein“.
In dieser Folge sprechen wir über das Hinhören auf den Körper und das Bewusstwerden des Seins, wie man die Botschaften seines Körpers hört und wie man sich der Ursachen unserer Blockaden bewusst wird. Lise Bourbeau bietet Ihnen auch verschiedene Übungen an, um sich Ihrer Ängste bewusst zu werden. Sind Sie bereit, sich besser zu fühlen?
Ursprünglich aus Québec, entdeckt Lise die persönliche Entwicklung zunächst durch den Bereich Verkauf. Später, mit dem Ziel, Gewicht zu verlieren, beginnt sie, alles, was sie isst, zu beobachten und stellt fest, dass sie überhaupt nicht auf ihren Körper hört. Sie führt daraufhin viele Recherchen zu diesem Thema durch, kündigt ihren Job im Verkauf und engagiert sich voll und ganz in diesem Bereich der persönlichen Entwicklung. Sie gründet zunächst ein Zentrum "Écoute Ton Corps", ihre Workshops werden in 28 Ländern in 11 Sprachen angeboten, anschließend startet sie ihren Verlag mit demselben Namen "ETC" und veröffentlicht zahlreiche Werke, darunter "Die 5 Wunden, die daran hindern, man selbst zu sein", "Stoppt die Kontrolle" und "Die Kraft der Akzeptanz".
Lise arbeitet seit 38 Jahren mit Menschen, die ihre Lebensqualität verbessern wollen.
Als wir jünger waren, sagten uns unsere Eltern, was wir tun und nicht tun sollten, aber sie brachten uns nicht bei, zu fühlen, was wir empfanden. Das Ziel von Lise Bourbeau ist es genau, uns mit praktischen Mitteln im Alltag zu helfen, bewusster zu werden. Sie hat keine spezielle Methode, bietet aber viele Werkzeuge an, die Teil der Lehre von "Ecoute Ton Corps" sind.
„Die Grundlage ist, sich daran zu erinnern, dass unser physischer Körper ein Spiegelbild des emotionalen und mentalen Körpers ist.“
Bewusst zu werden bedeutet vor allem, Dinge zu erkennen, die man vorher wegen unserer Glaubenssätze nicht gesehen hat. Laut psychologischen Forschungen ist der Mensch nur zu 10 % bewusst, was in ihm vorgeht. Aber wie Lise sagt: „Das Leben ist gut gemacht, denn wenn wir alles auf einmal sehen würden, könnten wir nicht alles bewältigen.“
Aber wie kann man sich mehr zuhören?
Wenn man ein körperliches Unwohlsein hat, ist es in Wahrheit unser Körper, der unsere Aufmerksamkeit auf ein emotionales und mentales Problem lenkt.
Lises Methode ist es, Fragen zu stellen, um sich bewusst zu werden, um zu wissen, welche Ängste und was uns wirklich hindert.
Die erste Frage, die man sich stellen sollte, ist folgende: „Was hindert mich dieses körperliche Unwohlsein in meinem Leben?“ Denn ein Unwohlsein führt immer zu einem Bedürfnis zurück.
Beispiel 1
Unwohlsein: Mein Kopfschmerz hindert mich daran, mich zu konzentrieren
Bedürfnis: Ich muss arbeiten
Jedes Mal, wenn wir ein Unwohlsein haben, liegt es daran, dass eine Angst durch einen Glaubenssatz des Egos entwickelt wurde. Das Ego hindert uns daran, auf unsere Bedürfnisse zu hören, es ist mental und setzt uns Grenzen. Sobald das Ego spürt, dass wir die Situation meistern, tritt es zurück und dann übernehmen wir wieder die Kontrolle über unser Leben und gehen auf das zu, was wir wirklich wollen.
Beispiel 2
Angst: „Wenn ich meine Arbeit gut mache, habe ich Angst, dass das Unternehmen mehr von mir verlangt.“
Antwort: „Ok, ich habe diese Angst. Wenn sie zu viel von mir verlangen, bin ich dann in der Lage, damit umzugehen?“
Man denkt oft, dass es etwas Physisches ist, das uns hindert. In Wirklichkeit gibt es darüber hinaus noch andere Dinge, die meistens das Ego sind.
Beispiel 3
Wenn man mit einer Person (in unserer Partnerschaft, mit einem Freund, einem Kollegen im Büro usw.) eine Klärung machen möchte und sich sagt „Nein, jetzt ist nicht der richtige Moment.“, dann mischt sich das Ego ein, denn es basiert auf unserer Erinnerung, entweder haben wir es schon erlebt oder jemanden dabei beobachtet. Folglich bedeutet für uns selbst eine Klärung, abgelehnt zu werden. Man denkt schließlich, dass es nie der richtige Moment für eine Klärung ist. Und das Ergebnis ist, dass wir unser Leben nicht mehr steuern, sondern die Glaubenssätze unser Leben steuern.
Indem man die Übung immer wieder macht und sich Fragen stellt, wird es immer einfacher, die Antworten zu finden und sich bewusst zu sein, was in uns vorgeht.
Wenn Ihnen diese Folge gefallen hat, finden Sie die Ratschläge von Lise Bourbeau auf ihrer Website www.ecoutetoncorps.com, aber auch in all seinen zu Bestsellern gewordenen Werken.
Viel Spaß beim Zuhören und bis nächste Woche zu einer neuen Folge des Club Bonheur!
Hören Sie die Folge auf Ihrer Lieblingsplattform.
