Heute im Club Bonheur empfangen wir Charlotte Scapin
Charlotte Scapin, Coach für persönliche Entwicklung und Gründerin von Carbone Theory, spricht mit uns über Selbstvertrauen. Wie man es entfaltet, wie man es wagt? Charlotte gibt Ihnen alle ihre Tipps, um Ängste zu überwinden, sich selbst zu akzeptieren und sich nicht mehr um die Meinung anderer zu sorgen. Sind Sie bereit, sich besser zu fühlen?
Was ist Selbstvertrauen?
Für Charlotte bedeutet Selbstvertrauen, seine Bewegungsfreiheit wiederzufinden, um das zu tun, was man wirklich tun möchte, seinen Wünschen, Aspirationen, Projekten Leben einzuhauchen usw. Charlotte lehrt Selbstvertrauen so, dass man wieder mit dem gesamten Spektrum unserer Emotionen im Reinen ist, die wir heute zu verbergen versuchen. Sobald wir wieder mit der Idee im Reinen sind, all diese Emotionen zu fühlen, gewinnen wir auch an Bewegungsfreiheit. Der Großteil von Charlottes Arbeit besteht wirklich darin, den Menschen zu ermöglichen, wieder mit allen Emotionen im Reinen zu sein.
Wie genau wird man wieder mit all unseren Emotionen im Reinen?
Zunächst muss man sich seiner eigenen Blockaden bewusst werden. Dafür ist es zunächst notwendig, eine intensive Selbstkenntnisarbeit zu leisten, um zu wissen, was unsere Schwächen, Hemmnisse, aber auch unsere Antriebe sind usw. Im Coaching erfolgt die Arbeit in Bezug auf ein gegebenes Ziel. Danach gibt es eine echte Arbeit an der Transformation limitierender Glaubenssätze.
Was können wir tun, um uns selbst besser kennenzulernen?
Die erste Aufgabe ist die Beobachtung! In einem Notizbuch, auf dem Telefon oder anderswo muss man sich mehrmals am Tag Zeit nehmen, um innezuhalten und aufzuschreiben, was man fühlt, unsere momentanen Emotionen usw.
Charlottes Bestseller-Übung ist die Werteleiter: Es ist eine umfassende Arbeit, die es ermöglicht, die Kombination unserer Kernwerte zu schaffen! Alles, was unsere Energie vervielfacht, uns motiviert und der Antrieb ist, um ins Handeln zu kommen.
Wie weiß man, ob unser Ziel das richtige ist?
Charlotte arbeitet viel mit Menschen, die unternehmerische Ziele, Lebensveränderungen etc. haben. Das Ziel, das die Person wählt, ist das, das am besten zu ihr in einem bestimmten Moment passt.
Kannst du uns von deinem Programm erzählen?
Charlottes Programm heißt Get your sh*t together, es gibt 8 Module, die innerhalb eines Jahres absolviert werden können. Der Großteil der Arbeit zu Beginn besteht in der Selbsterkenntnis, einer Beobachtungsarbeit, dem Sammeln und Analysieren von Informationen über sich selbst. Sobald dieser Teil abgeschlossen ist, folgt die Transformation der Überzeugungen. Man entdeckt also alle seine einschränkenden Überzeugungen und ordnet sie so, dass man die wichtigste, die man ändern möchte, gut visualisieren kann.
Was sind einschränkende Überzeugungen?
Das sind sehr starke Überzeugungen, die man zu einem Thema hat und die man dazu neigt, als universelle Wahrheit zu betrachten. Es ist ein Erbe, das oft von unseren Eltern oder den Personen stammt, die uns erzogen haben, aber auch von der Gesellschaft und unseren vergangenen Erfahrungen. Je öfter eine Erfahrung wiederholt wird, desto stärker verankert sie sich im Gehirn und wird als wahr wahrgenommen. Sobald diese einschränkende Überzeugung definiert ist, folgt eine ganze Arbeit der Neudefinition dieser Überzeugung.
Hast du Tipps, wie man zu seinen Entscheidungen steht?
Charlotte erklärt deutlich, dass es beim Urteil nicht um uns selbst geht, sondern dass es eine Projektion ist, die Menschen auf uns werfen, basierend auf ihren eigenen Grenzen und Ängsten, die sie selbst betreffen. Man muss anfangen, alles, was man theoretisch weiß, in die Praxis umzusetzen. Es gibt einen echten Unterschied zwischen zu wissen, was man will, und endlich loszulegen und zu dem zu stehen, was man will.
Hast du weitere Tipps oder tägliche Übungen, um Frieden mit sich selbst zu schließen?
Beobachtungsarbeit ist wirklich essenziell! Coaching ist schließlich eine tiefgehende Arbeit, wie Charlotte betont, es ist nicht sofort wirksam. Die tiefgehende Arbeit an sich selbst ist also wichtig, ebenso wie die Übung mit der Werteskala.
Zum Abschluss gibt Charlotte Scapin ihre Tipps und Empfehlungen, indem sie beim „Quizz tonic“ (mit schnellen Fragen und schnellen Antworten) mitmacht:
- Ein Buch, das man empfehlen kann: You are a badass at making money von Jen Sincero
- Eine Aktivität, die Selbstvertrauen gibt? Allein im Wohnzimmer zu Beyoncé tanzen
- Ein Lebensmittel, das selbstbewusst ist? Nudeln
- Ein Ort, an dem man sich wohlfühlt? Der Sportclub La Montgolfière
- Die nächste Person, die interviewt wird? Salomé Lalum, Business-Coach
- Ein letzter Rat für die Zuhörer? Hör dir selbst voll und ganz zu!
Folge Charlotte auf Instagram @carbone_theory und auf ihrer Website https://carbonetheory.com/ Das nächste Programm findet im März 2021 statt
Ausgezeichnetes Zuhören!
Wir sehen uns nächste Woche wieder für eine neue Folge des Club Bonheur.
Hören Sie die Folge auf Ihrer Lieblingsplattform.
