Pickel, die kurz vor Ihrer Periode auftreten, Haut, die in Stressphasen stärker glänzt, Unreinheiten, die selbst bei einer perfekten Skincare-Routine zurückkehren ... Wenn Sie sich darin wiedererkennen, handelt es sich wahrscheinlich um hormonelle Akne. Eine Form von Akne, die nicht wie andere behandelt wird - denn sie kommt nicht von außen, sondern von innen.
Was ist hormonelle Akne und warum tritt sie auf?
Hormonelle Akne steht in direktem Zusammenhang mit Hormonschwankungen, insbesondere mit Androgenen - Hormonen, die bei allen Frauen vorkommen, zu bestimmten Zeitpunkten des Zyklus jedoch im Überschuss oder aus dem Gleichgewicht geraten können. Diese Schwankungen regen die Talgdrüsen an, die daraufhin zu viel Talg produzieren. Der überschüssige Talg verstopft die Poren, schafft ein günstiges Umfeld für die Vermehrung von Bakterien und löst eine Entzündungsreaktion aus. Das Ergebnis: rote, entzündete und manchmal schmerzhafte Pickel.
Hormonelle Akne lässt sich leicht an einigen spezifischen Anzeichen erkennen:
- zyklisches Auftreten der Pickel (vor der Periode, in der Mitte des Zyklus);
- Lokalisierung im unteren Gesichtsbereich, am Kinn, entlang der Kieferpartie, manchmal am Rücken oder Dekolleté;
- Haut, die in der prämenstruellen Phase stärker glänzt;
- Unreinheiten, die bis ins Erwachsenenalter bestehen bleiben, häufig nach dem Absetzen der Pille.
Sie betrifft sowohl Jugendliche als auch erwachsene Frauen und kann durch Stress verstärkt werden, der die Produktion von Cortisol beschleunigt und das hormonelle Gleichgewicht zusätzlich stört.
Gewohnheiten, die einen echten Unterschied machen
Bestimmte Anpassungen im Alltag helfen, hormonell bedingte Unreinheiten zu reduzieren. Achten Sie bei der Ernährung auf eine Einschränkung von Lebensmitteln mit hohem glykämischem Index (raffinierter Zucker, Weißmehl, zu viele Milchprodukte), die Entzündungen und die Talgproduktion verstärken können. Bevorzugen Sie Gemüse, gesunde Fette (Avocado, Olivenöl, fetter Fisch) und zinkreiche Lebensmittel.
Bei der Skincare sollten Sie sich für nicht komedogene Formulierungen entscheiden, Ihre Haut nicht überpflegen (was die Talgproduktion zusätzlich anregt) und gezielte Wirkstoffe wie Salicylsäure oder Niacinamid zur äußerlichen Anwendung einsetzen.
Diese Ansätze wirken jedoch nur an der Oberfläche. Um die hormonellen Ursachen zu behandeln, muss man von innen heraus ansetzen.
Wie wählt man ein Nahrungsergänzungsmittel gegen hormonelle Akne aus?
Das Ziel eines gezielten Nahrungsergänzungsmittels ist dreifach: die hormonelle Aktivität wieder ins Gleichgewicht zu bringen, die Talgproduktion zu regulieren und Entzündungen zu reduzieren. Auf einige wichtige Wirkstoffe sollten Sie achten:
- Gezielte Pflanzenextrakte, die auf die 5-Alpha-Reduktase wirken, ein Enzym, das an der durch Androgene ausgelösten Stimulation der Talgdrüsen beteiligt ist;
- Zink - ein essenzielles Spurenelement für zu Akne neigende Haut;
- Vitamin B6 - wegen seiner Rolle für das hormonelle Gleichgewicht;
- Eine Formulierung natürlichen Ursprungs, möglichst vegan und ohne endokrine Disruptoren.
Das Epycure Duo für schöne Haut: von innen gegen Akne und Hautalterung wirken
Bei Epycure haben wir zwei sich ergänzende Produkte entwickelt, um Ihre Haut von innen zu pflegen, und sie im Duo für schöne Haut kombiniert.
Die Gummies gegen Unreinheiten basieren auf Actrisave®, einer exklusiven Synergie aus Schwarzem Reis & Feigenkaktus, die speziell für unreine Haut entwickelt wurde:
- Der Feigenkaktus ist reich an Isorhamnetin, einem Flavonoid, das dabei hilft, die an hormoneller Akne beteiligten androgenen Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen;
- Schwarzer Reis liefert Anthocyane mit antioxidativen Eigenschaften, die die Oxidation des Talgs verhindern und die Verstopfung der Poren begrenzen.
Die Formulierung enthält außerdem Zink (10 mg, 100 % der täglichen Zufuhr), das zur Erhaltung normaler Haut beiträgt, Brennnessel, die Problemhaut unterstützt, indem sie zu einem klaren Hautbild beiträgt, sowie Vitamin B6, das zur Regulierung der hormonellen Aktivität beiträgt.
Ergebnisse des Lab’Epycure (26 Personen, 3 Monate): 85 % finden, dass ihre Haut schöner aussieht, 73 % haben weniger Zysten und Mikrozysten, 73 % halten die Kur bei ihren Unreinheiten für wirksam.
Die im Duo enthaltene Kur für prallere Haut unterstützt zusätzlich Festigkeit und Feuchtigkeit dank des Komplexes Reggenerate™ (Eierschalenmembran, Quelle für Kollagen, Elastin und Hyaluronsäure), kombiniert mit Vitamin C, das zur normalen Kollagenbildung beiträgt. 97 % der Testerinnen des Lab’Epycure hatten nach 3 Monaten eine stärker hydratisierte Haut.
Beide Formulierungen werden in Frankreich hergestellt, bestehen zu mehr als 95 % aus Zutaten natürlichen Ursprungs, sind vegan (bei den Gummies) und glutenfrei.
Zusammenfassung
Hormonelle Akne lässt sich nicht mit noch mehr Cremes behandeln. Sie wird behandelt, indem das hormonelle Gleichgewicht von innen wiederhergestellt wird. Mit den richtigen - dosierten, patentierten und synergetisch wirkenden - Wirkstoffen kann Ihre Haut nach und nach und nachhaltig wieder ins Gleichgewicht finden. Kümmern Sie sich um sich selbst, ganz unkompliziert.
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