Hacer una desintoxicación de primavera permite relanzar todos los sistemas del cuerpo: el sistema inmunitario, digestivo, respiratorio, urinario, circulatorio y el del sueño. Además, la primavera es la estación privilegiada para drenar el cuerpo y aligerar los excesos del invierno. La cura detox es por tanto una forma de reiniciar su organismo, una invitación a hacer limpieza. La cura de desintoxicación proviene de la medicina tradicional y es, hoy en día, recomendada por los naturópatas para recargar la vitalidad.
Existen múltiples métodos detox: desde la aromaterapia pasando por la fitoterapia o incluso las curas de jugos o los ayunos, la elección es amplia y permite a cada uno encontrar la solución adaptada a sus necesidades. Detengámonos en una técnica más suave, pero igualmente beneficiosa para su cuerpo: la hidrolaterapia.
Mayormente compuestos de agua, los hidrolatos contienen también todos los compuestos hidrosolubles volátiles de las plantas así como una mínima parte de aceite esencial para algunos. Esta composición permite conferir a los hidrolatos numerosas propiedades.
Los hidrolatos o aguas florales son el agua de destilación del aceite esencial (también se les llama, las aguas mágicas). Contienen del 2 al 5% de moléculas activas que les confieren una eficacia a largo plazo indiscutible con pocos efectos secundarios y contraindicaciones. Por tanto, permiten realizar un drenaje muy suave de los diferentes emuntorios sin agotar su organismo y su flora intestinal. Aunque son más suaves que los aceites esenciales y aceites vegetales, las aguas florales contienen sin embargo principios activos reales y tienen así beneficios purificantes, antiinflamatorios, regeneradores, antisépticos. ¡Las aguas florales también tienen un pH neutro y son isotónicas, es decir, que son muy bien toleradas por la piel y no resecan a diferencia del agua termal, por ejemplo.
La cura de hidrolatos
Se trata simplemente de consumirlos por vía oral a razón de una a dos cucharadas soperas al día (2 o 4 cucharaditas). Puede tomarlos en un vaso de agua por la mañana en ayunas o diluirlos en un litro de agua para beber a lo largo del día o incluso inhalarlos. Pueden combinarse perfectamente entre sí para potenciar sus efectos. La duración de la cura varía, según sus necesidades, de 5 días a un mínimo de 3 semanas. Para que la eficacia de su detox sea óptima, piense en asociarla a una alimentación ligera y vegetal (alimentos sanos y no procesados), una hidratación suficiente, un poco de actividad física así como descanso y relajación. Evite tanto como sea posible los productos que ensucian como los lácteos, la carne, el café, el alcohol, los azúcares rápidos, la alimentación ultraprocesada, el tabaco, etc.
Es posible que durante los primeros días aparezcan algunos efectos secundarios como la formación de granos, sudoración excesiva o maloliente, picazón, trastornos digestivos o ganas más frecuentes de ir al baño. Son señal del trabajo realizado por sus emuntorios, por lo que es un fenómeno normal. Si sus síntomas persisten o se agravan, no dude en detener la cura.
El uso de hidrolatos está contraindicado durante el embarazo y la lactancia (para evitar una circulación de toxinas demasiado importante y perjudicial para el bebé) y desaconsejado en niños y en estados de vitalidad muy bajos (la cura no sería nada beneficiosa para su organismo, que la pasaría aún peor).
Los 5 hidrolatos a privilegiar
- El hidrolato de Ledum del Groenlandia: favorece la regeneración suave, la cicatrización y la purificación de las células del hígado. Está particularmente indicado en un contexto de estrés porque posee una acción calmante sobre el sistema nervioso. Diurético suave, estimula la eliminación renal. Al actuar sobre numerosos órganos de la digestión, el Ledum del Groenlandia también estimulará y facilitará la digestión. Posee especialmente acciones carminativas y estomacales, permitiéndole luchar contra los trastornos digestivos, hinchazón y flatulencias, entre otros.
- El hidrolato de apio: drenante y desintoxicante general de los emuntorios (acción mayor sobre el hígado, los riñones y la piel). Contribuye a eliminar tóxicos químicos, residuos medicamentosos y metales pesados.
- El hidrolato de romero a verbénona: estimulante hepato-biliar así como desintoxicante general y depurativo suave, permite eliminar toxinas debidas a una alimentación demasiado rica o demasiado procesada. De hecho, el romero es un tónico digestivo que limpia el hígado y la vesícula biliar, estimula la secreción de bilis y la circulación sanguínea.
- El hidrolato de zanahoria silvestre: regenerador de células hepáticas y depurativo suave del hígado y los riñones. Este hidrolato limpia y estimula el hígado, la vesícula biliar y los riñones. Se usa en cura para liberar el cuerpo de toxinas. Para uso oral, hay que diluir 1 a 2 cucharadas soperas de hidrolato en 1 L de agua para beber durante el día, durante 40 días.
- El hidrolato de enebro común: El hidrolato de enebro se obtiene por destilación de las ramas y bayas del enebro. Tiene una acción limpiadora potente sobre el organismo, útil en caso de dolores reumáticos, diversos problemas de piel o en caso de retención de agua. Este hidrolato estimula y limpia los riñones. Ayuda al organismo a eliminar toxinas y por ello actúa contra afecciones de tipo reumático, dérmico o renal. Es un buen depurativo y desintoxicante.
El hidrolato de lavanda también está muy recomendado. Es calmante, tanto a nivel mental como cutáneo. Puede así calmar tanto a adultos como a niños. Muy apreciado en caso de picaduras, quemaduras solares o acné, ¡este hidrolato tiene muchas virtudes!
Elija sus hidrolatos con la mención AB y para uso alimentario. Infórmese con el productor para conocer las condiciones de recolección y extracción porque son productos muy frágiles y fácilmente alterables. Después de abrirlos, deberá guardarlos en frío y consumirlos en un plazo máximo de cuatro meses.
