Con la llegada del Día de San Valentín, la atmósfera se llena de amor y ligereza. Disfrutar haciendo cosas nuevas juntos, aprovechar el momento en pareja, es la oportunidad para entender por qué el amor nos hace tanto bien.
¿Qué sucede en nuestro cuerpo cuando nos enamoramos?
¿Los mariposas en el estómago, te suenan? Si este fenómeno es muy común cuando nos enamoramos, es porque nuestras hormonas se alteran un poco ante esta ola de emociones. Producidas continuamente en nuestro cuerpo, son sensibles a los eventos de nuestro día a día, especialmente a un cóctel de tres hormonas: la adrenalina, la dopamina y la oxitocina, también llamadas “hormonas de la felicidad”.
La adrenalina
Se produce en respuesta a un evento estresante (actividad física, emoción intensa, etc.), aumentando la frecuencia cardíaca, la presión arterial y el flujo sanguíneo, para permitir que el cuerpo reaccione mejor en caso de emergencia. Además, es la responsable del sentimiento de euforia durante una cita o la espera por reencontrarse con la pareja.
La dopamina
También llamada “hormona del placer”, es producida por algunas de nuestras neuronas y es la responsable del funcionamiento del circuito de la recompensa. Modula los sentimientos y los deseos como una especie de recompensa para impulsarnos a repetir el comportamiento; en otras palabras, nos hace “adictos” al placer, o en este caso, a la presencia del elegido de tu corazón.
La oxitocina
Producida por una pequeña parte del cerebro llamada "hipotálamo", juega un papel importante en la actividad de los circuitos de la recompensa al interactuar con la dopamina. Producida de forma continua en el cuerpo, participa en el fortalecimiento de los lazos sociales modulando la empatía, el altruismo o incluso la confianza. Su flujo se activa por eventos como un simple beso o los orgasmos, pero también durante un parto o la lactancia, que hacen que su producción se dispare.
💡El circuito de la recompensa es el centro de control de nuestras emociones, deseos y placeres, asegurado por hormonas como la dopamina.
Más allá de la euforia generada por el sentimiento amoroso, aparecen beneficios para el cuerpo, como la reducción del estrés o la mejora de la calidad del sueño, haciendo que el amor sea bueno para la salud.
¿Estrés? ¿Ansiedad? No lo recuerdo.
Al aparecer un pico de estrés o ansiedad, estas 3 hormonas serán producidas naturalmente por el cuerpo como anti-estrés naturales. Esta liberación de hormonas por el cerebro está influenciada por el amor, que las producirá de manera más intensa, no dejando espacio para el estrés y la ansiedad. Gracias a ellas, el sistema cardiovascular mejora, el cuerpo se relaja más, previniendo así contracturas musculares y la bajada de la tensión en el cuerpo.
¡Hacer el amor, qué beneficios!
Aparte de las mariposas en el estómago, las palabras dulces o los abrazos, los beneficios del amor también se encuentran en el acto amoroso. Además de su efecto quemacalorías, el encuentro íntimo también favorece la producción de hormonas analgésicas, mejorando así el sueño, la relajación muscular y mental, así como la liberación de endorfinas, que actúan como analgésicos, especialmente para disminuir los síntomas de la migraña. El sistema inmunológico también se fortalece gracias al intercambio de bacterias por la boca.
Efectos insospechados de “vivir juntos”
Además de la sensación general de bienestar de vivir con su pareja, se han realizado estudios para observar su impacto en la salud de manera general.
De hecho, la vida en pareja influiría en el estilo de vida de los compañeros. Si uno adopta un hábito alimenticio y/o deportivo, el otro es más propenso a adoptar ese hábito.
De la misma manera, la presencia de un cónyuge no fumador y saludable puede tener un efecto beneficioso, conduciendo a dejar de fumar o a la mejora de la salud de su pareja.
A veces se dice que el amor tiene efectos mágicos en las personas que toca. ¿Mágico? Quizás no, ¡pero sorprendente, seguro! Estudios han demostrado que la vida en común y el matrimonio pueden mejorar la longevidad de los compañeros.
Entonces, ¿por qué no dejarse llevar por la embriaguez del amor?
