Chez Epycure, nous vous partageons nos belles rencontres, celles de personnages inspirants qui agissent avec une énergie bienveillante pour faire bouger les lignes autour d'eux et tenter d' éveiller nos consciences au bien être, à la santé et à l'écologie; rencontre avec Armelle naturopathe à Bordeaux.
1. Armelle qui es tu ☘️ ?
Je suis née à la campagne en Bretagne et j’ai grandi en région parisienne. Après des études de Sociologie et de Journalisme, et 10 ans dans la communication, j’ai fait ma crise existentielle et je suis retournée à l’école pour me reconvertir professionnellement et devenir naturopathe.
2. Comment cette passion pour la naturopathie est arrivée dans ta vie ?
J’avais une vie intense, où je courrais dans tous les sens jusqu'à ce que je finisse par écouter ma petite voix qui criait : « Ralentis ! Mets du sens dans ta vie ! ». En 2016, j'ai eu un déclic : « la naturopathie » ! Cette vocation ne vient pas de nulle part : élevée par une mère adepte des médecines naturelles, j'ai grandi au milieu des huiles essentielles, des tubes d’homéopathie, des aiguilles d’acupuncture et des cataplasmes d’argile ! Et toute ma vie, j'ai conseillé mes amis sur leurs assiettes, les remèdes anti-stress ou leur développement personnel.
3. Peux tu nous partager ta routine selfcare ?
Avec 2 enfants en bas âge et une vie pro bien remplie, il faut aller à l’essentiel.
Alors je dirais, un grand verre d’eau tiède le matin, pour bien évacuer les toxines de la nuit, du vélo en guise de mode de transport pour être sûre de faire du sport quoi qu’il arrive (et limiter les dégâts pour la planète) et ponctuellement des mini-siestes de 20 minutes où j’écoute une séance de relaxation, pour être sûre de recharger les batteries sans ruminer.
4. Quels sont tes 3 tips feel good ?
- Cultiver l’amour de soi et la confiance en soi, pour moi c’est la base pour être bien dans ses baskets et avec les autres.
- Avoir une hygiène de vie équilibrée. Ça ne veut pas dire parfaite, mais simplement savoir équilibrer, ou plutôt rattraper les dérapages, les soirées trop arrosées, les dîners trop lourds, en compensant par des jeûnes intermittents ou des mono-diètes, de l’activité physique.
- La pensée positive, c’est mon dada ! Ne pas lâcher ses rêves de vue, se visualiser en train de les vivre. Cultiver les petits bonheurs, les moments de grâces, même s’ils ne représentent qu’une minute sur une journée difficile.
5. Et ton moment bonheur ?
Quand tout est calme et que je peux avoir un vrai moment pour moi toute seule. Je suis une solitaire à la base, alors avec 2 petits gars dynamiques de 2 et 4 ans, à la maison, ce sont des moments rares 😊
Retrouvez les conseils bien être d'Armelle sur son compte instagram armelle_en_vert et ainsi que sur son site internet.
