Voici un des bons changements à intégrer progressivement dans votre hygiène de vie. Découvrez vite nos recettes de petits déjeuners gourmands et équilibrés !
1. Le frenchie 🤴
1 infusion de gingembre citronnée (tip feel good : ajouter quelques gouttes d’eau florale de citron pour la vitalité)
1 tranche de jambon sans nitrites
1 morceau de fromage de chèvre (tip feel good : quelques brins de romarin ou de thym)
1 tranche de pain complet avec une purée d’oléagineux sans sucres ajoutés
1 pomme (tip feel good : à saupoudrer de cannelle pour faire baisser la glycémie)
2. Le british 🍳
1 thé vert (tip feel good : quelques feuilles de menthe pour rafraîchir l’haleine)
1 oeuf à la coque (tip feel good : à saupoudrer de curcuma pour ses vertus digestives et anti inflammatoires)
1 salade de champignons frais
1 tartine de pain complet tartinée d’une purée d’amande sans sucres ajoutés
1 poire (tip feel good faire fondre un carré de chocolat noir 70%)
3. Le pêcheur 🐟
1 thé matcha
1 tranche de saumon (tip feel good : réaliser une petite sauce fromage blanc et aneth)
1 tartine de pain complet tartinée de tartare d’algue (tip feel good : quelques brins de citrons confits ou quelques gouttes de citron frais)
1 pêche
4. Le détox 🥒
1 jus de légumes concombre, épinard, citron, gingembre
1 bouquet de crevettes (tip feel good : une petite sauce miso et quelques graines de sésame)
1 poignée de tomates cerises
1 poignée de flocons d’avoine dans du lait d’amande (tip feel good : le lait d’amande torréfié)
1 barquette de myrtilles
5. Le budwig 🌸
1 thé rooibos
1 fromage blanc au lait de brebis avec des flocons d’avoine, des noix et un mix de graines de courges, de lin moulues et de baies de goji (tip feel good : faites votre granola maison)
1 barquette de framboises (tip feel good : les arroser d’hydrolat de rose)
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