Nous sommes de plus en plus nombreux à nous interroger sur les conséquences de nos choix alimentaires. Ainsi, les régimes végétaliens, végétariens et flexitariens ont gagné en visibilité ces dernières années et s'inscrivent dans une évolution globale du rapport à l'alimentation. Dans ce contexte, plus de 60% des Français se sentent prêts à réduire leur consommation de produits carnés au profit de produits végétaux. Différents motifs ont poussé ces Français à changer leur mode de vie et notamment le fort intérêt pour le bien-être animal, la protection environnementale et la prévention de certaines maladies.
Petit point sur les régimes vegan, végétarien et flexitarien
Le régime végétarien
Le régime végétarien consiste à exclure les protéines d'origine animale (viande, poisson, fruits de mer) de l'alimentation à l'exception des œufs et des produits laitiers.
Le régime vegan ou végétalien
Le régime végétalien va plus loin que le régime végétarien et est basé sur une alimentation purement végétale. Le véganisme dépasse donc le simple régime et est plutôt considéré comme un mode de vie.
Le régime flexitarien
Près de 40 % des Français ont adopté le régime flexitarien qui consiste à privilégier les aliments d'origine végétale et à limiter la consommation de viande.
À quoi faut-il faire attention quand on opte pour un tel régime ?
En effet, les vitamines B12, B2 et D sont essentiellement présentes dans les aliments d'origine animale et une carence en ces vitamines peut produire des dommages neurologiques irréversibles, une anémie ou une fatigue inhabituelle.
Comment optimiser ses apports nutritionnels dans le cadre de ces régimes ?
Le complément alimentaire vegan Essentiel vegan, végétarien & flexitarien a été spécialement développé pour s'adapter aux régimes alimentaires spécifiques végétaliens, végétariens et flexitariens. Ce superbe produit se présente sous forme de gélules Duocaps, une forme ultra innovante et très complète. On retrouve en effet la vitamine B12 végane, la vitamine D3 végétale, la vitamine B2, la vitamine C, le fer, le zinc, l'iode et le sélénium associés aux omégas-3.
