Eine Frühjahrskur zur Entgiftung ermöglicht es, alle Körpersysteme neu zu starten: das Immunsystem, das Verdauungssystem, das Atmungssystem, das Harnsystem, das Kreislaufsystem und das Schlafsystem. Außerdem ist der Frühling die bevorzugte Jahreszeit, um den Körper zu entwässern und die Überschüsse des Winters zu reduzieren. Die Entgiftungskur ist also eine Möglichkeit, den Organismus neu zu starten, eine Einladung zum Aufräumen. Die Entgiftungskur stammt aus der traditionellen Medizin und wird heute von Naturheilkundlern empfohlen, um neue Vitalität zu tanken.
Es gibt zahlreiche Entgiftungsmethoden: von der Aromatherapie über die Phytotherapie bis hin zu Saftkuren oder Fasten, die Auswahl ist groß und ermöglicht es jedem, die passende Lösung für seine Bedürfnisse zu finden. Konzentrieren wir uns auf eine sanftere, aber ebenso vorteilhafte Technik für Ihren Körper: die Hydrolattherapie.
Hydrolate bestehen hauptsächlich aus Wasser und enthalten auch alle flüchtigen wasserlöslichen Verbindungen der Pflanzen sowie einen winzigen Anteil ätherischer Öle bei einigen. Diese Zusammensetzung verleiht den Hydrolaten zahlreiche Eigenschaften.
Hydrolate oder Blütenwasser sind das Destillat des ätherischen Öls (man nennt sie auch magische Wasser). Sie enthalten 2 bis 5 % aktive Moleküle, die ihnen eine unbestreitbare Langzeitwirkung mit wenigen Nebenwirkungen und Gegenanzeigen verleihen. Sie ermöglichen daher eine sanfte Entwässerung der verschiedenen Ausscheidungsorgane, ohne Ihren Organismus und Ihre Darmflora zu erschöpfen. Obwohl sie sanfter sind als ätherische Öle und Pflanzenöle, enthalten Blütenwasser dennoch echte Wirkstoffe und haben somit reinigende, entzündungshemmende, regenerierende und antiseptische Vorteile! Blütenwasser hat außerdem einen neutralen pH-Wert und ist isotonisch, das heißt, es wird von der Haut sehr gut vertragen und trocknet sie im Gegensatz zu Thermalwasser beispielsweise nicht aus.
Die Hydrolatkur
Es handelt sich ganz einfach darum, sie oral einzunehmen, und zwar ein- bis zweimal täglich je einen Esslöffel (2 oder 4 Teelöffel). Sie können sie morgens nüchtern in einem Glas Wasser einnehmen oder in einem Liter Wasser verdünnen, das Sie den ganzen Tag über trinken, oder sogar inhalieren. Sie können problemlos miteinander kombiniert werden, um ihre Wirkung zu verstärken. Die Dauer der Kur variiert je nach Bedarf von 5 Tagen bis mindestens 3 Wochen. Damit die Wirksamkeit Ihrer Entgiftung optimal ist, denken Sie daran, eine leichte und pflanzliche Ernährung (gesunde und unverarbeitete Lebensmittel), ausreichende Flüssigkeitszufuhr, etwas körperliche Aktivität sowie Ruhe und Entspannung zu kombinieren. Vermeiden Sie möglichst belastende Produkte wie Milchprodukte, Fleisch, Kaffee, Alkohol, schnelle Zucker, stark verarbeitete Lebensmittel, Tabak usw.
In den ersten Tagen können einige Nebenwirkungen auftreten, wie die Bildung von Pickeln, übermäßiges oder unangenehm riechendes Schwitzen, Juckreiz, Verdauungsstörungen oder häufigerer Harndrang. Diese sind ein Zeichen der Arbeit Ihrer Ausscheidungsorgane und daher ein normales Phänomen. Wenn Ihre Symptome anhalten oder stärker werden, zögern Sie nicht, die Kur abzubrechen.
Die Verwendung von Hydrolaten ist während der Schwangerschaft und Stillzeit kontraindiziert (um eine zu starke und schädliche Toxinbelastung für das Baby zu vermeiden) und wird für Kinder sowie bei sehr schwacher Vitalität nicht empfohlen (die Kur wäre für Ihren Organismus überhaupt nicht vorteilhaft und würde ihn noch mehr belasten).
Die 5 bevorzugten Hydrolate
- Hydrolat vom Grönland-Ledon: fördert die sanfte Regeneration, die Wundheilung und die Reinigung der Leberzellen. Es ist besonders bei Stress angezeigt, da es eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem hat. Als mildes Diuretikum regt es die Nierenausscheidung an. Durch seine Wirkung auf viele Verdauungsorgane stimuliert und erleichtert der Grönland-Ledon auch die Verdauung. Es besitzt insbesondere karminative und magenstärkende Wirkungen, die helfen, Verdauungsstörungen, Blähungen und Flatulenzen zu bekämpfen.
- Hydrolat von Liebstöckel: allgemeines entwässerndes und entgiftendes Mittel für die Ausscheidungsorgane (wichtige Wirkung auf Leber, Nieren und Haut). Es trägt zur Beseitigung chemischer Giftstoffe, Medikamentenrückstände und Schwermetalle bei.
- Hydrolat von Rosmarin mit Verbenon: leber-gallenstimulierend sowie allgemeines mildes entgiftendes und reinigendes Mittel, das hilft, durch zu reichhaltige oder zu stark verarbeitete Ernährung verursachte Belastungen zu beseitigen. Rosmarin ist ein verdauungsförderndes Tonikum, das die Leber und die Gallenblase reinigt, die Gallensekretion und die Blutzirkulation anregt.
- Hydrolat von Wilder Möhre: regeneriert Leberzellen und wirkt mild reinigend auf Leber und Nieren. Dieses Hydrolat reinigt und stimuliert Leber, Gallenblase und Nieren. Es wird als Kur verwendet, um den Körper von Giftstoffen zu befreien. Zur oralen Anwendung 1 bis 2 Esslöffel Hydrolat in 1 Liter Wasser verdünnen und über den Tag verteilt trinken, 40 Tage lang.
- Hydrolat von Gemeinem Wacholder: Das Wacholder-Hydrolat wird durch Destillation der Zweige und Beeren des Wacholders gewonnen. Es hat eine starke reinigende Wirkung auf den Organismus, nützlich bei rheumatischen Schmerzen, verschiedenen Hautproblemen oder Wassereinlagerungen. Dieses Hydrolat stimuliert und reinigt die Nieren. Es hilft dem Körper, Giftstoffe auszuscheiden, und wirkt daher gegen rheumatische, dermatologische oder Nierenerkrankungen. Es ist ein gutes reinigendes und entgiftendes Mittel.
Lavendelhydrolat wird ebenfalls sehr empfohlen. Es wirkt beruhigend, sowohl mental als auch auf der Haut. Es kann sowohl Erwachsenen als auch Kindern Linderung verschaffen. Sehr geschätzt bei Insektenstichen, Sonnenbrand oder Akne, hat dieses Hydrolat viele Tugenden!
Wählen Sie Ihre Hydrolate mit dem AB-Siegel und für den Lebensmittelgebrauch. Informieren Sie sich beim Hersteller über die Ernte- und Extraktionsbedingungen, da es sich um sehr empfindliche und leicht verderbliche Produkte handelt. Nach dem Öffnen sollten Sie sie kühl lagern und innerhalb von maximal vier Monaten verbrauchen.
