Schlaf ist eine der lebenswichtigen Funktionen des Körpers und trägt zu guter Laune, Gewichtserhaltung, Entwicklung des Erinnerungsprozesses und einem guten Stoffwechsel unseres Körpers für ein starkes Immunsystem bei. Schlafmangel kann Stress, Probleme bei der Zellregeneration oder sogar Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursachen. Es ist daher sehr wichtig, seine Funktionsweise zu respektieren und gut zu schlafen, um einen tiefen und erholsamen Schlaf zu haben, aber auch um eine schöne Haut zu bekommen.
Psychologen, Ärzte, Berater oder Therapeuten, Schlafexperten können verschiedene Lösungen vorschlagen, um den Schlaf zu verbessern und so eine gute Nacht zu verbringen. Kamillentee ist uns allen sehr vertraut, besonders wegen seiner beruhigenden Eigenschaften. Doch er besitzt viel mehr Vorteile für die Gesundheit als nur die Verbesserung Ihres Schlafs. Wir haben alle Vorteile gesammelt, die Ihnen ein einfacher und köstlicher Kamillentee neben einem erholsamen Schlaf bringen kann.
Was ist Kamillentee?
Kamillentee wird aus getrockneten Blüten hergestellt, die überraschenderweise keinen ausgeprägten blumigen Geschmack haben, sondern eine zart süße Note. Diese Pflanze wird seit Jahrzehnten wegen ihrer medizinischen Eigenschaften verwendet und ist eine der bekanntesten und am meisten erforschten medizinischen Pflanzen weltweit.
Welche Vorteile hat dieser Tee?
Traditionell wurde Kamille aus vielen verschiedenen Gründen konsumiert. Hier sind die wichtigsten Vorteile. Sie wurde verwendet, um einzuschlafen, Schlaflosigkeit und Müdigkeit zu behandeln, Geschwüre und Wunden zu heilen, aber auch als Entzündungshemmer. Kamille mildert auch Halsschmerzen und erleichtert effektiv Verdauungsstörungen. Kamille ist auch ein gutes Mittel gegen Stress und Angst. Dazu genügt es, einige Tropfen ätherisches Römisches Kamillenöl ins Badewasser zu geben und sich dort lange zu entspannen.
Verbessert die Qualität Ihres Schlafs
Kamille ist weltweit bekannt für ihre beruhigenden Eigenschaften, die den Schlaf fördern. Ihre Wirkung beruht darauf, dass sie Apigenin enthält, eine Substanz, die die Rezeptoren im Gehirn verbindet und Ihre Nerven beruhigt. Kamille ist daher eine ausgezeichnete Idee, um gut zu schlafen. Und nicht nur als Aufguss. Man kann Kamille sogar zur Entwöhnung von Benzodiazepinen verwenden. Benzodiazepine sind schlaffördernde Moleküle.
Wer hätte gedacht, dass diese Pflanze ein echter Superheld ist?
Behandelt chronische Schlaflosigkeit
Eine Studie zeigte, dass Personen, die jeden Tag vor dem Einschlafen eine Tablette mit Kamillekonzentrat einnahmen, 15 Minuten schneller einschliefen und nachts weniger aufwachten als Personen, die keine einnahmen.
Verbessert die Hautgesundheit und reduziert Entzündungen
Eine schlechte Nacht kann Hautprobleme wie Pickel, Augenringe, Schwellungen oder sogar Falten verstärken. Kamillenextrakte sind regelmäßig in kosmetischen Produkten und Hautpflegeprodukten enthalten, darunter Feuchtigkeitscremes und Lotionen. Das in der Pflanze enthaltene Öl nährt die tiefsten Schichten der Haut und Epidermis, behandelt auch Ekzeme (obwohl es bessere Mittel zur Behandlung von Ekzemen gibt). Dermatologen können bestimmte Seren für den Tag empfehlen, die die Zellregeneration fördern, Hautalterung vorbeugen und Giftstoffe beseitigen.
Also... ein Kamillentee?
Dieser Tee ist nur vorteilhaft für Sie, Ihre Haut und Ihren Körper. Kamille wird mit vielen Vorteilen in Verbindung gebracht, aber nicht alle sind bewiesen, wie ihre Rolle bei der Verbesserung des Blutzuckerspiegels, der Unterstützung der Verdauung oder der Förderung der Herzgesundheit. Dennoch bleibt Kamille Ihre beste Option für schöne Nächte und tiefen Schlaf.
Zubereitungsvorschlag:
Aufguss: Für eine Tasse geben Sie ein bis zwei Löffel Kamillenpulver der Römischen Kamille hinzu und gießen kochendes Wasser darüber. Lassen Sie den Aufguss 5 bis 10 Minuten zugedeckt ziehen. Süßen Sie Ihren Aufguss mit etwas Honig.
Wenn Sie Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, können Sie auch einen Tropfen dieses Öls unter die Fußsohlen oder entlang der Wirbelsäule vor dem Schlafengehen auftragen.
Bei Hautreizungen, Ekzemen, Verbrennungen oder Sonnenbrand können Sie einige Tropfen ätherisches Römisches Kamillenöl in Pflanzenöl verdünnen und die Mischung auf Ihre Haut auftragen. Kamille hat eine echte beruhigende und heilende Wirkung.
Die Römische Kamille wird jedoch Personen mit Asthma, Pollenallergien und schwangeren Frauen nicht empfohlen.
Kommen Sie und beantworten Sie unseren Fragebogen, um herauszufinden, welche Bedürfnisse Ihr Körper hat, damit wir Ihnen Ihre personalisierte Lösung anbieten können.
