BEAUTÉ Die 5 besten Anti-Aging-Wirkstoffe

Mit dem Alter wird unsere Haut stark beansprucht: Sie verliert an Feuchtigkeit, Festigkeit und die ersten Falten entstehen. Obwohl wir alle dem entkommen möchten, ist die zelluläre Alterung ein völlig natürlicher Prozess, der von mehreren Faktoren beeinflusst wird, wie unserer Genetik, unserem Lebensstil oder auch unserer Ernährung. Ab 30 Jahren beginnt unser Vorrat an Kollagen und Elastin, zwei wesentliche Bestandteile unserer Haut, die insbesondere für ihre Elastizität und Feuchtigkeit verantwortlich sind, abzunehmen. Die ersten feinen Linien werden dann erscheinen und im Laufe der Jahre Platz machen für ausgeprägtere Falten, einen Verlust an Ausstrahlung und Pigmentflecken (oder braune Flecken). Obwohl es noch keine Wunderlösung gibt, um die Alterung zu stoppen, ist es durchaus möglich, sie zu verlangsamen und zu optimieren: Das nennt man better-aging oder wie man „gut altert“. Eine gute Ernährung mit ausreichender Zufuhr von Proteinen, Vitaminen und essentiellen Fettsäuren, kombiniert mit einer guten Hydratation, sowohl von innen als auch von außen, ermöglicht es Ihnen, Ihre jugendliche Ausstrahlung länger zu bewahren. Die Verwendung von Anti-Aging-Wirkstoffen in der Kosmetik und Nutrikosmetik wird ebenfalls empfohlen, um zu helfen, die Altersanzeichen vorzubeugen und zu begrenzen, indem sie Feuchtigkeit, Elastizität und Schutz für die Haut bieten. Oft werden sie für ihre „Wunder“-Wirkungen gelobt – welche sind die besten Wirkstoffe für eine äußerst wirksame Anti-Aging-Routine? Wir erklären es Ihnen!

Hyaluronsäure

Natürlich von unserem Körper produziert, ist die Hyaluronsäure (HA) an vielen Funktionen beteiligt, insbesondere an der Aufrechterhaltung der Feuchtigkeit unserer Haut und trägt zu ihrer Elastizität bei. Ihre Fähigkeit, bis zu 10.000-mal ihres Gewichts an Wasser zu binden, macht sie zu einem der bekanntesten feuchtigkeitsspendenden Moleküle. Da unser Hyaluronsäure-Vorrat im Laufe der Zeit abnimmt, ist sie ein unverzichtbarer Inhaltsstoff in Kosmetik und Nutrikosmetik wegen ihrer feuchtigkeitsspendenden und verjüngenden Wirkung. Es gibt sie in verschiedenen Größen, abhängig von ihrem Molekulargewicht, wobei jede interessante Eigenschaften für unsere Haut besitzt: In ihrer reinen Form ist HA ein Molekül mit hohem Molekulargewicht, das an der Oberfläche verbleibt und einen schützenden und feuchtigkeitsspendenden Film auf der Haut bildet. Im Gegensatz dazu gibt es auch HA mit niedrigem Molekulargewicht, sogenannte „Hyaluronsäuresalze“, die in die Haut eindringen und eine auffüllende und feuchtigkeitsspendende Wirkung haben, während sie sichtbare Falten mildern. Für eine optimale Wirkung ist es sinnvoll, die Formen von HA zu variieren: Eine topische Zufuhr von 0,2 bis 0,5% wird bevorzugt für Effekte auf die Feuchtigkeit und eine Anti-Falten-Wirkung. In der Nutrikosmetik entspricht dies einer Einnahme von zwischen 120 und 240 mg HA für eine vergleichbare Wirksamkeit.

Retinoide

Abkömmlinge von Vitamin A, deren Anti-Aging-Vorteile für die Haut vielfach bewiesen sind. Ihre Hauptwirkung beruht auf der Stimulation der Kollagenproduktion, die hilft, die Hautbarriere zu stärken, um Elastizität und Festigkeit zu verleihen und gleichzeitig den altersbedingten Kollagenverlust zu begrenzen. Retinoide sind auch bei Hyperpigmentierung angezeigt, da sie die Erneuerung der Hautzellen stimulieren und so helfen, sichtbare Flecken auf der Haut zu reduzieren. Ihre Anwendung erfordert eine große Vorsicht, da es sich um photosensibilisierende Wirkstoffe handelt. Sie sollten daher ausschließlich abends verwendet werden, um die Hautbarriere nicht zu schädigen. Parallel dazu können Sie sie in Ihre tägliche Routine mit einer Sonnencreme und angepassten feuchtigkeitsspendenden Pflegeprodukten integrieren. Um mögliche Nebenwirkungen von Retinoiden zu begrenzen, sind pflanzliche Alternativen entstanden, insbesondere Bakuchiol, ein Molekül, das für seine heilenden Eigenschaften auf der Haut bekannt ist. Sein Vorteil? Es ist weder reizend noch photosensibilisierend und hat keine Gegenanzeigen. Bakuchiol ist somit eine Anti-Aging-Lösung für alle Hauttypen, auch empfindliche.

Kollagen

Muss man es noch vorstellen? Unverzichtbarer Wirkstoff in der Kosmetik, insbesondere in der Nutrikosmetik in Form von Pulver- oder Kapseler gänzungen, ist es Teil der Struktur unserer Haut und verantwortlich für ihre Festigkeit und Elastizität. Leider ist der Vorrat begrenzt und die verlangsamte Produktion führt dazu, dass es sich nicht schnell genug erneuert. Die Haut wird dann allmählich schlaffer und es entstehen Falten und eine dünnere Haut. In den letzten Jahren wurde Kollagen intensiv untersucht, insbesondere wegen seiner Wirksamkeit gegen Altersanzeichen. Im Gegensatz zu früheren Annahmen müssen wir nicht 5 oder sogar 10 g Kollagen pro Tag konsumieren, um Ergebnisse zu sehen. Die Wirksamkeit von Kollagen hängt vom Typ, seiner Form (hydrolysiert oder nicht) und seiner Herkunft ab. Nehmen wir das Beispiel von Kollagen aus Eierschalenmembran, das bei geringeren Dosen (300 mg) mehr als zufriedenstellende Ergebnisse zeigt. Dies erklärt sich durch die natürliche Anwesenheit von Kollagen, Elastin und Hyaluronsäure in der Membran, die eine Synergie bildet, die effektiver ist, als wenn sie einzeln hinzugefügt würden.

Vitamin C

Durch Sonnenexposition ist die Haut äußeren Angriffen ausgesetzt, die schnell Falten und braune Flecken hervorrufen können. Dank seiner antioxidativen Eigenschaften stimuliert Vitamin C die Kollagenproduktion und reguliert die Melaninsynthese, die für Pigmentflecken verantwortlich ist. Es hilft so, die Tiefe der Falten zu verringern, die Feuchtigkeit und Festigkeit der Haut zu erhalten und vorzeitiger Alterung durch Sonneneinstrahlung vorzubeugen. In Kombination mit Vitamin E wird seine antioxidative Wirkung verstärkt. Natürlich ist Vitamin C in bestimmten Obst- und Gemüsesorten reichlich vorhanden, was es zu einer sehr interessanten und leicht in die Ernährung integrierbaren Quelle macht. Es ist auch möglich, es in der Nutrikosmetik in einer Menge von 100 mg pro Tag oder in der Kosmetik, meist in Form von Ascorbinsäure, seiner reinen Form, zuzuführen. Es gibt auch andere Formen von Vitamin C, aber diese erreichen nicht die Wirksamkeit der Ascorbinsäure. Trotz seiner Instabilität ist es der unverzichtbare Wirkstoff für die Schönheit der Haut. Bevorzugen Sie die Anwendung morgens in Kombination mit einem SPF, um seine Oxidation zu vermeiden.

AHA

Laktat- und Glykolsäure sind AHA, oder einfach Fruchtsäurederivate. Sie werden wegen ihrer Vorteile für die Melaninproduktion und die Regeneration der Hautzellen häufig verwendet. Tatsächlich beschleunigen sie die Hautexfoliation und die Zellregeneration, fördern so die Produktion von Kollagen und Hyaluronsäure für einen schönen, gleichmäßigen Teint. Sie können sie in Ihre tägliche Pflege, morgens und abends, in einer Konzentration von 10 % integrieren, um Ihre Haut zu glätten und zu vereinheitlichen.