Hormonelle Akne sieht nicht wie Akne im Teenageralter aus. Sie tritt häufig im Erwachsenenalter auf, folgt dem Menstruationszyklus und betrifft hauptsächlich den unteren Gesichtsbereich, das Kinn und die Kieferpartie, manchmal auch den Rücken oder das Dekolleté. Oft geht sie mit fettiger Haut und roten, entzündeten Pickeln einher, die in den Tagen vor der Periode auftreten. Außerdem lässt sie sich häufig nicht allein mit äußerlichen Pflegeprodukten in den Griff bekommen.
Der Grund: Ihre Ursache liegt im Inneren. Von innen anzusetzen - über die Ernährung und die richtigen Nahrungsergänzungsmittel - kann einen entscheidenden Unterschied machen.
Hormonelle Akne verstehen
Hormonelle Akne steht in direktem Zusammenhang mit Androgenen - den männlichen Hormonen, die bei allen Frauen vorkommen. Bei einem hormonellen Ungleichgewicht (vor der Periode, nach dem Absetzen der Pille, bei PCOS) regen Androgene die Talgdrüsen an und führen zu einer übermäßigen Talgproduktion. Der überschüssige Talg verstopft die Poren, schafft ein günstiges Umfeld für Akne-Bakterien und löst Entzündungsprozesse aus.
Weitere verschlimmernde Faktoren: Stress (der den Cortisolspiegel erhöht und indirekt die Androgene stimuliert), eine Ernährung mit hohem glykämischem Index (die Insulin und damit die Talgsekretion anregt) sowie Milchprodukte bei manchen Menschen.
Natürliche Lösungen bei hormoneller Akne
Vor Nahrungsergänzungsmitteln können einige Grundlagen der Ernährung die Situation deutlich verbessern:
- Lebensmittel mit niedrigem glykämischem Index bevorzugen: Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte
- Die Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren erhöhen (fetter Fisch, Leinsamen), um Entzündungen zu reduzieren
- Auf eine ausreichende Zufuhr von Zink (Austern, Kürbiskerne, Fleisch) und Vitamin A (Karotten, Süßkartoffeln) achten
- Hochverarbeitete Lebensmittel mit vielen schnell verfügbaren Zuckern und entzündungsfördernden Fetten einschränken
Bei der Hautpflege: morgens und abends sanft reinigen, ein Niacinamid- oder Zinkserum verwenden und eine nicht komedogene Feuchtigkeitspflege auftragen. Und - vor allem - die Haut niemals mit alkoholhaltigen Produkten oder austrocknenden Behandlungen reizen, da diese als Reaktion die Talgproduktion anregen können.
Die richtigen Nahrungsergänzungsmittel für die Haut auswählen
Da hormonelle Akne ihren Ursprung im Inneren hat, sind die wirksamsten Nahrungsergänzungsmittel diejenigen, die auf das hormonelle Gleichgewicht und die Regulierung der Talgproduktion einwirken.
Auf diese Inhaltsstoffe sollte man achten: Zink (trägt zur Erhaltung normaler Haut bei, zugelassene EFSA-Angabe), Vitamin B6 (trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei, zugelassene EFSA-Angabe) sowie talgregulierende pflanzliche Wirkstoffe wie Brennnessel oder Feigenkaktus.
Ein Wirkstoff der neuesten Generation gilt heute als Referenz: Actrisave®, eine Synergie aus schwarzem Reis und Feigenkaktus, wirkt direkt auf Ebene der Talgdrüsen, um dem Auftreten von Hautunreinheiten vorzubeugen, insbesondere bei hormonellem Ungleichgewicht.
Bei Alterserscheinungen, die häufig mit geschädigter Haut einhergehen, bietet Reggenerate™ (ein von Natur aus auf Kollagen, Elastin und Hyaluronsäure konzentrierter Extrakt aus Eierschalenmembran) eine ergänzende Anti-Aging- und aufpolsternde Wirkung.
Die Epycure-Lösung für sichtbar reinere Haut
Epycure bietet zwei Formeln, die speziell für zu Unreinheiten neigende Haut und für Haut entwickelt wurden, die ihre Ausstrahlung und Festigkeit zurückgewinnen möchte:
Die Gummies Anti-Imperfections wurden für hormonelle Akne entwickelt - sowohl für Jugendliche als auch für Erwachsene. Ihr wichtigster Wirkstoff, Actrisave® (250 mg/Tag) - eine exklusive Synergie aus schwarzem Reis und Feigenkaktus - wirkt auf die Talgdrüsen, indem er die an hormoneller Akne beteiligten androgenen Hormone wieder ins Gleichgewicht bringt. Eine Studie hat eine verstärkte antiproliferative Wirkung auf die Zellen der Talgdrüsen gezeigt, wenn diese Extrakte gemeinsam verwendet werden.
In Synergie:
- Die Brennnessel: ist dafür bekannt, unreine Haut zu unterstützen, indem sie zu einem reinen Hautbild beiträgt (zugelassene EFSA-Angabe)
- Zink (10 mg/Tag, 100 % NRV): trägt zur Erhaltung normaler Haut bei und hilft, Entzündungen zu regulieren
- Vitamin B6 (1,4 mg/Tag): trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei (zugelassene EFSA-Angabe)
Formel mit 99,4 % Inhaltsstoffen natürlichen Ursprungs. Zuckerfreie Gummies mit Johannisbeergeschmack. Hergestellt in Frankreich.
Ergebnisse des Lab'Epycure nach 3 Monaten: 85 % finden ihre Haut schöner, 73 % haben weniger Zysten und Mikrozysten, 73 % finden die Kur wirksam gegen ihre Hautunreinheiten.*
*26 Personen haben die Kur 3 Monate lang getestet.
Wirkungsverlauf: Tag 30 weniger Hautreizungen, Tag 60 Regulierung der Talgproduktion, Tag 90 sichtbare Milderung der Hautunreinheiten.
Die Cure Peau Repulpée ergänzt den Ansatz für alle, die gleichzeitig etwas für Festigkeit, Feuchtigkeit und erste Alterserscheinungen tun möchten. Ihr wichtigster Wirkstoff, Reggenerate™ (300 mg/Tag), ein auf Kollagen (Typen I, V und X), Elastin und Hyaluronsäure konzentrierter Extrakt aus Eierschalenmembran, wurde durch eine doppelblinde klinische Studie mit 50 Freiwilligen über 60 Tage bestätigt. In Synergie: Vitamin C (trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Hautfunktion bei), Zink und Borretschöl für intensive Feuchtigkeit. Formel mit 95,1 % Inhaltsstoffen natürlichen Ursprungs.
Ergebnisse des Lab'Epycure nach 3 Monaten: 97 % finden die Kur wirksam für die Schönheit und Festigkeit ihrer Haut, 78 % haben weniger ausgeprägte Falten und feine Linien, 97 % haben eine besser mit Feuchtigkeit versorgte Haut.*
*32 Personen haben die Kur 3 Monate lang getestet.
Zusammenfassung
Hormonelle Akne ist kein unausweichliches Schicksal. Von innen anzusetzen - über die Ernährung und gezielt ausgewählte Wirkstoffe - ist langfristig die wirksamste Strategie. Ihre Haut verdient mehr als eine rein oberflächliche Behandlung.
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