Pickel, die regelmäßig vor der Periode auftreten. Eine Haut, die nach dem Absetzen der Pille aus dem Gleichgewicht geraten ist. Unreinheiten, die sich am Kinn oder an der Kieferpartie konzentrieren. Wenn Sie sich darin wiedererkennen, haben Sie wahrscheinlich mit hormonell bedingter Akne zu tun. Die gute Nachricht: Es gibt wirksame natürliche Lösungen, die von innen heraus wirken, ohne die Haut zu reizen.
Hormonell bedingte Akne verstehen
Hormonell bedingte Akne steht in direktem Zusammenhang mit Schwankungen der Androgenhormone - allen voran Testosteron und DHT. Diese Hormone stimulieren die Talgdrüsen, die daraufhin überschüssigen Talg produzieren. Dieser Talg verstopft die Poren und schafft ein Umfeld, das die für entzündete Pickel verantwortlichen Bakterien begünstigt.
Bei Frauen verstärkt sich dieses Phänomen in der Lutealphase (den 10 Tagen vor der Periode), nach dem Absetzen einer hormonellen Verhütung oder beim polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS). Hormonell bedingte Akne unterscheidet sich von klassischer Akne durch ihre Lokalisation - Kinn, Kieferpartie, Hals - und durch ihr zyklisches Auftreten.
Im Gegensatz zu Akne in der Pubertät betrifft sie häufig erwachsene Frauen zwischen 20 und 40 Jahren und spricht oft nur unzureichend auf äußerliche Pflege an. Genau hier kommt der Ansatz von innen ins Spiel.
Natürliche Lösungen bei hormonell bedingter Akne
Mehrere Lebensstilfaktoren tragen dazu bei, die Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen und Unreinheiten zu reduzieren.
Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle. Schnell verwertbare Zucker und Milchprodukte können die Insulin- und IGF-1-Spitzen verstärken, zwei Faktoren, die die Talgproduktion anregen. Bevorzugen Sie Lebensmittel mit niedrigem glykämischem Index, die reich an Zink (Kürbiskerne, Hülsenfrüchte) und Omega-3-Fettsäuren sind.
Auch die Stressbewältigung ist entscheidend: Cortisol steigert die Produktion von Androgenen und verschlimmert Akne. Yoga, Atemübungen, ausreichend Schlaf - jede Gewohnheit, die Stress reduziert, verbessert indirekt Ihre Haut.
Schließlich haben sich bestimmte pflanzliche Wirkstoffe und Mikronährstoffe bewährt, die direkt auf die hormonellen Mechanismen von Akne einwirken.
So wählen Sie die richtigen Nahrungsergänzungsmittel für die Haut
Bei hormonell bedingter Akne sind folgende Kriterien entscheidend:
Wirkstoffe mit einer klinischen Studie speziell zu Akne - nicht nur allgemeine Aussagen zur Haut.
Eine wirksame Zinkdosierung: Zink trägt zur Erhaltung einer normalen Haut bei (von der EFSA bestätigte Angabe) und hilft, Hautentzündungen zu regulieren. 100 % der empfohlenen Tageszufuhr sind ein guter Richtwert.
Hormonelle Unterstützung durch Vitamin B6, das zur Regulierung der Hormontätigkeit beiträgt, oder durch Phytohormone, die die Wirkung von Androgenen in den Talgdrüsen modulieren können.
Eine Formel natürlichen Ursprungs, ohne endokrine Disruptoren, die den Körper ergänzt, ohne ihn aus dem Gleichgewicht zu bringen.
Die Epycure-Lösung für unreine Haut
Die Gummies gegen Unreinheiten von Epycure wurden speziell für hormonell bedingte Akne entwickelt. Ihr Hauptwirkstoff ist Actrisave®, eine exklusive, patentierte Synergie aus schwarzem Reis und Feigenkaktus, die für unreine Haut entwickelt wurde.
Der Feigenkaktus ist reich an Isorhamnetin, einem Flavonoid, das dabei hilft, die an Akne beteiligten Androgenhormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Schwarzer Reis enthält konzentrierte antioxidative Anthocyane, die die Oxidation des Talgs verhindern und die Verstopfung der Poren begrenzen. Eine klinische Studie hat gezeigt, dass die Kombination beider Wirkstoffe ihre antiproliferative Wirkung auf die Zellen der Talgdrüsen verzehnfacht.
Die Formel enthält außerdem:
- Brennnessel - trägt nachweislich zu einem klaren Hautbild bei (EFSA-Angabe)
- Zink (100 % der empfohlenen Tageszufuhr) - trägt zur Erhaltung einer normalen Haut bei
- Vitamin B6 (100 % der empfohlenen Tageszufuhr) - trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei
Ergebnis des Lab'Epycure mit 26 Testpersonen nach 3 Monaten: 85 % finden ihre Haut schöner, 73 % haben weniger Zysten und Mikrozysten, 73 % empfinden die Kur als wirksam gegen ihre Unreinheiten. Zeitlicher Verlauf: weniger Reizungen ab Tag 30, Regulierung der Talgproduktion und Verfeinerung des Hautbilds ab Tag 60, sichtbare Minderung der Unreinheiten ab Tag 90.
In Frankreich hergestellt, B Corp-zertifiziert, vegan, ohne Gelatine (Apfelpektin), mit 99,4 % Zutaten natürlichen Ursprungs. Ohne endokrine Disruptoren, künstliche Farb- oder Aromastoffe.
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Fazit
Hormonell bedingte Akne lässt sich nicht nur äußerlich behandeln. Indem Sie die hormonellen Ungleichgewichte, die ihr zugrunde liegen, mit gezielten und richtig dosierten Wirkstoffen angehen, können Sie Monat für Monat ein sichtbar klareres Hautbild zurückgewinnen. Kümmern Sie sich um sich selbst - von innen heraus.
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