Blasenentzündung und Harnwegsinfektionen: Rückfälle auf natürliche Weise verhindern

Eine Blasenentzündung ist die häufigste Harnwegsinfektion bei Frauen - 50 % der Frauen erkranken mindestens einmal in ihrem Leben daran, und bei 25 % kommt es zu Rückfällen. Brennen beim Wasserlassen, plötzlicher und häufiger Harndrang, trüber Urin … diese Symptome sind unangenehm und können die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen.

Was ist eine Blasenentzündung?

Eine Entzündung der Blase, die meist durch Escherichia coli verursacht wird (80 bis 90 % der Fälle). Frauen sind anatomisch stärker gefährdet: Eine kurze Harnröhre (3-4 cm) in der Nähe des Afters erleichtert das Eindringen von Bakterien. Die Menopause verschärft die Situation durch den Rückgang des Östrogenspiegels.

Risikofaktoren für Rückfälle: Geschlechtsverkehr, lokale Reizstoffe, Dehydrierung, Verstopfung, geschwächtes Immunsystem.

Einfache Blasenentzündung vs. komplizierte Infektion

Einfache Blasenentzündung: Brennen beim Wasserlassen, häufiges Wasserlassen, plötzlicher Harndrang, trüber Urin. Kein Fieber.

Nierenbeckenentzündung: Fieber, Flankenschmerzen, Schüttelfrost - dringend ärztlich abklären lassen.

Natürliche Strategien zur Vorbeugung

Ausreichend trinken

1,5 bis 2 Liter Wasser täglich verdünnen die Bakterien und fördern ihre mechanische Ausscheidung beim Wasserlassen.

Geeignete Intimhygiene

Milde Seifen mit physiologischem pH-Wert verwenden und von vorne nach hinten wischen, um eine fäkale Verunreinigung zu vermeiden.

Nach dem Geschlechtsverkehr

Innerhalb von 30 Minuten nach dem Geschlechtsverkehr zu urinieren, hilft dabei, eingedrungene Bakterien auszuspülen.

Baumwollunterwäsche

Sie ist atmungsaktiver und bietet Bakterien weniger günstige Bedingungen für die Vermehrung als synthetische Materialien.

Die am besten erforschten natürlichen Wirkstoffe

Cranberry

Proanthocyanidine vom Typ A (PAC-A) hemmen das Anhaften von E. coli an der Blasenwand. Ohne Anhaftung wird das Bakterium beim normalen Wasserlassen ausgeschieden. Mehrere Metaanalysen bestätigen die Wirksamkeit eines auf PAC-A standardisierten Extrakts.

Ätherisches Ceylon-Zimtöl

Zimtaldehyd beeinträchtigt die Bakterienmembran und besitzt starke antibakterielle und lokal entzündungshemmende Eigenschaften.

Ätherisches Rosmarinöl mit Cineol

Es wirkt antiseptisch auf die Harnwege und unterstützt die Nierenfunktion. In Kombination mit Zimt verstärkt es die antibakterielle Wirkung.

Hibiskus

Diuretische Wirkung: Er erhöht die Urinmenge und erleichtert die mechanische Ausscheidung von Bakterien.

Weidenrinde

Salicylat-Derivate mit entzündungshemmenden und beruhigenden Eigenschaften zur Linderung von Beschwerden.

Die Epycure-Kur für angenehme Harnwege

100 % natürlichen Ursprungs: 40 mg Cranberry PAC-A, ätherisches Ceylon-Zimtöl, ätherisches Rosmarinöl mit Cineol, Hibiskus, Weidenrinde. Dosierung: 3 Kapseln/Tag (morgens, mittags, abends), maximal 7 Tage. Ergebnisse von Lab'Epycure: 100 % der Teilnehmerinnen bemerkten ein Verschwinden ihrer Beschwerden beim Wasserlassen, 93 % verspürten eine schnelle Linderung der Schmerzen.

Das Wichtigste auf einen Blick

Wiederkehrende Blasenentzündungen sind kein unausweichliches Schicksal. Standardisierte Cranberry und antibakterielle ätherische Öle können schnell wirken. Bei Fieber oder anhaltenden Rückfällen sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.

Nahrungsergänzungsmittel. Sie ersetzen keine Antibiotikabehandlung. Nicht empfohlen für unter 18-Jährige, Schwangere und Stillende sowie bei Geschwüren, Gerinnungsstörungen, Leber- oder Nierenerkrankungen. Bei Fieber oder Flankenschmerzen sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.