Heute im Club Bonheur empfangen wir Louise Chabat
In dieser Folge spricht Louise Chabat, Psychotherapeutin und Coach, mit uns über Psycho-Somatotherapie. Wie kann die Verbindung von Körper, Geist und Seele uns im Alltag helfen? Louise gibt uns ihre Ratschläge, inspiriert von positiver Psychologie, Yoga, Meditation, intuitivem Tanz, Schreiben und Theater, um emotional loszulassen. Seid ihr bereit, euch besser zu fühlen.
Die Praktiken mischen, um den Patienten bestmöglich zu helfen?
Schon zu Beginn ihrer Ausbildung ist Louise fasziniert von den Therapeuten, mit denen sie arbeitet, die verschiedene Ansätze mischen: körperlich, spirituell, mit Kunst, Tanz usw. In 12 Jahren hat sich Louise in vielen verschiedenen Praktiken weitergebildet und bietet nun komplette Workshops an, um Tage zu gestalten, die durch all diese Ansätze bereichert sind.
Wie läuft eine Sitzung ab und aus welchen Gründen kommt man zu einer Einzelsitzung?
Louise kombiniert Psychotherapie oder Psycho-Somatotherapie, die eher Yin ist: Innerlichkeit, Introspektion unter Einbeziehung von Körper, Emotionen und Empfindungen, mit der Praxis des Coachings, das eher Yang ist: strukturiert, zielorientiert usw. Diese beiden Aspekte sind sehr vorteilhaft und ergänzen sich.
Louise führt ihre Sitzungen per Video durch und je nach Patient sind die Personen sich gegenüber oder liegen. Die liegenden Sitzungen ermöglichen es Menschen, die Schwierigkeiten haben, sich zu äußern, die sehr im Kopf sind und viel grübeln, sich leichter auf ihren Körper und ihre Emotionen zu konzentrieren, indem sie einfach Louises Stimme hören, ohne ihr gegenüber zu sitzen. Es ist eine tiefere, notwendige und ergänzende Arbeit im Vergleich zu den Sitzungen von Angesicht zu Angesicht.
Die Patienten kommen mit verschiedenen Problemen zu Louise: beruflich, persönlich, in der Liebe, Lebensveränderungen usw.
Aber was ist Psycho-Somatotherapie?
Psycho-Somatotherapie ist wirklich die Versöhnung von Körper und Geist. Die Idee ist, zu verstehen, was im Leben des Patienten (insbesondere in seiner Kindheit) passiert sein könnte, indem man den Körper befragt. Mit einer Arbeit aus Sophrologie oder Hypnose wird Louise den Körper untersuchen, der sich ständig zeigt und dem Patienten Analyse-Schlüssel gibt. Louise betrachtet den Körper wirklich als Verbündeten der Therapie und tut dasselbe mit den Emotionen, um sie zu äußern und jene wiederzubeleben, die vom Patienten verdrängt wurden.
„Die Idee ist, Worte auf Worte zu legen.“
Hast du Werkzeuge oder Übungen aus der Psycho-Somato, die im Alltag genutzt werden können?
Louise schlägt vor, bewusst zu werden, dass der Körper mit uns spricht und uns Botschaften sendet (bei Unfällen, Krankheiten, körperlichen Symptomen). Es reicht, sie zu hören und die Symboliken zu suchen. Es ist auch wichtig, zu analysieren, wann diese Symptome auftreten. Das wird helfen, unsere Analyse-Schlüssel zu entdecken oder besser zu interpretieren.
Positive Psychologie und Werkzeuge
Die positive Psychologie stammt aus den USA und ist relativ neu (Ende der 90er) und hat mehr wissenschaftliche Grundlagen als das positive Denken. Diese positive Psychologie basiert nicht nur auf Psychopathologien, Schwächen, Ängsten usw., sondern untersucht mehr Gesundheit, Wohlbefinden, den Sinn des Lebens, was manche Menschen glücklich macht.
Louise empfiehlt uns, den Test der Charakterstärken in der positiven Psychologie von Florence Servan-Schreiber zu machen, der unsere 5 Charakterstärken hervorbringt, und danach sollten wir versuchen, sie für etwas Größeres als uns selbst einzusetzen (für das, was wir erreichen wollen usw.).
Louise schlägt auch vor, sich dem zu nähern, was uns als Kind gefallen hat, was uns heute antreibt, unseren Wünschen und Sehnsüchten zu folgen! Man sollte versuchen, in die Kindheit zurückzukehren, um zu finden, was man gerne gemacht hat, und Momente von Spontaneität und Loslassen wieder einzubauen.
Dankbarkeitsübungen sind ebenfalls wichtig. Es reicht, eine Liste von Dankbarkeiten zu machen für das, was uns am Tag Freude bereitet hat, was uns glücklich gemacht hat! Man muss aus der Haltung des Mangels herauskommen und so in eine Haltung von Fülle, Dankbarkeit und Zufriedenheit eintreten.
„Man kann nicht mehr haben oder erleben, als man heute lebt, solange man nicht zufrieden ist mit dem, was man hat oder heute erlebt.“
Was sind die Transformative Sunday?
Der Transformative Sunday ist ein Workshop zur persönlichen Entwicklung, der im Februar 2019 gegründet wurde, in dem Louise eine Begleitung zu einer Transformation von Körper, Seele und Geist anbietet! Die Tage haben ein Thema, mit einem Programm, das sich jedes Mal ändert, je nach Nachfrage, Gruppen, Energie.
Louise geht immer mehr zu einer instinktiven und intuitiven Begleitung von Tag zu Tag über. Verschiedene Werkzeuge werden genutzt: Gesprächskreise, Kunsttherapie, Rollenspiele...
Es sind Räume für freien Ausdruck mit gemeinsamer symbolischer Arbeit. Louise lässt auch den Körper mit Improvisationsübungen, Theaterimprovisation, intuitivem Tanz, emotionalem Loslassen, Schreibworkshops usw. arbeiten.
Es ist ein sehr anregender Moment, in dem die kollektive Intelligenz ihren Höhepunkt erreicht!
Zum Abschluss gibt uns Louise Chabat ihre Ratschläge und Empfehlungen, indem sie beim „Quizz tonic“ (schnelle Fragen - schnelle Antworten) mitmacht:
- Ein Buch zum Empfehlen: Wenn das Bewusstsein erwacht von Anthony de Mello
- Eine Aktivität zum Loslassen: Tanz, ekstatischer Tanz, Biodanza...
- Die Tageszeit, die du bevorzugst, um dich auf dich selbst zu konzentrieren: Der Morgen
- Ein positives Lebensmittel: Ingwer
- Die nächste Person, die interviewt werden soll: Angelo Foley, Suzan Oubari
- Ein letzter Rat: Lebt!
Findet Louise auf Instagram @louisechabat und alle ihre Workshops (Transformative Sunday) sind auf Eventbrite verfügbar.
Viel Vergnügen beim Zuhören!
Wir sehen uns nächste Woche für eine neue Folge des Club Bonheur.
Hört die Folge auf eurer Lieblingsplattform.
https://podcast.ausha.co/le-club-bonheur/28-comprendre-l-art-de-la-psycho-somatotherapie-louise-chabat-psychotherapeute-coach
