Duo für Darm- & Nervengleichgewicht
Häufig gestellte Fragen
Welcher Zusammenhang besteht zwischen Stress und der Darmbarriere?
Stress wird oft als etwas betrachtet, das sich im Kopf abspielt. Hält er jedoch chronisch an, bleibt der ganze Körper in Alarmbereitschaft – und der Darm ist davon nicht ausgenommen.
Anhaltender Stress führt unter anderem zu einem Anstieg des Cortisolspiegels. Cortisol kann die Darmbarriere beeinflussen und die Tight Junctions stören, die die Zellen der Darmwand fest miteinander verbinden. Dadurch wird die Barriere durchlässiger und die intestinale Permeabilität kann zunehmen. Anders gesagt: Der Filter, der normalerweise den Austausch zwischen dem Darminneren und dem Körper reguliert, kann weniger effektiv werden.
Und oft macht sich das dann im Alltag bemerkbar: Die Verdauung läuft weniger reibungslos, der Darm reagiert empfindlicher, und man hat das Gefühl, dass „nichts mehr so läuft wie früher“.
Wenn Stress über längere Zeit anhält, muss man also an zwei Stellen ansetzen, um den Darm zu unterstützen: den Körper im Umgang mit Stress begleiten, um dessen Auswirkungen auf die Darmbarriere zu begrenzen, und gleichzeitig die Barriere direkt unterstützen, wenn sie stark beansprucht wurde.
Genau das ist das Prinzip dieser Routine: sowohl beim Stress als auch direkt bei der Darmbarriere anzusetzen.
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