El acné hormonal no se parece al de la adolescencia. Suele aparecer en la edad adulta, sigue el ciclo menstrual y afecta principalmente a la parte inferior del rostro, la barbilla y la mandíbula, y a veces la espalda o el escote. A menudo va acompañado de una piel grasa y granos rojos inflamados que aparecen en los días previos a la menstruación. Además, suele resistirse a los tratamientos tópicos por sí solos.
La razón: su origen es interno. Actuar desde el interior, mediante la alimentación y los complementos adecuados, cambia realmente las cosas.
Entender el acné hormonal
El acné hormonal está directamente relacionado con los andrógenos, las hormonas masculinas presentes en todas las mujeres. En periodos de desequilibrio hormonal (antes de la menstruación, después de dejar la píldora o en caso de SOP), los andrógenos estimulan las glándulas sebáceas y provocan una producción excesiva de sebo. Este exceso de sebo obstruye los poros, crea un entorno favorable para las bacterias relacionadas con el acné y desencadena procesos inflamatorios.
Otros factores agravantes: el estrés (que eleva el cortisol y estimula indirectamente los andrógenos), una alimentación con un índice glucémico elevado (que estimula la insulina y, por tanto, la secreción sebácea) y los productos lácteos en algunas personas.
Soluciones naturales para el acné hormonal
Antes de recurrir a los complementos, algunas bases alimentarias pueden transformar la situación:
- Priorizar los alimentos con un índice glucémico bajo: verduras, legumbres y cereales integrales
- Aumentar el consumo de omega-3 (pescado azul y semillas de lino) para reducir la inflamación
- Asegurar un aporte suficiente de zinc (ostras, semillas de calabaza y carne) y vitamina A (zanahorias y boniato)
- Limitar los productos ultraprocesados, ricos en azúcares rápidos y grasas proinflamatorias
En cuanto al cuidado de la piel: limpieza suave por la mañana y por la noche, sérum de niacinamida o zinc e hidratante no comedogénica. Y, sobre todo, no agredir nunca la piel con productos con alcohol o tratamientos secantes que estimulan como respuesta la producción de sebo.
Elegir bien los complementos para la piel
Como el acné hormonal tiene un origen interno, los complementos más eficaces son los que actúan sobre el equilibrio hormonal y la regulación sebácea.
Los ingredientes que conviene buscar: el zinc (contribuye al mantenimiento de una piel normal, declaración autorizada por la EFSA), la vitamina B6 (contribuye a regular la actividad hormonal, declaración autorizada por la EFSA) y activos botánicos seborreguladores como la ortiga o la chumbera.
Un activo de última generación es actualmente una referencia: Actrisave®, una sinergia de arroz negro y chumbera que actúa directamente sobre las glándulas sebáceas para prevenir la aparición de imperfecciones, especialmente durante los periodos de desequilibrio hormonal.
Para los signos de envejecimiento que suelen acompañar a una piel dañada, Reggenerate™ (extracto de membrana de cáscara de huevo naturalmente concentrado en colágeno, elastina y ácido hialurónico) aporta una acción antiedad y redensificante complementaria.
La solución Epycure para una piel visiblemente más limpia
Epycure ofrece dos fórmulas especialmente diseñadas para las pieles con imperfecciones y para las pieles que quieren recuperar luminosidad y firmeza:
Las Gummies Anti-Imperfections han sido desarrolladas para el acné hormonal, tanto en adolescentes como en adultos. Su activo principal, Actrisave® (250 mg/día) -sinergia exclusiva de arroz negro y chumbera- actúa sobre las glándulas sebáceas reequilibrando las hormonas androgénicas implicadas en el acné hormonal. Un estudio demostró una acción antiproliferativa reforzada sobre las células de las glándulas sebáceas cuando estos extractos se utilizan conjuntamente.
En sinergia:
- La ortiga: reconocida por ayudar a las pieles con problemas al contribuir a una piel limpia (declaración autorizada por la EFSA)
- El zinc (10 mg/día, 100% VRN): contribuye al mantenimiento de una piel normal y ayuda a regular la inflamación
- La vitamina B6 (1,4 mg/día): contribuye a regular la actividad hormonal (declaración autorizada por la EFSA)
Fórmula con un 99,4% de ingredientes de origen natural. Gummies sin azúcares con sabor a grosella. Fabricadas en Francia.
Resultados del Lab'Epycure después de 3 meses: el 85% considera que su piel está más bonita, el 73% tiene menos quistes y microquistes y el 73% considera que el tratamiento es eficaz para sus imperfecciones.*
*26 personas probaron el tratamiento durante 3 meses.
Cronología de los efectos: día 30, reducción de las irritaciones cutáneas; día 60, regulación del sebo; día 90, atenuación visible de las imperfecciones.
La Cura Piel Redensificada completa el enfoque para quienes desean actuar al mismo tiempo sobre la firmeza, la hidratación y los primeros signos de la edad. Su activo principal, Reggenerate™ (300 mg/día), extracto de membrana de cáscara de huevo concentrado en colágeno (tipos I, V y X), elastina y ácido hialurónico, ha sido validado mediante un estudio clínico doble ciego realizado durante 60 días en 50 voluntarios. En sinergia: la vitamina C (contribuye a la formación normal de colágeno para garantizar el funcionamiento normal de la piel), el zinc y el aceite de borraja para una hidratación profunda. Fórmula con un 95,1% de ingredientes de origen natural.
Resultados del Lab'Epycure después de 3 meses: el 97% considera que el tratamiento es eficaz para la belleza y la firmeza de la piel, el 78% tiene menos arrugas y líneas de expresión y el 97% tiene la piel más hidratada.*
*32 personas probaron el tratamiento durante 3 meses.
En resumen
El acné hormonal no es inevitable. Actuar desde el interior, mediante la alimentación y activos específicos, es la estrategia más eficaz a largo plazo. Tu piel merece algo mejor que una lucha superficial.
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