Prestas atención a lo que comes, te mueves con regularidad y, sin embargo, el peso se estanca y la grasa se acumula, sobre todo en la cintura y las caderas. No es algo inevitable ni una cuestión de fuerza de voluntad. A menudo es tu metabolismo el que se ralentiza, y es totalmente posible volver a acelerarlo.
Entender el metabolismo y por qué se ralentiza
El metabolismo es la velocidad a la que tu cuerpo convierte los alimentos en energía. Un metabolismo rápido quema las calorías de forma eficiente. Un metabolismo lento tiende a almacenarlas en forma de grasa.
Varios factores ralentizan el metabolismo: el envejecimiento (se pierde aproximadamente entre un 1 y un 2 % de masa muscular por década después de los 30 años, y el músculo quema más calorías que la grasa); los desequilibrios hormonales, como el SOP o la perimenopausia; un nivel de cortisol crónicamente elevado (¡el estrés!); una restricción calórica demasiado severa que provoca una adaptación metabólica; o incluso un déficit de ciertos nutrientes clave, como el cromo o la colina.
Soluciones naturales para reactivar el metabolismo
El primer factor clave es la composición del plato. Aumentar las proteínas (que tienen un elevado efecto termogénico: tu cuerpo gasta más energía para digerirlas), reducir los azúcares rápidos que provocan picos de insulina y no saltarse nunca ninguna comida para evitar el efecto de ralentización metabólica. El entrenamiento de fuerza también es indispensable: cada kilo adicional de músculo aumenta el gasto energético en reposo. Por último, dormir bien regula las hormonas del hambre y del metabolismo (grelina, leptina).
Elegir bien los complementos para el metabolismo
Algunos activos naturales se han estudiado específicamente por su acción sobre el metabolismo de las grasas. Para que un complemento sea eficaz, debe contener un activo patentado y validado clínicamente para reducir la grasa (no simplemente el peso), una dosis idéntica a la utilizada en los estudios y una fórmula sinérgica que combine varios mecanismos de acción: quema de grasas, regulación de la glucemia y apoyo al hígado.
La solución de Epycure: Boost metabolismo
El Boost metabolismo de Epycure se ha formulado en torno a Morosil® (400 mg), un extracto del zumo de la naranja sanguina Moro de Sicilia. Rico en antocianinas y flavonoides, este activo patentado contribuye a movilizar las grasas al actuar sobre los genes responsables de la adipogénesis (formación de grasa).
Un estudio clínico doble ciego realizado durante 12 semanas con 60 voluntarios (IMC de 25-35), a una dosis de 400 mg/día -la misma que contiene nuestra fórmula-, muestra resultados significativos: −7 cm de perímetro de cintura, −6 cm de perímetro de cadera y −3 kg, con los primeros resultados a partir de las 4 semanas.
Epycure fue el primer laboratorio de Francia en incorporar Morosil® a un complemento alimenticio, ya en 2021.
La fórmula también combina la nuez de cola, que ayuda a quemar grasas y contribuye al control del peso; la colina, que contribuye al metabolismo lipídico y al mantenimiento de una función hepática normal; y el cromo, que contribuye al mantenimiento de una glucemia normal, limitando el almacenamiento del exceso de azúcar en forma de grasa.
Resultados de Lab'Epycure (20 participantes, 3 meses): hasta −6,5 cm de perímetro de cintura, −7 cm de perímetro de cadera y −7 kg. Cronología: reducción de los antojos de azúcar desde el día 15, disminución del almacenamiento de grasas desde el día 30 y pérdida de peso y centímetros en el día 90.
Formato de comprimido masticable (sabores de arándano o melocotón), 1 al día antes de las 15:00. Fabricado en Francia, con certificación B Corp, vegano y sin gluten. Para una acción aún más completa sobre la pérdida de peso, el Pack Adelgazamiento combina Cura pérdida de peso, Boost metabolismo y Polvo drenante para una sinergia en tres niveles: movilización, quema y drenaje, desde 68 €/mes.
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