Las plantas poseen potentes virtudes calmantes, desintoxicantes y vigorizantes. Se han utilizado desde la antigüedad, en tisana o infusión, en el marco de la fitoterapia, como remedio natural y en medicina tradicional, para aliviar todo tipo de males. Sus beneficios nunca han dejado de demostrar su eficacia. Infundida unos minutos en una gran taza de agua caliente, la planta libera sus principios activos y estimula nuestros órganos de eliminación. Después del período de fiestas, se recomienda encarecidamente hacer una cura de tisana para asistir al organismo en su trabajo de limpieza natural y recuperar la vitalidad.
Para calmar los trastornos digestivos, pero también el estrés y la fatiga, recurra a la fitoterapia: una o dos tazas al día de su bebida preferida, ¡para una desintoxicación exitosa!
La tisana de cardo mariano, de rábano negro y de diente de león, para apoyar el hígado
El hígado es el órgano de desintoxicación por excelencia. Es responsable de la filtración de las toxinas contenidas en la sangre y de la neutralización, con vistas a su eliminación por los intestinos o por vía urinaria. Estas plantas, por su riqueza en minerales y principios activos, pueden actuar de varias maneras:
- Aumentando la secreción de bilis, que ayuda a digerir y asimilar mejor las grasas, y tiene un papel de “escoba intestinal” que impide la estancación de los desechos.
- Ayudando a regenerar las células del hígado o a reducir la inflamación del tejido hepático
La tisana de regaliz, hibisco o de olmo rojo, para limpiar los intestinos
Una vez terminado el proceso digestivo, nuestro intestino debe eliminar los residuos alimentarios. Si nuestro tránsito no funciona correctamente, estos residuos y toxinas corren el riesgo de estancarse en el tubo digestivo. Esto puede provocar un fenómeno de putrefacción o de fermentación excesiva, que a menudo se traduce en una falta de vitalidad, granos o molestias digestivas.
Estas plantas le ayudarán a:
- Aliviar sus paredes intestinales irritadas
- Reducir la inflamación del tubo digestivo
- Regular su tránsito para facilitar una buena eliminación
La tisana de albura de tilo, para estimular los riñones
Los riñones filtran y diluyen las sustancias tóxicas presentes en la sangre, luego las expulsan a través de la orina. La albura de tilo le ayudará a estimular la función renal (es diurética) y facilitará la eliminación de ciertos desechos como el ácido úrico, responsable de inflamaciones articulares, que a menudo se manifiestan después de períodos de excesos. También contribuye a disminuir la retención de agua.
Aquí también otros vegetales y sus beneficios: la decocción con hojas de tomillo posee importantes virtudes antisépticas, y se aconseja para problemas respiratorios, así como infecciones urinarias. La manzanilla tiene beneficios sobre la ansiedad, los trastornos digestivos y los dolores menstruales. La tisana de verbena se aconseja por sus propiedades relajantes, así como para calmar los dolores premenstruales. La infusión de rooibos, apodada té rojo, permite luchar contra las alergias, los trastornos del sueño, el eczema o los trastornos gastrointestinale.
En tisana o infusión, es posible preparar una deliciosa bebida sin teína, haciendo infusionar las plantas de forma individual o mezclándolas para acumular sus beneficios. Para evitar los pesticidas, elija siempre tisanas a base de plantas de origen controlado, procedentes de la agricultura ecológica, y preferentemente francesas, disponibles a granel en una herboristería, en tienda bio, o en forma de mezclas ya preparadas en bolsita.
¿Y usted? ¿Cuál es su planta desintoxicante preferida?
