Les cheveux représentent un atout indéniable de séduction et de bien-être. Alors, lorsqu'ils se mettent à tomber, ça devient vite un sujet de stress pour la persona concernada. Angélique vous éclaire sur ce sujet qui nos concierne todos.
¿Qué es perder el cabello?
La cabellera está habitualmente compuesta de 70 000 a 150 000 cabellos, cada cabello está vivo y obedece a un ciclo de desarrollo específico.
- la fase de crecimiento, que dura entre 2 a 7 años según los individuos, la herencia, pero también la calidad de vida. La fase de crecimiento representa el 85% de una cabellera en buena salud
- Luego de esta fase de crecimiento está la fase de regresión llamada fase catágena durante la cual el cabello ya no crece, el 2% de la cabellera está entonces compuesta por cabellos en reposo
- La fase telógena sigue este período, al final del cual el cabello cae. El 10% de la cabellera está siempre en fase de caída.
Cuando más del 10% de la cabellera está en fase de caída durante más de 3 meses se puede considerar que hay un problema de caída. La mayoría de las veces, se usa el término « alopecia ». Esto designa el fenómeno caracterizado por una pérdida parcial y progresiva de cabello. El género masculino es el más sensible a este trastorno. Pero también puede afectar a las mujeres.
Las diferentes razones que pueden causar la alopecia
- La herencia
En los hombres, el 95% de las caídas de cabello es hereditaria Un hombre cuyo padre es calvo tendrá más probabilidades de volverse calvo a su vez. Cada individuo es por tanto desigual frente a la caída del cabello. Puede comenzar muy temprano, desde los 20 años. Se caracteriza por que las sienes y la parte superior del cráneo se van despoblando progresivamente.
2. Hipotiroidismo e hipertiroidismo
El hipotiroidismo y el hipertiroidismo son enfermedades que afectan la tiroides, la cual no produce suficientes hormonas o produce demasiado y esto puede causar problemas de caída o crecimiento del cabello. Generalmente afecta a las mujeres. Es fácil remediar la caída del cabello debida a esta causa. De hecho, tras análisis médicos adecuados y orientados, el médico prescribirá un tratamiento global que permitirá paliar los problemas globales debidos a estas enfermedades y deteniendo al mismo tiempo la caída del cabello.
3. Los ovarios poliquísticos:
Se habla de ovarios poliquísticos cuando producen demasiadas hormonas masculinas. Este síndrome puede comenzar muy joven en niñas pequeñas, desde los 11 años. A menudo se acompaña de otros síntomas como el aumento del vello en otras partes del cuerpo.
4. Cambios hormonales a lo largo de la vida
A lo largo de la vida, especialmente en las mujeres, los cambios hormonales son frecuentes después de un parto, durante la menopausia, o al tomar una píldora anticonceptiva por ejemplo. Estos cambios hormonales pueden afectar la calidad así como la cantidad de cabello.
5. Envejecimiento y carencias alimentarias
El envejecimiento es también una de las causas. Al envejecer, el cuerpo tiene cada vez más dificultad para conservar el cabello. Las carencias alimentarias representan también una de las causas. Esto se explica porque, para crecer naturalmente, nuestro cabello necesita ciertos elementos alimentarios (como proteínas, vitaminas o aminoácidos). Cuando estos elementos faltan, se puede observar una pérdida de cabello.
Cómo evitarlo en 5 consejos
Para prevenir la calvicie, existen varias opciones.
- Optar por una alimentación equilibrada que proporcione al cabello los elementos nutritivos que necesita. Representa un medio eficaz para evitar la pérdida de cabello. Se debe privilegiar el consumo de ciertos alimentos como los ricos en hierro o ácidos grasos, proteínas animales (carnes, pescados), frutas, cereales, legumbres o verduras. Al integrar diariamente algunos de estos elementos en la alimentación, se podrá evitar la pérdida de cabello. Las vitaminas B también son elementos esenciales para tener una cabellera en buena salud.
- Limitar el estrés. Esto comienza con prácticas simples: dormir lo suficiente cada noche (al menos 7 horas), hacer ejercicio, etc.
- Tomar complementos alimenticios es numeroso para luchar contra la caída del cabello, también pueden tener un impacto en la belleza de tu cabellera, más sedosa y brillante. El beta-caroteno, proteínas así como hierro, vitaminas B y zinc pueden permitir la buena síntesis de la queratina, componente del 95% del cabello. La levadura de cerveza, la jalea real, la espirulina, la lecitina de soja así como el polen de abeja son complementos alimenticios que te permitirán luchar eficazmente contra la caída del cabello pero también,
- Evitar el uso de ciertos productos. Por ejemplo, algunos champús con huevo ayudan a nutrir mejor el cuero cabelludo y a conservarlo mejor. Lo mismo ocurre con el agua y el aceite de coco.
- Los medicamentos, aunque los medios naturales son eficaces para luchar contra la caída del cabello, a veces no son lo suficientemente radicales y es necesario tomar medicamentos adaptados a la patología que causa tu caída de cabello. Existen tratamientos eficaces para los hombres como el minoxidil que permite aumentar la circulación sanguínea o bloquear el exceso de sebo. Para las mujeres también existen medicamentos que bloquean la testosterona. Las mujeres también pueden tomar píldoras anticonceptivas que contienen hormonas femeninas. Permiten evitar las caídas y favorecen el repunte. Un simple análisis de sangre puede indicar las carencias que sufres y ayudar a tu médico a determinar el tratamiento adecuado.
