Le tue unghie a volte sono fragili, si spezzano, si indeboliscono, si spezzano, si indeboliscono o presentano macchie o creste bianche? Detergenti, carenze nutrizionali, scarsa cura... proprio come i capelli, le unghie sono soggette ad aggressioni esterne o ad alcuni problemi interni che possono indebolirle e comprometterne significativamente la salute. Non preoccuparti, possono ritrovare vitalità e salute con alcune buone abitudini. Ti spiegheremo tutti i passaggi giusti da seguire ogni giorno.
Perché le unghie si spezzano e si spaccano?
Le unghie sono formate da una proteina naturale chiamata cheratina, composta da aminoacidi. La matrice ungueale, situata sotto la pelle alla base dell'unghia, produce costantemente cheratina, permettendo alle unghie di crescere, resistere alle aggressioni esterne e rimanere sane.
Quando la cheratina si indebolisce, le unghie possono presentare problemi: diventano morbide, fragili, rigate e si spezzano. Diversi fattori contribuiscono alla fragilità delle unghie. A causa della loro natura porosa, le unghie sono particolarmente sensibili al contatto prolungato con l'acqua, che le ammorbidisce e le porta a spezzarsi. L'acqua provoca il rigonfiamento delle lamine di cheratina, separandole e seccandole. Inoltre, i prodotti per la cura delle unghie sono aggressivi e danneggiano lo strato superficiale dell'unghia. Altre cause di fragilità delle unghie includono l'esposizione a temperature estreme, l'invecchiamento, le manicure frequenti, l'affaticamento, lo stress, le carenze di micronutrienti (in particolare di zinco, vitamine A o B) e cattive abitudini quotidiane come mangiarsi le unghie o usare una lima per unghie in metallo.
Quali sono le buone abitudini da adottare per avere unghie forti?
Sebbene alcuni fattori interni possano influire sulla salute delle nostre unghie, sono principalmente le nostre abitudini quotidiane a danneggiare la cheratina e a causare problemi. Fortunatamente, è possibile risolvere rapidamente questi problemi semplicemente modificando alcune delle nostre abitudini.
Idrata regolarmente le tue unghie
Dietro il loro aspetto apparentemente rigido, potresti pensare che l'idratazione delle unghie sia superflua. Eppure, è essenziale per la loro crescita. Idratando regolarmente mani, unghie e cuticole, le nutrirai e le rafforzerai in profondità. Quindi, il prima possibile, massaggia delicatamente le unghie con un olio nutriente ricco di acidi grassi essenziali (olio di ricino, olio di argan, olio di mandorle dolci, olio d'oliva, ecc.) o una crema mani per idratarle e stimolare la matrice ungueale.
Proteggi le tue mani con i guanti
Come sapete, i prodotti per la pulizia possono indebolire le unghie durante le faccende domestiche. A causa della loro porosità, le unghie sono particolarmente sensibili all'acqua calda e alle sostanze chimiche, il che le rende più inclini a diventare fragili, morbide e sfaldarsi. Quindi, per evitare danni alle unghie, ricordatevi di indossare i guanti, soprattutto quando lavate i piatti e fate le pulizie; è l'unico modo per proteggerle adeguatamente.
Usa prodotti per la cura delle unghie per rinforzarle
A seconda della natura delle unghie, esistono diversi tipi di prodotti per migliorarne la salute. Gli oli essenziali di limone e basilico sono particolarmente efficaci su unghie fragili e screpolate. Esistono anche indurenti per unghie che rinforzano la struttura dell'unghia e riducono il rischio di sfaldamento. Infine, puoi provare i rimedi casalinghi più noti. Dai bagni di succo di limone e acqua salata al bicarbonato di sodio e lievito di birra, hai diverse opzioni. Puoi aggiungere uno o due cucchiai di sale in una bacinella d'acqua oppure usare il succo di limone e immergere le dita per diversi minuti. Oltre a sbiancarle, saranno visibilmente più forti.
Passare a una dieta ricca di nutrienti
Sebbene i fattori esterni siano in parte responsabili della condizione delle nostre unghie, anche la nostra dieta gioca un ruolo significativo, poiché carenze di proteine, ferro, zinco, calcio, zolfo o vitamina B possono portare a unghie morbide o fragili. Pertanto, una dieta equilibrata ricca di macro e micronutrienti aiuta a migliorare la salute delle unghie. Puoi anche prendere in considerazione integratori alimentari che stimolano la produzione di cheratina e quindi rafforzano la matrice ungueale. L' Essentiel Cheveux & Ongles, in particolare, aiuta a prendersi cura e rafforzare le unghie nel tempo grazie alla sua formula completa a base di estratto di germogli di pisello, biotina, vitamine e minerali.
Scegli una routine adatta
Una delle abitudini che dovresti adottare il prima possibile è quella di limare regolarmente le unghie con una lima di cartone, molto più delicata e delicata di una lima di metallo o di un tagliaunghie. Infatti, più le unghie sono lunghe, più tendono a diventare fragili e a sfaldarsi. Tieni presente che dovresti evitare movimenti avanti e indietro con la lima e usare invece un movimento verso l'esterno, sempre nella stessa direzione.
Lascia respirare le tue unghie
A volte è davvero difficile fare a meno dello smalto. Eppure, la manicure tradizionale può essere aggressiva e danneggiare le unghie. Anche se le unghie non hanno necessariamente bisogno di respirare, vengono indebolite dall'applicazione del solvente per smalto e dalle sostanze chimiche presenti nello smalto. Quindi, una settimana al mese, sforzati di lasciare respirare le tue unghie (niente smalto indurente, niente solventi, niente manicure). Ricorda di usare un solvente delicato e senza acetone per evitare di seccare le unghie e renderle ancora più fragili. Le tue unghie ti ringrazieranno!
