Le piante possiedono potenti proprietà calmanti, disintossicanti e tonificanti. Sono state utilizzate fin dall'antichità, in tisane o infusi, nell'ambito della fitoterapia, come rimedio naturale e nella medicina tradizionale per alleviare ogni tipo di disturbo. I loro benefici non hanno mai cessato di essere dimostrati. Lasciata in infusione per qualche minuto in una grande tazza di acqua calda, la pianta rilascia i suoi principi attivi e stimola i nostri organi di eliminazione. Dopo le festività natalizie, è altamente consigliato fare un ciclo di tisane per supportare il naturale processo di depurazione dell'organismo e ripristinare la vitalità.
Per alleviare i problemi digestivi, lo stress e la stanchezza, ricorrete alla fitoterapia: una o due tazze al giorno della vostra bevanda preferita, per una disintossicazione efficace!
Tisana al cardo mariano, ravanello nero e tarassaco per supportare il fegato
Il fegato è il principale organo di disintossicazione dell'organismo. È responsabile della filtrazione e della neutralizzazione delle tossine dal sangue, preparandole per l'eliminazione attraverso l'intestino o l'urina. Queste piante , grazie alla loro ricchezza di minerali e principi attivi, possono agire in diversi modi:
- Aumentando la secrezione biliare, che aiuta a digerire e assimilare meglio i grassi e agisce come una “scopa intestinale” che impedisce il ristagno delle scorie.
- Aiutando a rigenerare le cellule epatiche o a ridurre l'infiammazione del tessuto epatico
Tisana alla liquirizia, all'ibisco o all'olmo rosso, per depurare l'intestino
Una volta completato il processo digestivo, il nostro intestino deve eliminare i residui di cibo. Se il nostro apparato digerente non funziona correttamente, questi residui e queste tossine possono ristagnare nel tratto digerente. Questo può portare a putrefazione o fermentazione eccessiva, che spesso si traduce in mancanza di energia , eruzioni cutanee o disturbi digestivi.
Queste piante ti aiuteranno a:
- Lenisci le tue pareti intestinali irritate
- Ridurre l'infiammazione del tratto digerente
- Regola i movimenti intestinali per facilitare una corretta eliminazione
Tè di alburno di tiglio, per stimolare i reni
I reni filtrano e diluiscono le sostanze tossiche nel sangue, per poi eliminarle attraverso l'urina. L'alburno di tiglio aiuta a stimolare la funzionalità renale (è un diuretico) e facilita l'eliminazione di alcuni prodotti di scarto come l'acido urico, responsabile dell'infiammazione articolare che spesso si verifica dopo periodi di eccesso di cibo. Aiuta anche a ridurre la ritenzione idrica.
Ecco alcune altre piante e i loro benefici: un decotto di foglie di timo ha notevoli proprietà antisettiche ed è consigliato per problemi respiratori e infezioni del tratto urinario. La camomilla è benefica per ansia, problemi digestivi e crampi mestruali. La tisana di verbena è consigliata per le sue proprietà rilassanti e per lenire i dolori premestruali. La tisana di rooibos, nota anche come tè rosso, aiuta a combattere allergie, disturbi del sonno, eczema e problemi gastrointestinali.
Che si tratti di una tisana o di un infuso, è possibile preparare una deliziosa bevanda senza caffeina, lasciando in infusione le singole erbe o miscelandole per massimizzarne i benefici. Per evitare i pesticidi, scegliete sempre tisane a base di piante di origine controllata, coltivate biologicamente e preferibilmente francesi, disponibili sfuse in erboristeria o nei negozi biologici, oppure come miscele già pronte in bustine.
E tu? Qual è la tua pianta detox preferita?
