Le sommeil fait partie des fonctions vitales de l'organisme et participe à la bonne humeur, au maintien du poids, au développement du processus de mémorisation et au bon métabolisme de notre corps pour un système immunitaire puissant. Un manque de sommeil peut entraîner du stress, des problèmes de régénération cellulaire ou même cardiovasculaires. Il est donc très important de respecter son fonctionnement et de bien dormir pour avoir un sommeil profond et réparateur mais également pour avoir une belle peau.
Les psychologues, médecins, consultants ou thérapeutes, les experts du sommeil peuvent proposer différentes solutions pour améliorer son sommeil et ainsi passer une bonne nuit. Le thé à la camomille nous est tous très familier, surtout pour ses vertus apaisantes. Seulement il possède énormément plus de bienfaits pour la santé que sur l'amélioration de votre sommeil. Nous avons récolté tous les bienfaits que peuvent vous apporter un simple et délicieux thé à la camomille en plus d'un sommeil réparateur.
Qu'est ce que le thé à la camomille ?
Le thé à la camomille est à base de fleurs séchées qui étonnamment n'a pas un goût floral prononcé mais une touche délicatement sucrée. Cette plante a été utilisée pour ses vertus médicinales depuis des décennies, faisant d'elle une des plus connues et étudiées parmi les plantes médicinales au monde.
Quels sont les bienfaits de ce thé ?
Traditionnellement, la camomille fut consommée pour des raisons multiples et très différentes. Voici les principaux bienfaits. Elle a été utilisée pour endormir, traiter l'insomnie et la fatigue, guérir des ulcères et des blessures mais aussi comme un anti-inflammatoire. La camomille permet aussi d’adoucir les maux de gorge et facilite efficacement les troubles digestifs. La camomille est aussi un bon remède pour lutter contre le stress et l’anxiété. Pour cela, il suffit de diluer quelques gouttes d’huile essentielle de camomille romaine dans son bain et de s’y prélasser de longues minutes.
Améliore la qualité de votre sommeil
La camomille est mondialement connue pour ses vertus apaisantes favorisant l'aide au sommeil. Ses qualités proviennent du fait qu'elle contient de l'apigénine, élément qui relie les récepteurs du cerveau et qui vont calmer vos nerfs. La camomille est donc une excellente idée pour bien dormir. Et pas seulement en infusion. On peut même utiliser la camomille pour le sevrage aux benzodiazépines. Les benzodiazépines sont les molécules hypnotiques du sommeil.
Qui aurait pu deviner que cette plante était un véritable super-héros ?
Soigne les insomnies chroniques
Une étude a montré que les personnes qui prenaient une pilule de concentré de camomille tous les jours avant de s'endormir prenait 15 minutes de moins à s'endormir et se réveillait moins au milieu de la nuit que les personnes qui n'en prenaient pas.
Améliore la santé de la peau et réduit les inflammations
Le fait de passer une mauvaise nuit peut accentuer les problèmes de peau comme avec l'apparition des boutons, des cernes, des poches ou même des rides. Des extraits de camomille sont régulièrement présents dans des produits cosmétiques et des soins pour la peau dont les crèmes hydratantes et les lotions. L'huile contenue dans la plante de camomille nourrit les couches les plus profondes de la peau et de l'épiderme, elle traite aussi l'eczéma (même s'il existe des meilleurs remèdes pour traiter l'eczéma). Les dermatologues peuvent recommander certains sérums la journée qui permettent la régénération des cellules, de prévenir contre le vieillissement de la peau et d'éliminer les toxines.
Alors... un thé à la camomille ?
Ce thé est seulement bénéfique pour vous, votre peau et votre corps. La camomille est associée à de nombreux bienfaits mais tous n'ont pas été prouvés tels que son rôle pour améliorer le taux de glycémie dans le sang, aider à la digestion ou aider à améliorer la santé du cœur. Cependant, la camomille reste votre meilleure option pour passer de belles nuits et dans un sommeil profond.
Suggestion de préparation :
Infusion : Pour une tasse, ajoutez l’équivalent d’une à deux cuillères de poudre de Camomille Romaine puis versez l’eau bouillante. Laissez infuser 5 à 10 minutes à couvert. Sucrez votre infusion avec un peu de miel.
Si vous avez des difficultés à trouver le sommeil, vous pouvez aussi appliquer une goutte de cette huile sous la plante de chaque pied ou le long de la colonne vertébrale avant de vous coucher.
En cas d’irritation de la peau, d’eczéma, de brûlures ou de coups de soleil, vous pouvez diluer quelques goûtes d’huile essentielle de camomille romaine dans de l’huile végétale et appliquez le mélange sur votre peau. La camomille aura un véritable effet apaisant et cicatrisant.
La Camomille Romaine est cependant déconseillée aux personnes asthmatiques, allergiques aux pollens et aux femmes enceintes.
Venez répondre à notre questionnaire afin de savoir quels sont les besoins de votre corps et pour que nous puissions vous fournir votre solution personnalisée.
