L'inverno sta arrivando e, ancora una volta, la gastroenterite colpisce le case. È ancora possibile evitarla?
Vomito, diarrea acuta, febbre, mal di stomaco: quando si presentano in casa, è subito panico. Ecco alcuni semplici consigli per prevenirli o eliminarli in modo naturale.
Un breve promemoria:
La gastroenterite è un'infiammazione dell'apparato digerente causata da un virus e, in misura minore, da batteri o parassiti presenti nell'acqua e negli alimenti.
I vettori principali sono le sbarre o le porte della metropolitana, le maniglie delle porte, le monete, i rubinetti, i giocattoli o le sale d'attesa dei medici.
Come l'abbiamo preso?
Saremo ancora più esposti se il nostro corpo è intasato di tossine e il nostro sistema immunitario è indebolito.
In parte la colpa è delle nostre amate feste di fine anno: eccessi a tavola, fegato carico di alcol e cioccolato, ma anche stanchezza post-festiva, un po' di stress dovuto agli scioperi e alla stretta sui mezzi pubblici, diamo il via allo spettacolo!
La domanda naturopatica che dovresti porti:
I soliti farmaci antinausea e antidiarroici fermeranno i sintomi: OK. Ma supponiamo che il tuo corpo sia intelligente e che se sta cercando disperatamente una via d'uscita, ci sia un motivo. Quindi, blocchiamo le vie d'uscita o lo supportiamo nella lotta?
Come fermare il vomito causato dalla gastroenterite?
Conosciamo tutti quella sensazione! Nausea, quella "sensazione di malessere" a volte accompagnata da conati di vomito, e vomito sono sintomi estremamente spiacevoli e indicativi di gastroenterite. Sapevate che il vomito è un riflesso, che inizia con un'eccessiva salivazione e, il più delle volte, con una sensazione di nausea? Successivamente, le contrazioni dell'apparato digerente portano all'espulsione forzata del contenuto dello stomaco attraverso la bocca.
Il vomito è controllato nel cervello dal "centro del vomito" nel midollo allungato. L'atto del vomito è innescato da forti contrazioni dei muscoli addominali e del diaframma. La prima cosa da fare è reidratarsi: bere piccole quantità di acqua durante il giorno.
Ecco alcuni rimedi tradizionali per fermare il vomito. Offriranno un sollievo immediato:
- Zenzero: prendi un pezzo di radice di zenzero e masticalo per alleviare il vomito. Lo zenzero è un efficace antiemetico naturale per fermare nausea e vomito.
- Foglie di menta: invece di tisane già pronte per il vomito, preparatevi una tazza di tè alla menta! È un rimedio naturale ed efficace contro la nausea.
- La cannella è nota per essere un rimedio efficace contro il vomito e la nausea.
- I chiodi di garofano sono rinomati per le loro proprietà antisettiche che hanno un effetto positivo sull'apparato digerente.
Quale rimedio naturale esiste per la gastroenterite?
Carbone attivo: la prima linea di difesa nella purificazione
Si ricava dal legno di betulla o dai gusci di cocco. Si dice "attivo" quando è stato calcinato in modo tale da sviluppare una rete di piccole trappole per molecole indesiderate, un vero e proprio campo minato per gli invasori.
Assorbe tutte le molecole tossiche e le elimina: virus, batteri, tossine intestinali, da questa parte!
Quando assumerlo?: Al bisogno, per problemi intestinali, da 1 a 3 cucchiaini di polvere, da sciogliere in un bicchiere d'acqua.
Un piccolo consiglio per evitare i denti neri: bevilo con una cannuccia. È disponibile anche in capsule.
ATTENZIONE: assumere sempre questo prodotto almeno a distanza di 2 ore dalla pillola o da altri farmaci, poiché assorbe tutto.
ESTRATTO DI SEMI DI POMPELMO: L'ANTIBIOTICO NATURALE
Naturalmente ricco di bioflavonoidi e vitamina C , ha effetti benefici sulle difese naturali dell'organismo , aumenta la resistenza e aiuta a combattere il raffreddore. Diversi studi hanno evidenziato la sua efficacia contro 800 ceppi di batteri e virus. È quindi ideale per trattare la gastroenterite senza alterare la flora intestinale.
Quando assumerlo?: Secondo necessità, 15 gocce in un bicchiere d'acqua mattina, mezzogiorno e sera.
Sconsigliato alle donne in gravidanza o in allattamento.
Infuso di mirtilli secchi: per depurare l'intestino
Questi frutti, ricchi di tannini, sono tradizionalmente utilizzati contro la diarrea.
Quando assumerlo?: Ai primi segni di diarrea, assumere 1 cucchiaino di frutta per ogni tazza d'acqua. Bere 2 o 3 tazze al giorno fino a miglioramento.
MELISSA: L'ANTISPAMODICO
Assunto come tisana, allevia i crampi intestinali. Lasciare in infusione 1 cucchiaino in una tazza d'acqua per 10 minuti, coperto, e ripetere 3 volte al giorno.
GLI OLI ESSENZIALI IN SALVATAGGIO
Anti-infettivi con particolare attenzione all'intestino:
- Cannella: l'Attila dei batteri
- Origano compatto: l'"antibiotico" naturale.
- Basilico esotico: antispasmodico digestivo.
- Menta piperita: stimolante per il fegato e la digestione.
Consultare un medico per un follow-up adeguato. Non raccomandato per bambini, donne in gravidanza o in allattamento.
CIBO E CONSIGLI AGGIUNTIVI
La prima cosa da fare è far riposare il tuo apparato digerente!
Somministrare piccole quantità di brodo vegetale salato e acqua di riso per evitare la disidratazione, poi, man mano che si migliora, scegliere alimenti che rallentano il transito: banane, composta di mele cotogne, mele, riso.
E non dimenticare di riposare a sufficienza, per riprenderti più facilmente.
Cosa dovrei mangiare se ho la gastroenterite?
In caso di gastroenterite, è fondamentale mangiare il più normalmente possibile. Mangiare aiuta la mucosa intestinale a guarire più velocemente e, soprattutto, permette di recuperare le forze. Contrariamente a quanto si pensa, non mangiare può prolungare la diarrea.
Ecco alcuni alimenti a cui dare priorità:
- pasta
- riso
- carni magre con pochissimo grasso
- Pesce cucinato con pochissimo grasso
- verdure cotte
- cereali non zuccherati
- pane
Cibi e bevande da evitare:
- succhi di frutta che contengono molto zucchero
- bevande analcoliche
- bevande contenenti caffeina
- brodi e zuppe in bustine o in lattina
- cibi fritti o grassi
- dolci, cioccolato
- cibi piccanti
E se ci pensassimo prima di prenderlo?
Gli obiettivi prioritari sono semplici: coccolare il nostro sistema immunitario e la nostra flora intestinale (microbiota). Come?
- Innanzitutto, ti lavi le mani più volte al giorno. Lo sai, ma lo fai abbastanza spesso?
- Adottiamo una dieta varia, stagionale, colorata e preferibilmente biologica.
- Evitiamo l'acidità degli stimolanti (alcol, tabacco, caffè e bevande gassate).
- Mangia in base alla tua capacità digestiva e mastica bene!
È anche possibile seguire un ciclo di probiotici o propoli per rafforzare il corpo . Chiedete consiglio a un professionista, perché non sono tutti uguali.
