Con l'arrivo dell'estate e del sole, abbiamo una sola idea in mente: tirare fuori dall'armadio gonne e vestiti !
Purtroppo, gambe pesanti e cellulite sono problemi comuni che impediscono di sentirsi bene con se stessi. Colpiscono principalmente le donne e non sono solo di natura estetica; possono essere il risultato di cause più profonde e avere un impatto sulla salute a lungo termine .
Ti aiutiamo a capire da dove provengono e come risolverli.
Capire l'effetto delle gambe pesanti
Quando parliamo di gambe pesanti, spesso ci riferiamo alla sensazione di pesantezza o affaticamento che grava sugli arti inferiori. Purtroppo, questa sensazione non si ferma qui e può essere accompagnata da dolore, crampi, vene varicose, gonfiore o persino edema.
Le cause sono molteplici: caldo intenso, stazione eretta prolungata, vita sedentaria, alimentazione sbilanciata, fattori ormonali, fattori genetici o addirittura malformazioni. Queste possono alterare la circolazione sanguigna , causando un rallentamento del flusso sanguigno, caratteristico della sensazione di pesantezza. A causa della gravità e della stazione eretta prolungata, il ritorno venoso al cuore è compromesso nelle gambe, motivo per cui questa pesantezza colpisce principalmente gli arti inferiori.
Si sta sviluppando la pelle a buccia d'arancia
La cellulite è una condizione metabolica della pelle che si localizza nel tessuto sottocutaneo degli arti inferiori e dell'addome. Associata agli ormoni femminili, colpisce fino all'80% delle donne dopo la pubertà. Altri fattori possono influenzarne la comparsa, come l'obesità o la menopausa; tuttavia, è importante distinguere tra i due, poiché la cellulite può comparire senza la sensazione di gambe pesanti e viceversa .
Le cause e le zone colpite dalla cellulite
La cellulite adiposa è caratterizzata da grandi adipociti , cellule specializzate nel metabolismo e nell'accumulo di grasso, presenti in specifiche aree del corpo: bacino, glutei, cosce, addome e, meno frequentemente, braccia. La cellulite fibrosa, invece, coinvolge le fibre di collagene presenti nella nostra pelle che la distendono, creando un aspetto a fossette . Questi due tipi possono talvolta combinarsi per formare la cellulite mista.
Infatti, le fibre di collagene sono indebolite dall'accumulo di cellule adipose, gli adipociti, che spingono facilmente verso la superficie della pelle a causa della loro posizione e rigidità. Alla fine, occupano così tanto spazio da impedire il drenaggio dei rifiuti corporei , creando così infiammazione. Questa infiammazione è la causa dell'aspetto a buccia d'arancia della pelle.
La manifestazione di questo tipo di cellulite è multifattoriale, sempre legata ad un accumulo normale (o anomalo) di grasso in alcune zone specifiche del corpo :
Causa ormonale
Gli estrogeni sono gli ormoni sessuali femminili che svolgono un ruolo cruciale nell'organismo, in particolare nella distribuzione del grasso corporeo . Nel corso della vita di una donna, numerosi cambiamenti ormonali alterano l'impatto degli estrogeni sull'organismo: pubertà, gravidanza, ciclo mestruale, menopausa o uso di contraccettivi ormonali.
Sotto l'influenza di questi ormoni, si favorisce l'accumulo di grasso nei glutei, nei fianchi e nelle cosce, provocando lo stiramento della pelle e delle fibre di collagene, con conseguente comparsa della cellulite.
Causa genetica
La genetica influenza l'aspetto della cellulite. Non esiste un singolo "gene della cellulite" in sé; altri meccanismi genetici agiscono sulla distribuzione del grasso, sulla circolazione sanguigna e sulla struttura del tessuto connettivo, influenzandone così l'aspetto.
Se qualcuno nella tua famiglia ha sofferto di cellulite , è molto probabile che anche tu la sviluppi .
Stile di vita
Una dieta ricca di grassi e zuccheri , un'attività fisica insufficiente e un consumo eccessivo di sale contribuiscono alla comparsa della cellulite. Uno stile di vita sedentario porta allo sviluppo di disturbi metabolici come l'obesità, accelerata da livelli di cortisolo (ormone dello stress) più alti del normale, contribuendo a un maggiore rischio di accumulo di grasso .
Anomalie funzionali
Alcune patologie, come il lipedema, che causa un accumulo anomalo di grasso sottocutaneo, o malformazioni come vene varicose, cattiva circolazione sanguigna e alcune anomalie del tessuto connettivo, possono portare alla comparsa di cellulite. Queste condizioni contribuiscono all'accumulo di tossine e liquidi , più spesso negli arti inferiori, esacerbando così la comparsa della cellulite .
Legame tra cellulite e gambe pesanti
Esiste uno stretto legame tra la sensazione di gambe pesanti e la cellulite . Entrambe le condizioni, infatti, sono legate a una cattiva circolazione sanguigna e linfatica . Con un flusso sanguigno ridotto, le gambe diventano più pesanti e tendono a gonfiarsi; questo gonfiore esercita una pressione sul tessuto cutaneo, creando così l' effetto a buccia d'arancia della cellulite .
Come sbarazzarsi di gambe pesanti e cellulite?
Sono numerose le tecniche sviluppate per offrire un trattamento contro l'effetto buccia d'arancia, ma qual è la realtà? Esiste una soluzione per ridurlo o addirittura farlo scomparire?
Stabilire una routine per combattere le gambe pesanti
Per ripristinare una buona circolazione sanguigna, esistono tecniche di massaggio e drenaggio linfatico . Anche praticare attività fisica come camminare, nuotare o andare in bicicletta sarà benefico; abbinarla a una doccia fredda aiuterà ulteriormente a tonificare i vasi sanguigni, stimolando così la circolazione .
Trattamenti di medicina estetica
Crioterapia
Questa tecnica di body contouring basata sul freddo agisce innescando la morte delle cellule adipose attraverso una risposta infiammatoria in questi tessuti . Numerosi studi ne hanno dimostrato l'efficacia nella riduzione del grasso sottocutaneo e, quindi, indirettamente, nella riduzione della cellulite.
Radiofrequenza
La tecnica opposta alla crioterapia, la radiofrequenza, aumenta la temperatura su una zona mirata per stimolare la collagenasi, l'enzima che produce il collagene, e innescare la lipolisi, consentendo la scomposizione dei grassi .
Laser
A seconda della lunghezza d'onda scelta, il laser emetterà energia nella pelle, stimolando il rimodellamento del collagene e la microcircolazione . Senza intaccare le cellule adipose, contribuirà a ridurre la comparsa della cellulite migliorando la consistenza della pelle e la circolazione venosa.
Integratori alimentari
Formulati con estratti vegetali, vitamine o minerali , gli integratori alimentari possono aiutare ad alleviare i disturbi circolatori. Numerosi studi hanno infatti indagato i benefici di alcune piante sulla circolazione sanguigna, sull'elasticità della pelle e persino sulla scomposizione dei grassi nel corpo.
La vite rossa
Le vinacce di vite rossa agiscono su molteplici fattori responsabili di gambe pesanti e cellulite. Aiutano a ridurre l'accumulo di grasso e favoriscono una buona circolazione venosa , abbassando la pressione sanguigna e l'infiammazione. Il suo ulteriore beneficio? Svolge anche un ruolo nell'integrità del collagene , rafforzandone le fibre e aumentandone la sintesi .
Il mirtillo
Secondo uno studio del 2022, il mirtillo ha dimostrato i suoi benefici sui disturbi della microcircolazione e sull'insufficienza venosa [1]. Può ridurre i sintomi correlati ai disturbi circolatori, tra cui edema, crampi e parestesie.
SelectSIEVE® Rainbow: kiwi, arancia, riso nero e ananas
Una sinergia di estratti di riso nero, kiwi, ananas e arancia, SelectSIEVE®Rainbow si è dimostrata efficace nel migliorare la circolazione sanguigna , ridurre la cellulite e migliorare la tonicità e l'elasticità della pelle . Combinati, questi quattro ingredienti attivi formano un complesso unico per prevenire e ridurre la pesantezza e la comparsa della cellulite.
Scegli la polvere Light Legs
La polvere Light Legs è un trattamento 100% naturale , al gusto di frutti rossi, che ti aiuterà a ritrovare più leggerezza ogni giorno, contribuendo ad avere gambe più snelle e sode .
Questa doppia azione è resa possibile dalla sinergia di mirtillo, vite rossa e del principio attivo brevettato SelectSIEVE®Rainbow. Fin dalle prime settimane, noterai un effetto sulla sensazione di pesantezza alle gambe, portando a una maggiore sensazione di leggerezza nella vita quotidiana. Tuttavia, per ridurre significativamente la cellulite, si consiglia di seguire il trattamento per 3 mesi.
SelectSIEVE®Rainbow è un marchio registrato di ROELMI HPC SRL.
[1] Studio di Vaneková Z. e Rollinger J., Mirtilli: curativi e miracolosi - Una revisione sui costituenti bioattivi e sulla ricerca clinica, 2022.
