Forse la conoscete come l'oro blu? La spirulina è una microalga di colore blu rinomata per i suoi numerosi benefici per la salute. È uno degli ingredienti più ricchi di nutrienti . La sua abbondanza di antiossidanti , proteine, vitamine , minerali e acidi grassi essenziali le conferisce tutte le sue proprietà per la salute e il benessere. Questo superfood rappresenta quindi una rivoluzione nel campo della nutrizione, della nutraceutica e della cosmetica. Spesso utilizzata come integratore alimentare, questa preziosa alga è anche un modo naturale per prendersi cura della propria bellezza dall'interno. Con effetti anti-età e anti-imperfezioni e una sana luminosità, è ricca di benefici per la pelle!
Cos'è la spirulina?
La spirulina è una piccola alga blu-verde d'acqua dolce, un cianobatterio, che cresce naturalmente in stagni, laghi e fiumi. Viene anche coltivata in diversi paesi del mondo per i suoi numerosi benefici per la salute dovuti alla sua eccezionale composizione nutrizionale. Infatti, è stata consumata per le sue proprietà per migliaia di anni in tutto il mondo. Tuttavia, solo negli anni '60 gli scienziati hanno scoperto il potenziale di quest'alga. Conducendo uno studio sull'eccellente salute di una tribù che viveva vicino al lago Ciad nel Sahel, i ricercatori hanno scoperto i notevoli poteri della spirulina . A differenza del resto del paese, che soffriva di malnutrizione, questa tribù non ha mostrato segni di carenza grazie al consumo quotidiano di spirulina .
Come consumarlo?
Oggi si trova principalmente sotto forma di integratori alimentari per fornire all'organismo un cocktail di nutrienti e quindi prevenirne le carenze. Non a caso viene definito un superfood! È ricco di oligoelementi, aminoacidi, minerali, vitamine , antiossidanti , acidi grassi essenziali, proteine, acidi nucleici... tutti principi attivi efficaci per prendersi cura della salute e della pelle. Per quanto ricco di nutrienti , non è necessario consumarne quantità eccessive, poiché l'organismo non può immagazzinare grandi quantità di micronutrienti . Ecco perché spesso si consiglia di consumarne una dose giornaliera di cinque grammi.
Può essere utilizzato in vari modi, anche se idealmente dovrebbe essere consumato puro nella dieta (diluito in succo di frutta o cosparso sui cibi) o assunto come integratore. Sotto forma di integratori alimentari (polvere, compresse, capsule o fiocchi), fornisce all'organismo tutti i nutrienti di cui ha bisogno, aiutandolo così a prendersi cura della pelle dall'interno. Viene anche utilizzato come principio attivo in cosmetica ed è incluso nella composizione di molti trattamenti per il viso come maschere, creme o balsami per il corpo all'argilla rosa o verde.
Spirulina e la pelle
Sì, come probabilmente avrai intuito, la spirulina è un alleato per la salute e la bellezza!
Per prendersi cura di sé quotidianamente e mantenere una pelle bella, elastica, liscia e luminosa, è fondamentale fornirle tutti i nutrienti di cui ha bisogno. La qualità della nostra pelle, infatti, è principalmente il risultato esteriore visibile di una buona salute interna, e questa deriva da uno stile di vita sano e da un'alimentazione equilibrata. Ecco perché consumare spirulina , una preziosa microalga particolarmente ricca di micronutrienti , è una soluzione interessante per mantenere l'equilibrio e la bellezza della pelle. Le donerà elasticità, morbidezza e luminosità, aiutandola anche a combattere l'invecchiamento cutaneo e preparandola all'esposizione solare.
Spirulina contro l'invecchiamento della pelle
La spirulina è estremamente benefica grazie al suo elevato contenuto di antiossidanti . La sua composizione include pigmenti vegetali (ficocianina, clorofilla e carotenoidi) e numerosi micronutrienti antiossidanti come vitamina E, zinco, rame e selenio. Questi micronutrienti aiutano a combattere lo stress ossidativo, che porta alla creazione quotidiana di radicali liberi, causa dell'invecchiamento del nostro organismo , in particolare della pelle. Lo stress ossidativo comprende tutti gli aggressori esterni, come inquinamento, tabacco, raggi UV e stress, che causano una degenerazione cellulare prematura. Ecco perché i primi segni dell'invecchiamento compaiono gradualmente (rughe, rilassamento cutaneo, ecc.). Le proprietà disintossicanti della spirulina e la sua ricchezza di vitamine , minerali e oligoelementi le consentono di rigenerare le cellule del corpo, in particolare quelle della pelle, aiutandole a combattere efficacemente i segni dell'invecchiamento cutaneo.
Spirulina per una pelle più morbida, elastica e morbida
La spirulina aiuta a mantenere i livelli di collagene, favorendo così l'elasticità e la tonicità della pelle. Probabilmente ne avrete già sentito parlare: il collagene è una proteina presente in grandi quantità nell'organismo e dalle proprietà rigenerative e protettive. È una sorta di collante naturale presente principalmente nella pelle, nei capelli, nelle unghie, nei muscoli, nelle ossa e nei tendini. Permette alla pelle di rigenerarsi e mantenere la sua elasticità. Con il passare degli anni, la sua sintesi nell'organismo diminuisce, portando alla comparsa dei primi segni dell'invecchiamento (pelle secca, rughe e linee sottili, perdita di elasticità e tonicità, ecc.). Mantenere un livello costante di collagene aiuta quindi a preservare la bellezza della pelle. Grazie al suo contenuto di vitamine B, C ed E, minerali (calcio, magnesio, ferro, selenio, ecc.), oligoelementi, aminoacidi e acidi grassi essenziali, il consumo di spirulina aiuta a stimolare la produzione di collagene e a mantenere la tonicità e l'elasticità della pelle. Inoltre, è molto ricca di proteine, il che le permette di contribuire al rinnovamento cellulare e quindi alla produzione di cellule cutanee sane.
Spirulina per un colorito sano e radioso
Le proprietà detossinanti della spirulina permettono all'organismo di eliminare più facilmente le tossine accumulate, favorendo così una pelle naturalmente radiosa. Inoltre, contiene beta-carotene, un precursore della vitamina A. Questa vitamina permette la sintesi della melanina, un pigmento naturalmente presente nel corpo responsabile del colore della pelle e quindi dell'abbronzatura. Beta-carotene e abbronzatura sono spesso correlati, motivo per cui un trattamento a base di spirulina può aiutare a mantenere un incarnato bello e radioso tutto l'anno. Un ulteriore vantaggio della spirulina è la sua ricchezza di clorofilla e acidi grassi essenziali, molecole che idratano in profondità la pelle. Spesso trascurata, l'idratazione protegge la pelle dagli agenti aggressivi esterni e aiuta a combattere lo sbiancamento cellulare, che causa un colorito spento. Per ottimizzare gli effetti del trattamento, ricordatevi di idratare la pelle giorno e notte.
