Con l'avvicinarsi della bella stagione, un'abbronzatura e una pelle dorata diventano essenziali per molti di noi. Amiamo trascorrere ore a crogiolarci al sole. È un piacere energizzante e rilassante, che ci fa sentire bene. Ma troppo spesso dimentichiamo che l'esposizione al sole presenta numerosi rischi...
Cos'è l'abbronzatura?
L'abbronzatura è la difesa naturale del corpo contro i raggi ultravioletti (UV) del sole . È causata dalla melanina , un pigmento scuro prodotto naturalmente dai melanociti quando sono esposti ai raggi UV. Oltre ad assorbire questi raggi e quindi a proteggere la nostra pelle dalle radiazioni solari, la melanina determina la comparsa dell'abbronzatura. L'attivazione della melanina avviene naturalmente entro due o tre giorni , indipendentemente dall'intensità dell'esposizione. Più regolarmente ci esponiamo al sole, più melanociti saranno in grado di produrre melanina e quindi contribuire all'abbronzatura della pelle.
Cosa intendiamo per "capitale solare"?
Mentre la pelle scura è naturalmente meglio protetta dalla maggiore quantità di melanina presente nell'epidermide, la pelle chiara non solo non si abbronza, ma è anche più sensibile al sole . Per comprendere queste differenze, è importante sapere che esistono due tipi di melanina. La feomelanina, prodotta dalle persone con pelle scura, offre una buona protezione dal sole, mentre l'eumelanina, prodotta più spesso dalle persone con pelle chiara e capelli rossi, è inefficace e non offre alcuna protezione dai raggi UV.
Ognuno di noi possiede un "capitale solare", geneticamente determinato alla nascita , che dipende dal nostro fototipo individuale. Questo "capitale solare" si riferisce alla quantità di radiazioni UV che la pelle può sopportare prima di subire danni . Viene spesso paragonato a una riserva che si rigenera a ogni esposizione. Non è rinnovabile e ci permette di combattere una quantità specifica di radiazioni UV per tutta la vita. Una volta esaurito, questo capitale solare non è più in grado di proteggersi dagli effetti nocivi del sole. Sebbene sia tecnicamente impossibile conoscere il nostro capitale solare totale, possiamo interpretare alcuni segnali che indicano una sovraesposizione: macchie marroni dove la pelle è sottile, macchie bianche dopo un'ustione o lo sviluppo di un melanoma.
Non esiste una formula magica per aumentare l'esposizione al sole e la capacità della pelle di abbronzarsi. È quindi fondamentale rimanere vigili e adottare buone abitudini fin da piccoli per continuare a godersi il sole in tutta sicurezza! Infatti, è fondamentale fare attenzione all'eccessiva esposizione al sole fin da piccoli, poiché le difese dell'organismo contro i danni dei raggi UV non sono ancora completamente sviluppate. Per scoprire tutto sui raggi UV e su come proteggersi, condividiamo i nostri consigli in questo articolo.
Quali sono i benefici del sole sul nostro corpo?
Spesso criticato per i suoi effetti nocivi sulla pelle e per il suo legame con il cancro, il sole può anche essere benefico (questo ovviamente non è un pretesto per esagerare e ignorare le precauzioni fornite dalle organizzazioni sanitarie ;)). Aiuta in particolare nella sintesi della vitamina D , essenziale per le funzioni corporee e la salute delle ossa e dei muscoli ; rafforza l'immunità attivando le cellule immunitarie chiave; migliora l'umore stimolando la produzione di serotonina ed endorfine; e infine, aiuta a migliorare i sintomi di alcune condizioni della pelle come la psoriasi o la vitiligine grazie al suo effetto antinfiammatorio .
Quali sono i rischi del sole sulla nostra pelle?
Ma sappiamo anche che l'esposizione al sole presenta molti rischi... Diamo quindi un'occhiata ai principali rischi che rendono l'esposizione al sole molto meno piacevole.
scottature solari
L'abbronzatura è un meccanismo di difesa contro l'esposizione al sole che non ha superato una certa soglia. Oltre questa soglia, si verificano le scottature, una reazione infiammatoria cutanea che si manifesta dopo un'esposizione prolungata al sole . L'azione dei raggi UVB sulla superficie della pelle provoca arrossamento, dolore e talvolta anche prurito e vesciche.
invecchiamento precoce della pelle
Più ci si espone al sole, più si rischia di accelerare l'invecchiamento cutaneo. I raggi UVA, infatti, sono pericolosi perché arrivano in gran numero e penetrano in profondità nella pelle. Causano la formazione di numerosi radicali liberi in grado di danneggiare le fibre di collagene ed elastina della pelle . È così che la pelle perde gradualmente tonicità e compaiono le rughe dovute all'esposizione al sole.
macchie di pigmentazione
IL Le macchie pigmentarie presenti su viso e corpo sono causate da un'eccessiva esposizione al sole e indicano che la pelle ha dovuto difendersi da un eccesso di sole. Infatti, la sovraesposizione porta a uno squilibrio dei melanociti, le cellule che producono melanina, e quindi a una sovrapproduzione di melanina . Ecco come appaiono queste macchie. macchie di iperpigmentazione localizzate .
Eruzione luminosa estiva
L'eruzione cutanea estiva (eruzione cutanea polimorfa) è un'allergia solare comune , soprattutto nelle donne, causata dai raggi UVA. Può colpire petto, spalle, collo, braccia e gambe. Compare da 1 a 3 giorni dopo l'esposizione al sole , con un'eruzione cutanea di piccole protuberanze e chiazze rosse e pruriginose, sufficienti a rovinare il piacere di prendere il sole.
Colpo di sole
L'insolazione si verifica dopo un'esposizione prolungata della testa al sole . Il sole riscalda localmente il cervello, rendendogli difficile distribuire il calore e mantenere una temperatura interna che gli consenta di funzionare correttamente. Si manifesta più spesso con forti mal di testa , notevole affaticamento, nausea e vomito e può persino portare alla perdita di coscienza.
Melanomi e tumori
È noto con certezza che l'esposizione prolungata al sole è responsabile dello sviluppo del cancro della pelle. Infatti, colpendo le cellule pigmentate, i raggi UVA possono danneggiare il DNA e causare mutazioni . È così che compaiono i melanomi, tumori maligni del sistema pigmentario della pelle (melanociti). Nella maggior parte dei casi, si presentano come macchie pigmentate scure o nere o si sviluppano attraverso la degenerazione di un neo preesistente.
Va notato che ogni anno vengono diagnosticati circa 80.000 nuovi casi di cancro della pelle , secondo gli ultimi dati del National Cancer Institute, tra cui 65.000 carcinomi e più di 11.000 melanomi, il tumore più grave, derivante dall'esposizione intensa al sole per brevi periodi dell'anno.
Sun gummies: il trattamento essenziale per preparare e proteggere la pelle al sole
Per evitare di arrivare bianchi come un lenzuolo il primo giorno di vacanza e per proteggere la pelle e preparare l'abbronzatura dall'interno verso l'esterno, prova le nostre caramelle gommose solari senza zucchero , piccole caramelle gommose masticabili con un delizioso sapore di ciliegia!
Questo trattamento gommoso ti aiuterà a valorizzare l'abbronzatura limitando l'invecchiamento della pelle , grazie alla sua formula completa:
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Il beta-carotene , un pigmento arancione naturale, dona alla pelle una piacevole tonalità dorata e abbronzata, garantendo un'immediata luminosità. Inoltre, una volta assorbito, viene convertito in vitamina A, con proprietà antiossidanti che aiutano a rallentare l'invecchiamento cutaneo.
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La tirosina stimola la produzione di melanina, la molecola che protegge la pelle dagli effetti nocivi del sole e le consente di abbronzarsi.
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Il selenio e la vitamina E sono antiossidanti che aiutano a proteggere le cellule della pelle dallo stress ossidativo indotto dai raggi UV e responsabile dell'invecchiamento cutaneo.
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La vitamina C rafforza la pelle e favorisce la guarigione stimolando la sintesi del collagene, contribuendo a ritardare le scottature solari.
Se assunti per 2-3 mesi e abbinati alla vostra solita protezione solare, faranno miracoli quest'estate!
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