I capelli sono un bene indiscutibile per la bellezza e il benessere. Quando iniziano a cadere, diventano rapidamente una fonte di stress per chi ne soffre. Angélique fa luce su questo problema che riguarda tutti noi.
Cosa significa perdere i capelli?
I capelli sono solitamente composti da 70.000-150.000 capelli, ogni capello è vivo e segue un ciclo di sviluppo specifico.
- La fase di crescita, che dura dai 2 ai 7 anni a seconda dell'individuo, dell'ereditarietà e anche dello stile di vita, rappresenta l'85% dei capelli sani.
- Successivamente, dopo questa fase di crescita, si verifica la fase di regressione, detta fase catagen, durante la quale i capelli non crescono più; il 2% dei capelli è quindi composto da capelli a riposo.
- A questo periodo segue la fase telogen, al termine della quale i capelli cadono. Il 10% dei capelli è sempre in fase di caduta.
Quando più del 10% dei capelli cade per più di tre mesi, può essere considerato un segno di caduta dei capelli. Il termine più comune è "alopecia", che si riferisce al fenomeno caratterizzato da una perdita parziale e progressiva di capelli . Gli uomini sono più suscettibili a questa condizione, ma può colpire anche le donne.
Le diverse cause che possono portare all'alopecia
- Eredità
Negli uomini, il 95% della caduta dei capelli è ereditario. Un uomo il cui padre è calvo ha maggiori probabilità di diventarlo a sua volta. Pertanto, la caduta dei capelli non colpisce tutti gli individui allo stesso modo. Può iniziare molto presto, già a 20 anni. È caratterizzata da un graduale diradamento delle tempie e della sommità della testa.
2. Ipotiroidismo e ipertiroidismo
L'ipotiroidismo e l'ipertiroidismo sono malattie che colpiscono la tiroide. In queste condizioni, la tiroide produce una quantità eccessiva o insufficiente di ormoni, il che può causare problemi di caduta o crescita dei capelli. Queste condizioni colpiscono generalmente le donne. La caduta dei capelli causata da queste malattie è facilmente curabile. Dopo esami medici appropriati e mirati, il medico prescriverà un piano di trattamento completo per affrontare i problemi di fondo e arrestare la caduta dei capelli.
3. Ovaie policistiche:
Le ovaie policistiche si verificano quando producono troppi ormoni maschili. Questa sindrome può manifestarsi molto presto nelle ragazze, già a partire dagli 11 anni. È spesso accompagnata da altri sintomi, come l'aumento della crescita dei peli in altre zone del corpo.
4. Cambiamenti ormonali nel corso della vita
Nel corso della vita, in particolare nelle donne, i cambiamenti ormonali sono comuni dopo il parto, durante la menopausa o durante l'assunzione della pillola anticoncezionale, ad esempio. Questi cambiamenti ormonali possono influenzare sia la qualità che la quantità dei capelli.
5. Invecchiamento e carenze nutrizionali
Anche l'invecchiamento è una causa. Con l'avanzare dell'età, il corpo ha sempre più difficoltà a mantenere i capelli sani . Le carenze nutrizionali sono un altro fattore che contribuisce. Questo perché, per crescere naturalmente, i nostri capelli hanno bisogno di determinati nutrienti (come proteine, vitamine e aminoacidi). Quando questi nutrienti sono carenti, può verificarsi la caduta dei capelli .
Come evitarlo in 5 consigli
Per prevenire la calvizie esistono diverse opzioni.
- Scegli una dieta equilibrata che fornisca ai tuoi capelli i nutrienti di cui hanno bisogno. Questo è un modo efficace per prevenire la caduta dei capelli. Dai priorità al consumo di determinati alimenti come quelli ricchi di ferro o acidi grassi, proteine animali (carne, pesce), frutta, cereali e legumi o verdure verdi. Incorporando alcuni di questi elementi nella tua dieta quotidiana , puoi prevenire la caduta dei capelli . Anche le vitamine del gruppo B sono essenziali per capelli sani.
- Limita lo stress . Inizia con semplici abitudini: dormire a sufficienza ogni notte (almeno 7 ore), fare esercizio fisico, ecc.
Assumere integratori alimentari è un modo per combattere la caduta dei capelli; possono anche influire sulla bellezza dei capelli, rendendoli più setosi e lucenti. Beta-carotene, proteine, ferro, vitamine del gruppo B e zinco possono supportare la corretta sintesi della cheratina, che costituisce il 95% dei capelli. Lievito di birra, pappa reale, spirulina, lecitina di soia e polline d'api sono integratori alimentari che possono combattere efficacemente la caduta dei capelli e anche...
- Evitare l'uso di determinati prodotti. Ad esempio, alcuni shampoo all'uovo aiutano a nutrire e mantenere meglio il cuoio capelluto. Lo stesso vale per l'acqua di cocco e l'olio di cocco.
Sebbene i rimedi naturali possano essere efficaci nel combattere la caduta dei capelli, a volte i farmaci non sono sufficienti, rendendo necessaria l'assunzione di farmaci specifici per la condizione di base che causa la caduta dei capelli. Esistono trattamenti efficaci per gli uomini, come il minoxidil, che aumenta la circolazione sanguigna e blocca l'eccesso di sebo. Per le donne, esistono anche farmaci che bloccano il testosterone. Le donne possono anche assumere la pillola anticoncezionale contenente ormoni femminili, che può prevenire la caduta dei capelli e favorirne la ricrescita. Un semplice esame del sangue può identificare eventuali carenze e aiutare il medico a determinare il trattamento appropriato.
