Le bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude est un excellent remède contre les brûlures d'estomac, également appelées reflux acide, sont une sensation de brûlure juste en dessous ou derrière le sternum qui s'étend jusqu'à l'œsophage, et parfois même la gorge. Cette sensation désagréable de brûlure se produit lorsque la valve qui sépare l'œsophage de l’estomac ne se referme pas suffisamment, permettant à l'acide gastrique et aux aliments partiellement digérés de remonter vers la gorge. Les brûlures d’estomac sont le plus souvent occasionnelles. Le bicarbonate de soude neutralise l'excès d'acide dans votre estomac, ce qui éteint la sensation de brûlure dans votre poitrine et votre gorge., et rend la digestion moins inconfortable. Cependant, si vous souffrez de brûlures d'estomac aiguës plus de deux fois par semaine, consultez votre médecin, vous souffrez peut-être de reflux gastro-œsophagien.
Comment l’utiliser : après un repas copieux, diluez 1 cuillère à café de bicarbonate dans un verre d'eau et buvez.
Le charbon végétal actif
Le charbon possède un incroyable pouvoir absorbant qui lui permet de capturer efficacement les gaz produits lors de la digestion, ainsi que des éléments indésirables tels que des virus, parasites, bactéries et métaux lourds, qui seront éliminés dans les selles. Il est aussi d’une aide précieuse en cas d’intoxication alimentaire.
Comment l’utiliser : en gélules ou en poudre à diluer dans un grand verre d’eau.
L’argile
L'argile est une roche aux nombreuses vertus pour notre santé. Gorgée de minéraux et oligoéléments, elle possède une action à la fois préventive et curative sur l’ensemble du système digestif :
- Elle lutte contre les brûlures d’estomac et le reflux gastrique
- Elle apaise les douleurs, les irritations et l’inflammation des parois et des muqueuses intestinales, en agissant comme un pansement
- Elle soulage les ballonnements et les gaz
- Elle régule le transit : elle lutte contre la constipation et soulage la diarrhée, qu’elle soit d’origine infectieuse ou virale
- Elle rééquilibre la flore intestinale
Comment l’utiliser : versez l’équivalent d’une cuillère à café d’argile en poudre dans un grand verre d’eau. Laissez reposer au moins 5 minutes. Au coucher ou au lever, buvez en veillant à ne pas ingérer l’argile tombée au fond du verre.
Les huiles essentielles
L’huile essentielle de menthe poivrée
L’huile essentielle de menthe poivrée est une alliée de taille dans le traitement du syndrome du côlon irritable. Elle réduit les nausées, spasmes du côlon, détend les muscles de l'intestin et peut aider à réduire les ballonnements et les gaz.
Comment l’utiliser : l’idéal est de prendre 1 à 2 gouttes d'huile de menthe poivrée par voie interne avec un verre d'eau avant les repas. Vous pouvez également appliquer 2 à 3 gouttes par voie topique sur votre abdomen.
L’huile essentielle d’estragon
L’huile essentielle d’estragon améliore la digestion simplement en stimulant la sécrétion des sucs digestifs (l’acide gastrique et la bile en particulier) dans l'estomac, ce qui contribue à décomposer correctement les aliments, favorise la bonne absorption des nutriments et entraîne un meilleur mouvement péristaltique des intestins. Cela favorise la correcte élimination des déchets et prévient la constipation.
Comment l’utiliser : l’idéal est de prendre 1 à 2 gouttes d'huile d’estragon par voie interne avec un verre d'eau avant les repas.
Les tisanes et infusions
Le fenouil
Le fenouil augmente les sécrétions de sucs gastriques et de bile, réduit la production de gaz, apaise les muqueuses et les parois intestinales, et stimule le transit pour une correcte élimination des déchets.
L’artichaut
Les feuilles d’artichaut augmentent la sécrétion et la fluidité de la bile, facilitant la décomposition et l’assimilation des graisses. C'est pourquoi il est idéal pour traiter les digestions lentes qui provoquent lourdeurs, distension abdominale et flatulences.
La camomille
La camomille est l'une des plantes les plus utiles au niveau digestif. Elle aide à prévenir l'accumulation de gaz dans l'estomac et soulage les lourdeurs abdominales. Elle est idéale en fin de repas.
Les épices
Le gingembre
Utilisé historiquement comme remède naturel contre le mal de mer et les nausées de grossesse, le gingembre est connu pour sa capacité à traiter les nausées et les vomissements, mais aussi à prévenir les ulcères gastriques et à stimuler la motilité intestinale.
Le cumin
Le thymol, un composé du cumin, stimule les glandes qui sécrètent les sucs gastrique, la bile et les enzymes digestives. Par ailleurs, les graines de cumin étant un aliment riche en fibres, elles stimulent le transit et combattent la constipation. Enfin, le cumin possède des propriétés carminatives, c’est à dire qu’il empêche la formation de gaz dans le tractus gastro-intestinal, qui peuvent parfois entraîner des maux d'estomac et une augmentation de la pression intra-abdominale.
L’anis
L’anis stimule la sécrétion de sucs digestifs, combat les ballonnements et diminue les douleurs gastro-intestinales car il exerce une action antispasmodique sur l’ensemble du système digestif.
Sources :
