Bicarbonato di sodio
Il bicarbonato di sodio è un ottimo rimedio contro il bruciore di stomaco, noto anche come reflusso acido , una sensazione di bruciore appena sotto o dietro lo sterno che si estende fino all'esofago e talvolta persino alla gola. Questa spiacevole sensazione di bruciore si verifica quando la valvola che separa l'esofago dallo stomaco non si chiude correttamente, consentendo all'acido gastrico e al cibo parzialmente digerito di risalire in gola. Il bruciore di stomaco è solitamente occasionale. Il bicarbonato di sodio neutralizza l'eccesso di acido nello stomaco, attenuando la sensazione di bruciore al petto e alla gola e rendendo la digestione meno difficoltosa. Tuttavia, se si avverte bruciore di stomaco acuto più di due volte a settimana, consultare il medico: potrebbe trattarsi di malattia da reflusso gastroesofageo (MRGE).
Come si usa: Dopo un pasto abbondante, diluire 1 cucchiaino di bicarbonato in un bicchiere d'acqua e bere.
Carbone vegetale attivo
Il carbone attivo ha incredibili proprietà assorbenti che gli permettono di catturare efficacemente i gas prodotti durante la digestione , così come elementi indesiderati come virus, parassiti, batteri e metalli pesanti, che vengono poi eliminati con le feci. È anche prezioso in caso di intossicazione alimentare.
Modalità d'uso: in capsule o in polvere da diluire in un abbondante bicchiere d'acqua.
Argilla
L'argilla è una roccia dalle molteplici proprietà benefiche per la salute. Ricca di minerali e oligoelementi, ha effetti sia preventivi che curativi sull'intero apparato digerente :
- Combatte il bruciore di stomaco e il reflusso acido.
- Lenisce il dolore, l'irritazione e l'infiammazione delle pareti intestinali e delle mucose, agendo come una benda.
- Allevia il gonfiore e i gas
- Regola la digestione: combatte la stitichezza e allevia la diarrea, sia di origine infettiva che virale.
- Riequilibra la flora intestinale
Come si usa: Versare l'equivalente di un cucchiaino di argilla in polvere in un grande bicchiere d'acqua. Lasciare riposare per almeno 5 minuti. Prima di andare a letto o al risveglio, bere l'acqua, facendo attenzione a non ingerire l'argilla che si è depositata sul fondo del bicchiere.
Oli essenziali
Olio essenziale di menta piperita
L'olio essenziale di menta piperita è un prezioso alleato nel trattamento della sindrome dell'intestino irritabile. Riduce la nausea e gli spasmi del colon, rilassa i muscoli intestinali e può aiutare a ridurre gonfiore e gas.
Come si usa: l'ideale è assumere 1 o 2 gocce di olio di menta piperita per via orale con un bicchiere d'acqua prima dei pasti. È anche possibile applicare 2 o 3 gocce localmente sull'addome.
Olio essenziale di dragoncello
L'olio essenziale di dragoncello migliora la digestione semplicemente stimolando la secrezione di succhi digestivi (in particolare acido gastrico e bile) nello stomaco, aiutando a scomporre correttamente il cibo, favorendo un buon assorbimento dei nutrienti e migliorando il movimento peristaltico dell'intestino. Ciò favorisce la corretta eliminazione delle scorie e previene la stitichezza.
Come si usa: l'ideale è assumere internamente 1 o 2 gocce di olio di dragoncello con un bicchiere d'acqua prima dei pasti.
Tisane e infusi
Finocchio
Il finocchio aumenta la secrezione dei succhi gastrici e della bile, riduce la produzione di gas, lenisce le mucose e le pareti intestinali e stimola il transito per una corretta eliminazione delle scorie.
Il carciofo
Le foglie di carciofo aumentano la secrezione e la fluidità della bile, facilitando la scomposizione e l'assimilazione dei grassi. Per questo motivo sono ideali per trattare la digestione lenta che causa pesantezza, distensione addominale e flatulenza.
Camomilla
La camomilla è una delle piante più benefiche per la digestione . Aiuta a prevenire l'accumulo di gas nello stomaco e allevia i disturbi addominali. È ideale dopo i pasti.
Spezie
Zenzero
Storicamente utilizzato come rimedio naturale contro il mal di mare e la nausea mattutina, lo zenzero è noto per la sua capacità di trattare la nausea e il vomito, ma anche per prevenire le ulcere gastriche e stimolare la motilità intestinale.
Cumino
Il timolo, un composto presente nel cumino, stimola le ghiandole che secernono succhi gastrici, bile ed enzimi digestivi. Inoltre, i semi di cumino, essendo un alimento ricco di fibre, stimolano il transito intestinale e combattono la stitichezza. Infine, il cumino possiede proprietà carminative, ovvero previene la formazione di gas nel tratto gastrointestinale, che a volte può causare mal di stomaco e aumento della pressione intra-addominale.
Anice
L'anice stimola la secrezione dei succhi digestivi, combatte il gonfiore e riduce i dolori gastrointestinali perché esercita un'azione antispasmodica su tutto l'apparato digerente.
Fonti:
