Wussten Sie, dass der Zustand Ihrer Haut oft ein Spiegelbild Ihrer Darmgesundheit ist?
Die Darm-Haut-Achse, diese enge Verbindung zwischen diesen beiden Organen, erklärt, warum ein Darmungleichgewicht sich in Hautproblemen äußern kann. Wenn das Darmmikrobiom gestört ist, kann es Entzündungen fördern, die sich durch Rötungen, Unreinheiten oder eine empfindliche Haut zeigen.
Wie beeinflusst der Darm die Gesundheit der Haut?
Die Darm-Haut-Achse: eine wesentliche Verbindung
Das Darmmikrobiom, bestehend aus Milliarden von Mikroorganismen, spielt eine Schlüsselrolle im gesamten Gleichgewicht des Körpers. Über die Verdauung hinaus interagiert es mit dem Immunsystem und reguliert Entzündungsprozesse, was sich direkt auf die Hautgesundheit auswirkt. Dies nennt man die Darm-Haut-Achse.
Ein gestörtes Mikrobiom kann eine Darmdysbiose verursachen, ein Ungleichgewicht, das die Produktion entzündlicher Verbindungen im Körper fördert und Hauterkrankungen wie Akne, Dermatitis oder Ekzeme auslösen kann. Ein Gleichgewicht zu erhalten ist daher entscheidend, um die Gesundheit der Haut zu bewahren.
Ein unausgeglichenes Mikrobiom: welche Folgen hat das für die Haut?
Wenn die Darmwand durchlässig wird, können Toxine und unerwünschte Partikel in den Blutkreislauf gelangen und eine Entzündungsreaktion auslösen. Dieses Phänomen, genannt Darmhyperpermeabilität, beeinträchtigt die Hautbarriere und kann sich durch Rötungen, Trockenheit, Juckreiz oder Hautausschläge zeigen. Obwohl diese Symptome oft mit äußerlichen Pflegeprodukten behandelt werden, erinnert uns die Darm-Haut-Verbindung daran, dass ein innerer Ansatz ebenso wichtig ist.
Probiotika und Präbiotika: Verbündete für eine gesunde Haut
Wie verbessern Probiotika die Hautgesundheit?
Die Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die bei ausreichender Einnahme zur Balance des Mikrobioms beitragen, indem sie die Darmflora mit "guten" Bakterien neu besiedeln. Sie helfen, die Darmdysbiose zu reduzieren und damit die systemische Entzündung zu begrenzen, die die Haut beeinträchtigen kann. Durch die Stärkung der Hautbarriere verbessern sie die Hydratation, die Widerstandsfähigkeit gegen äußere Einflüsse und können Rötungen und Unreinheiten mildern.
Warum Probiotika und Präbiotika kombinieren?
Die Präbiotika dienen als Nahrung für die guten Bakterien und optimieren deren Wirkung. Die Kombination von Probiotika und Präbiotika schafft ein günstiges Umfeld für die Regeneration des Mikrobioms, reduziert Entzündungen und verbessert die Hautresistenz.
Wie integriert man Probiotika und Präbiotika in die Routine?
Ernährung und natürliche Quellen
Die Bevorzugung von probiotisch reichen Lebensmitteln und Präbiotika ist eine einfache und natürliche Lösung, um Ihr Mikrobiom zu unterstützen und die Gesundheit Ihrer Haut zu verbessern:
- Probiotikaquellen: Naturjoghurt, Kefir, nicht pasteurisierter Sauerkraut, Miso, Tempeh, Kombucha.
- Präbiotikaquellen: Knoblauch, Zwiebel, Lauch, Spargel, Banane, Topinambur, fermentiertes Gemüse, ballaststoffreiche Vollkorngetreide.
Die Integration dieser Lebensmittel in den Alltag fördert nicht nur die Verdauung, sondern wirkt sich auch auf das Mikrobiom und die Haut aus.
Nahrungsergänzungsmittel: eine gezielte und wirksame Lösung
Wenn die Ernährung allein nicht ausreicht, können probiotische Nahrungsergänzungsmittel gezielte Unterstützung bieten.
Deshalb haben wir die Cure probio & fibres entwickelt, die zwei patentierte Stämme enthält, Bifidobacterium lactis LMG-21384 und Bifidobacterium breve DSM16604, die für ihre Vorteile bei der Verdauung und Hautqualität bekannt sind. Diese Kur ist mit Inulin angereichert, einem natürlichen Präbiotikum aus Agave, das die guten Darmbakterien nährt.
Ergänzend dazu hilft die Cure peau repulpée, die pflanzliches Kollagen aus Eierschalenmembran und Borretschöl kombiniert, die Elastizität und Hydratation der Haut zu verbessern.
Fazit
Die Darm-Haut-Achse stellt eine wesentliche Verbindung zwischen unserem Darmmikrobiom und der Qualität unserer Haut dar. Ein Ungleichgewicht des einen wirkt sich unweigerlich auf das andere aus. Glücklicherweise gibt es natürliche Lösungen, um dieses Gleichgewicht zu bewahren, insbesondere durch eine Ernährung reich an Probiotika und Präbiotika oder durch angepasste Nahrungsergänzungsmittel.
Die Pflege der Haut beginnt auch von innen: Ein ausgeglichener Darm ist der Schlüssel zu einem strahlenden und gesunden Teint!
