Esta semana, en el Club Felicidad, recibimos a Lise Bourbeau, coach en desarrollo personal y autora del best seller “Las 5 heridas que impiden ser uno mismo”.
En este episodio, hablamos de la escucha del cuerpo y de la concienciación del ser, cómo escuchar los mensajes de tu cuerpo, cómo volverse consciente de las causas de nuestros bloqueos. Lise Bourbeau también te propone diferentes ejercicios para tomar conciencia de tus miedos. ¿Estás listo para sentirte mejor?
De origen quebequense, Lise descubre el desarrollo personal primero a través del ámbito de las ventas. Luego, con el objetivo de perder peso, comienza a observar todo lo que come y descubre que no está en absoluto atenta a su cuerpo. Entonces realiza muchas investigaciones sobre el tema, deja su trabajo en ventas y se dedica plenamente a este campo del desarrollo personal. Comienza creando un centro “Escucha Tu Cuerpo”, sus talleres se imparten en 28 países, en 11 idiomas, luego lanza su propia editorial, que lleva el mismo nombre “ETC” y publica numerosos libros, entre ellos “Las 5 heridas que impiden ser uno mismo”, “Alto al control” o “El poder de la aceptación”.
Lise trabaja desde hace 38 años con personas que quieren mejorar su calidad de vida.
Cuando éramos jóvenes, nuestros padres nos decían qué hacer y qué no hacer, pero no nos enseñaban a sentir lo que sentíamos. El objetivo de Lise Bourbeau es precisamente ayudarnos con medios prácticos diarios a ser más conscientes. Ella no tiene un método particular, pero ofrece muchas herramientas que forman parte de la enseñanza de Escucha Tu Cuerpo.
“La base es recordar que nuestro cuerpo físico es un reflejo del cuerpo emocional y mental.”
Volverse consciente es ante todo darse cuenta de cosas que no habíamos visto antes, debido a nuestras creencias. Según investigaciones psicológicas, el ser humano es consciente solo del 10% de lo que sucede dentro de él. Pero como dice Lise “La vida está bien hecha, porque si viéramos todo de golpe, no seríamos capaces de manejarlo todo.”
Pero entonces, ¿cómo hacer para escucharnos más?
Cuando tenemos un malestar físico, en verdad es nuestro cuerpo el que atrae nuestra atención hacia un problema emocional y mental.
El método de Lise es hacerse preguntas para volverse consciente, para saber cuáles son los miedos y lo que realmente nos impide.
La primera pregunta que hay que hacerse es la siguiente: “¿Qué me impide este malestar físico en mi vida?”. Porque un malestar siempre remite a una necesidad.
Ejemplo 1
Malestar: Mi dolor de cabeza me impide concentrarme
Necesidad: Necesito trabajar
Cada vez que tenemos un malestar es porque hay un miedo desarrollado por una creencia del ego. El ego nos impide escuchar nuestras necesidades, es mental y nos pone frenos. Una vez que el ego siente que manejamos la situación, se desvanece y es entonces cuando retomamos el control de nuestra vida y vamos hacia lo que realmente queremos.
Ejemplo 2
Miedo: “Si hago bien mi trabajo, tengo miedo de que la empresa me pida más.”
Respuesta: “Ok, tengo este miedo. Si me piden demasiado, ¿seré capaz de manejarlo?”
A menudo pensamos que es algo físico lo que nos impide. En realidad, hay otras cosas más allá de eso, que la mayoría de las veces resultan ser el ego.
Ejemplo 3
Cuando queremos aclarar las cosas con una persona (en nuestra pareja, con un amigo, un colega de trabajo en la oficina, etc.) y nos decimos “No, no es el momento adecuado.” Es el ego que interfiere, porque este se basa en nuestra memoria, ya sea que lo hayamos vivido o hayamos visto a alguien vivirlo. Y por consiguiente, para nosotros mismos, aclarar las cosas significa ser rechazados. Terminamos pensando que nunca es el momento adecuado para aclarar las cosas. Y como resultado, ya no dirigimos nuestra vida, son las creencias las que la dirigen.
Al repetir el ejercicio, al hacerse preguntas, se vuelve cada vez más fácil encontrar las respuestas y ser consciente de lo que sucede dentro de nosotros.
Si este episodio te gustó, encuentra los consejos de Lise Bourbeau en su sitio web www.ecoutetoncorps.com, pero también en todas sus obras que se han convertido en bestsellers.
¡Muy buena escucha y nos vemos la próxima semana para un nuevo episodio del Club Bonheur!
Escucha el episodio en tu plataforma preferida.
