Con il ritorno dell'estate e del suo caldo intenso, è sempre allettante crogiolarsi al sole per ottenere una splendida abbronzatura dorata . Eppure, come ogni anno, scottature, rossori ed eritemi solari rovinano le nostre vacanze...

Quando andiamo in vacanza in una destinazione soleggiata, ci poniamo spesso questa domanda: come proteggersi dal sole ogni giorno ? È fondamentale conoscere le basi per proteggersi efficacemente dai raggi UV senza rinunciare ai loro benefici . Come godersi le giornate di sole senza esporsi ai pericoli dei raggi UV?

Qui vi diamo tutto quello che c'è da sapere sui raggi UV e tutti i nostri consigli , basilari ma essenziali, per preservare il vostro capitale solare e godervi un'abbronzatura sana e duratura per tutta l'estate !

Cosa sono i raggi UV?

I raggi UV sono radiazioni elettromagnetiche del sole di cui il nostro corpo ha bisogno per sintetizzare la vitamina D3 o migliorare il nostro umore, ad esempio. Ma possono anche causare gravi danni o lesioni alla pelle ... I raggi UV sono classificati in tre categorie in base alla loro capacità di penetrare la pelle.

• I raggi UVA penetrano nel derma lentamente ma in profondità. Attivano la melanina presente nella nostra pelle, provocandone un'abbronzatura graduale. Ma sono anche responsabili del fotoinvecchiamento , ovvero l' invecchiamento precoce della pelle causato dalla sovraesposizione al sole (rughe, macchie, perdita di elasticità e tonicità, ecc.).
• UVB : i raggi UVB penetrano nell'epidermide abbastanza rapidamente ma non raggiungono il derma. Consentono la sintesi della vitamina D e sono responsabili di un'abbronzatura duratura grazie alla formazione di nuova melanina nella pelle 2-3 giorni dopo l'esposizione. Tuttavia, sono anche responsabili delle scottature solari , che sono semplicemente una reazione infiammatoria della pelle in risposta a un'esposizione eccessiva, spesso accompagnata da disidratazione cutanea, desquamazione e talvolta vesciche .
• UVC : a differenza degli altri due, i raggi UVC vengono completamente assorbiti dallo strato di ozono e non raggiungono la superficie terrestre. Sono i raggi UV più dannosi ; senza questo strato di ozono, la vita sulla Terra sarebbe impossibile.

E cos'è l'indice UV?

Sentiamo spesso parlare di "indice UV", che misura l'intensità dei raggi UV e non deve ovviamente essere confuso con i fattori di protezione solare (SPF) riportati sulle confezioni dei prodotti. Più alto è l'indice UV, maggiore è il potenziale di danni alla pelle e agli occhi e minore è il tempo necessario affinché questa esposizione sia considerata pericolosa. L'indice UV raggiunge il suo picco intorno al solstizio d'estate a giugno . Ed è, naturalmente, a mezzogiorno, quando il sole è più alto nel cielo, che l'indice UV è al suo massimo.

I nostri consigli da applicare non appena arriva il bel tempo

Non lesiniamo sulla protezione solare

La protezione solare è la migliore amica dell'abbronzatura . Protegge dal rischio di cancro alla pelle e combatte attivamente l'invecchiamento cutaneo. Quindi, per tutte le tue attività all'aperto, prendi l'abitudine di proteggerti! Non importa il tuo tipo di pelle. Questo ti permetterà di evitare tutti gli spiacevoli effetti collaterali che accompagnano regolarmente la sovraesposizione (scottature, desquamazione, macchie, ecc.) in modo che il sole rimanga, prima di tutto, un piacere.

Infine, ricorda che la protezione solare può essere nostra alleata tutto l'anno, non solo con l'avvicinarsi dell'estate. Scegli di applicare una protezione solare da città come parte della tua routine mattutina quotidiana: ti proteggerà dai raggi UVA per tutto il giorno. E completa questa routine con una protezione solare da spiaggia quando arriva la stagione più calda. Questa ti proteggerà efficacemente dai raggi UV pur essendo in grado di resistere al nuoto, ma ricorda di riapplicarla circa ogni 2 ore, o anche ogni ora , fino all'ultimo giorno di vacanza!

Attenzione ai luoghi comuni: contrariamente a quanto si pensa, la protezione solare non impedisce l'abbronzatura . Al contrario, l'abbronzatura si sviluppa più lentamente, ma in modo più sano e duraturo. La protezione solare agisce come un filtro, simile alla melanina, assorbendo alcuni raggi UV . Abbronzarsi con la protezione solare protegge quindi la pelle dai rischi legati al sole, consentendole comunque di sviluppare l'abbronzatura.

Scegliamo il giusto grado di protezione

SPF (Fattore di Protezione Solare) è l'indice che misura il grado di protezione offerto da un prodotto contro i raggi UVA e UVB . La scelta del fattore di protezione solare più adatto alla propria pelle dipende dal tipo di pelle e dall'intensità dell'esposizione al sole . In caso di dubbio, è sempre meglio optare per una protezione alta .

• SPF 50+ : questa classificazione blocca il 99% dei raggi UV . Se hai una pelle chiara, sensibile e reattiva, che si scotta facilmente e quindi necessita di una protezione extra, questa classificazione è adatta a te.
• SPF 30 e 50 : questi valori bloccano rispettivamente il 96% e il 98% dei raggi UV . Questa differenza può sembrare minima, ma fa la differenza. Sono consigliati per le pelli più scure che si abbronzano facilmente , con un basso rischio di scottature . Scegli sempre la massima protezione.
• SPF 10 : blocca solo il 90% dei raggi UV , quindi ovviamente non consigliamo di utilizzare solo questo SPF. Solo le pelli molto scure che si scottano raramente possono usarlo occasionalmente.

Come scegliere il prodotto solare

• Non tutti i filtri UV sono uguali : scegli prodotti con un buon SPF a base di filtri solari UVA e UVB fotostabili . Esistono due tipi di filtri UV: i filtri minerali, detti anche "naturali", e i filtri chimici.

I filtri minerali sono buoni candidati perché hanno una buona tolleranza ; tuttavia, proteggono solo da un tipo di UV e fanno fatica a raggiungere un SPF 50, a differenza dei filtri chimici che contribuiscono a una protezione UV molto ampia .

Per una protezione ottimale, è meglio optare per un prodotto solare a base di soli filtri UV chimici o combinato con filtri minerali .

• Impermeabile : molto importante. Non si sa mai quando potrebbe essere il momento giusto per un tuffo veloce durante il giorno. Per ogni evenienza, usa una protezione solare impermeabile che mantenga il 70% della sua efficacia dopo il bagno .
• Rispetto dell'ambiente e degli oceani : la composizione delle creme solari può contenere sostanze nocive per l'ambiente. Scegliere prodotti ecocompatibili non significa solo prendersi cura dei nostri oceani , ma anche proteggere noi stessi, in modo da rimanere al sicuro all'interno del nostro strato di ozono .
• Che sia in forma di olio o lozione : la scelta è tua; la consistenza non influirà sulla protezione solare . Evita a tutti i costi l'olio di monoi o altri oli che promettono un'abbronzatura rapida senza protezione solare; questi prodotti non fanno altro che bruciare la pelle molto rapidamente ed espongono ad un alto rischio di sviluppare melanoma e carcinoma.

Evitiamo di preparare i pancake nelle ore più calde

Il sole è più dannoso tra mezzogiorno e le 16:00. Inoltre, raggiunge il suo punto più alto a mezzogiorno, il che significa che è proprio in questo momento che il sole è più pericoloso perché filtrato meno efficacemente. Applicare una buona crema solare ovviamente non ci protegge da tutti i pericoli, quindi dovremmo limitare l'esposizione in queste ore per evitare scottature o colpi di calore. Non dimenticare nemmeno l' ombrellone : ​​la sua ombra può essere molto utile!

Adottiamo una routine post-abbronzatura

Dopo un pomeriggio al sole, la tua pelle ha bisogno di coccole . Adottare una routine doposole ti aiuterà a prolungare l'abbronzatura mantenendo la pelle radiosa e idratata. Sotto la doccia, esfolia la pelle con uno scrub delicato per rimuovere le cellule morte accumulate durante il giorno. Questa delicata esfoliazione preparerà la tua pelle a una corretta idratazione con l'applicazione di una crema doposole su tutto il corpo e di una crema idratante sul viso . Prendendoti cura dell'idratazione della tua pelle, aiuterai a rallentare il processo di invecchiamento e a migliorare l'abbronzatura.

Proteggiamo i nostri occhi e la nostra pelle

Strizzare gli occhi e restringere le pupille sono reazioni fisiologiche che, purtroppo, non sono sufficienti a proteggere gli occhi dal sole. Quindi, optate per l'attrezzatura essenziale per le vacanze: cappello e occhiali da sole! Gli occhiali da sole aiutano a integrare la filtrazione naturale fornita dall'occhio e quindi a preservare la salute degli occhi, quindi non dovrebbero essere trascurati. Scegliete un paio di occhiali da sole con lenti polarizzate selezionate dal vostro ottico . Gli occhiali da sole che si trovano nei piccoli negozi e nei negozi di abbigliamento non offrono una protezione solare sufficiente, o addirittura nessuna.

Da notare che la sovraesposizione degli occhi ai raggi UV può avere gravi conseguenze : congiuntivite ricorrente, cataratta precoce o addirittura oftalmia, ovvero ustioni della cornea causate dai raggi UV.

Si evitano esposizioni improvvise.

Optate per un'esposizione al sole graduale e limitata : la vostra abbronzatura sarà più efficace e duratura! Infatti, crogiolarsi al sole per ore e ore durante la notte non è l'ideale per la pelle e non aiuta certo ad abbronzarsi più velocemente, poiché l'attivazione della melanina avviene gradualmente nell'arco di 2 o 3 giorni. Il rischio principale è quello di scottarsi gravemente e non poter prendere il sole per diversi giorni...

Per aiutare la pelle ad adattarsi gradualmente ai raggi UV, optate per sedute di esposizione al sole brevi e sufficientemente distanziate per evitare di danneggiarla. Potete anche preparare delicatamente la pelle scegliendo integratori alimentari ricchi di antiossidanti e carotenoidi , come il beta-carotene.

Ora stiamo optando per gli integratori solari.

Le nostre caramelle gommose solari

Per proteggere la pelle e preparare l'abbronzatura dall'interno verso l'esterno , prova le nostre Caramelle Gommose Solari Senza Zucchero. Queste piccole caramelle gommose masticabili al delizioso gusto di ciliegia accelerano l'abbronzatura e rafforzano le difese naturali della pelle . Ricche di beta-carotene, selenio, zinco e vitamine C ed E, sono il tuo nuovo alleato naturale per un colorito sano e baciato dal sole. Per risultati ottimali, si consiglia di iniziare ad assumerle almeno tre settimane prima dell'esposizione al sole, di continuare per tutta la durata dell'esposizione e di proseguire per due o tre settimane dopo .

Il nostro trattamento autoabbronzante

Desideri un'abbronzatura che duri tutto l'anno senza esporti al sole ? Non cercare oltre! Scegli il nostro trattamento autoabbronzante per un incarnato uniforme e baciato dal sole, senza esporsi al sole. Formulato con pigmenti vegetali, annatto, rame e vitamine E e D3, di' addio alle antiestetiche strisce arancioni delle creme autoabbronzanti che lasciano segni visibili sulla pelle. Usalo tutto l'anno ; vedrai i primi risultati dopo un mese e un'abbronzatura ottimale e duratura dopo tre mesi!

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