Thé vert
Plante - CHINE
NOM BOTANIQUE - Partie utilisée : Camellia sinensis - Feuilles
BIENFAITS : calme et aide à relaxer l'esprit.
ACTION : le thé est constitué d'une grande variété de molécules (polyphénols, vitamines, minéraux, acides aminés, etc.) qui lui confère des effets variés (diurétique, stimulant, anti-cancer, etc.). En fonction du thé sélectionné, de la zone de culture, des conditions climatiques, la composition du thé variera et pourra donner des propriétés plus spécifiques. La L-théanine est un acide aminé du thé qui va aider l'esprit à se relaxer.
HISTOIRE : le thé est une tradition chinoise ancrée depuis très longtemps. Les vertus médicinales du thé sont connues et utilisées depuis des millénaires dans les pays asiatiques. Ce n'est qu'au XVIè siècle que la boisson arriva en Europe, lors de la découverte du cap de Bonne-Espérance. C'est aujourd'hui la boisson la plus consommée dans le monde.
Basilic sacré
Plante - ASIE
NOM BOTANIQUE - Partie utilisée : Ocimum sanctum L. - Feuilles
BIENFAITS : aide à maintenir une résistance au stress.
ACTION : toutes les parties de la plante peuvent être utilisées à des fins préventives et curatives. Le basilic sacré peut-être utilisé, notamment, en cas de rhume, de problèmes hépatiques, de diabète ou de cancer. Les feuilles sont constituées d'huile essentielle, ainsi que d'autres constituants (composés phénoliques, flavonoïdes, sesquiterpènes et monoterpènes) qui permettent de mieux maîtriser son comportement face à une situation de stress.
HISTOIRE : également connu sous le nom Tusli, le basilic sacré a été utilisé pour ses vertus médicales pour la première fois par les chinois. Il fait partie également des plantes les plus utilisées dans la tradition ayurvédique.
Huile essentielle d'Orange douce
Plante - ITALIE
NOM BOTANIQUE - Partie utilisée : Citrus sinensis osbeck - Zeste
BIENFAITS : apaisante et relaxante
ACTION : l'huile essentielle d'Orange douce est connue pour favoriser la détente. C'est le limonène, présent en très grande majorité dans sa composition qui va apporter ces propriétés. Par ailleurs, son odeur douce et agréable va également aider à retrouver son calme et la sérénité.
HISTOIRE : les huiles essentielles sont utilisées depuis la nuit des temps pour guérir les maux. D'instinct, les hommes ont commencé à utiliser des plantes libérant un parfum pour se soigner. Par ailleurs, à la naissance, l'odorat fait partie des premiers sens à se développer dès que le cordon ombilical est coupé et que le bébé se met à respirer.
Passiflore
Plante - FRANCE
NOM BOTANIQUE - Partie utilisée : Passiflora incarnata L. - Parties aériennes
BIENFAITS : aide à induire un repos calme et le sommeil.
ACTION : ce sont les parties aériennes (tiges, feuilles et fleurs) qui sont utilisés car elles renferment des actifs tels que des flavonoïdes et des alcaloïdes ayant des effets anxiolytiques et sédatifs en agissant sur les récepteurs GABA. L'Agence Européenne du Médicament reconnait l'usage traditionnel de cette plante dans les troubles du sommeil.
HISTOIRE : les effets sédatifs ont été découverts au milieu du XIXème siècle aux Etats-Unis. Depuis, de nombreux essais et études cliniques ont été menés, notamment en vue de résoudre les problèmes de sommeil.
Safran
Plante - IRAN
NOM BOTANIQUE - Partie utilisée : Crocus sativa L. - Stigmates
BIENFAITS : favorise la relaxation.
ACTION : bien que son action sur le système nerveux soit mal connu, le safran est utilisé traditionnellement pour traiter les insomnies liées à une excitation ou une agitation nerveuse. Les études ont mis en évidence qu'il s'agit notamment des crocines et du safranal qui apportent les propriétés sédatives et anxiolytiques à cette fleur.
HISTOIRE : le safran est utilisé depuis des millénaires comme épices. D'abord autour du bassin méditerranéen, elle est maintenant cultivée partout dans le monde. Elle est parfois appelée "or rouge" : il s'agit de l'épice la plus chère car la récolte demande beaucoup de minutie, à cause de la fragilité de sa fleur.
.svg){kind=icon}
