8 Tipps für eine erfolgreiche Detox-Kur | Epycure – Epycure Laboratoire

25. August 2021

3 Minuten Lesezeit

Für viele von uns sind die Feiertage zum Jahresende oder sommerliche Aperitifs Momente des gemeinsamen Genießens, in denen die Freude über unsere das ganze Jahr über gepflegten gesunden Rituale und Gewohnheiten siegt und dadurch zu zahlreichen Exzessen führt: zu viel Zucker, zu viel Alkohol und zu wenig Schlaf. Leider kann all dies die natürlichen Fähigkeiten des Körpers zur Entgiftung beeinträchtigen und zu Müdigkeit, Gewichtszunahme, Hautausschlägen und manchmal sogar zu Stress und Angstzuständen führen.
Indem Sie Ihre Entgiftungs- und Ausscheidungsorgane (Leber, Nieren, Darm, Lunge und Haut) entlasten, kann sich Ihr Körper besser auf natürliche Weise entgiften, und Sie fühlen sich selbst nach dem Feiertags- oder Sommertrubel verjüngt und voller Energie. Hier sind daher unsere 8 Geheimnisse für eine erfolgreiche Entgiftung.

Beginnen Sie den Tag mit warmem Zitronenwasser

Zitronensaft regt die Leber zur Gallenproduktion an, was eine gute Darmbeweglichkeit und eine korrekte Ausscheidung von Giftstoffen über den Darm fördert. Darüber hinaus schützt die im Zitronensaft enthaltene Zitronensäure die Leberfunktion und beugt oxidativen Schäden vor, wodurch die natürliche Entgiftungsfähigkeit der Leber erhalten bleibt.

Vermeiden Sie Lebensmittel oder Produkte, die Ihre Leber belasten

Gemeint sind industriell verarbeitete Produkte, Zucker, Alkohol, umgewandelte Fette, raffinierte Getreide, Koffein und bei manchen Menschen Gluten und Milchprodukte. Diese Lebensmittel können Entzündungen fördern und Ihre Leber zusätzlich belasten, die dies nach den Feiertagen wirklich nicht nötig hat. Um die Ansammlung von Giftstoffen, Müdigkeit sowie damit verbundene Verdauungs- und Hautprobleme zu vermeiden, kann es äußerst hilfreich sein, diese Lebensmittel zwei Wochen lang (mindestens!) wegzulassen.

Decken Sie sich mit Lebensmitteln ein, die die Ausscheidung von Giftstoffen fördern

Natürliche und biologische Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien bekämpfen die negativen Auswirkungen von Stress und einer schlechten Ernährung auf die Gesundheit von Leber und Nieren und steigern gleichzeitig deren natürliche Entgiftungsfähigkeit. In der Praxis sollten Sie bevorzugen:

Bitteres Gemüse (Senfblätter, Chicorée, Rucola usw.)
Fermentierte Lebensmittel (Sauerkraut, Kimchi, Kombucha, Apfelessig usw.)
Grünes Gemüse
Kreuzblütler (Brokkoli, Kohl usw.)
Beeren
Grünen Tee (trotz seines Koffeingehalts)
Kräuter und Gewürze

Trinken Sie viel Wasser

Unser Körper benötigt täglich zwischen 1 und 1,5 Liter Wasser, um alle schädlichen Giftstoffe auszuleiten. Vergessen Sie daher nicht, ausreichend zu trinken, insbesondere morgens nach dem Aufstehen, außerhalb der Mahlzeiten und vor dem Schlafengehen.

Bewegen Sie Ihren Körper

Ob gemütlicher Spaziergang oder hochintensives Training – Bewegung regt den natürlichen Entgiftungsprozess des Körpers an, indem sie durch Atmung und Schwitzen die Lunge und Haut mit Sauerstoff versorgt. Außerdem steigert sie den Blut- und Lymphfluss und fördert dadurch eine bessere Durchblutung und Ausscheidung von Abfallstoffen.

Probieren Sie Trockenbürsten aus

Vor dem Duschen angewendet, trägt es zur Entgiftung Ihres Körpers bei, indem es das Lymphsystem stimuliert. Dieses ist für den Transport von Giftstoffen zu den Ausscheidungsorganen zuständig und fördert so die Ausscheidung von Abfallstoffen, Giftstoffen und anderen Krankheitserregern. Mittelfristig macht es die Haut weicher und glatter, verringert das Erscheinungsbild von Cellulite und sorgt für neue Energie.

Reduzieren Sie Ihre mentale Belastung

Der Entgiftungsprozess unseres Körpers setzt erst ein, wenn sich unser Nervensystem in einem Ruhezustand befindet (dem sogenannten Parasympathikus). Mit nur 10 bis 15 Minuten Yoga oder Meditation pro Tag geben Sie Ihrem Körper die Möglichkeit, seine körperlichen und mentalen „Abfälle zu entsorgen“!

Setzen Sie auf Nahrungsergänzungsmittel

Eine Entgiftungskur kann notwendig sein, um die Ausscheidung von im Körper angesammelten Giftstoffen anzuregen. Sie hilft, das Gleichgewicht des Körpers wiederherzustellen, indem sie ihn reinigt: Sie reinigt die Verdauungsorgane, regt die Ausscheidung über die Nieren an oder hilft sogar, Fette abzubauen, um die Leber zu schützen.

Um Genuss und Wohlbefinden zu verbinden und Ihren Körper gründlich zu entgiften, bietet Epycure Ihnen die zuckerfreien entgiftenden Gummies, kleine Kaubonbons mit Himbeergeschmack, auf Basis von Artischocke, Spirulina und Chicorée, die Sie als 15-tägige Kur einnehmen. Dieses Nahrungsergänzungsmittel wurde aus 100 % pflanzlichen und natürlichen Wirkstoffen entwickelt und trägt zur Entgiftung der Leber bei, unterstützt die Ausleitung aus dem Körper, hilft, oxidativen Stress zu reduzieren, und verringert schließlich Blähungen. Die in Frankreich entwickelten zuckerfreien entgiftenden Gummies sind der neue Entgiftungsbegleiter für Ihre Leber. Jeder Beutel enthält 60 Gummies, also eine 15-tägige Kur, die Sie beliebig oft wiederholen können.

Unsere Kuren wurden so formuliert, dass sie miteinander kombiniert werden können. Sie können Ihre zuckerfreien entgiftenden Gummies daher beispielsweise mit Ihrer Verdauungskur oder Ihrer Schlankheitskur kombinieren, insbesondere mit dem Entgiftungs- und Fettverbrenner-Pack oder dem Schlankheits-Duo.

Quellen:

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