EPYCURE Alles über die Gummies wissen

Verdauungs- oder Schlafprobleme, ein geschwächtes Immunsystem, Hautprobleme, Vitaminmangel … Es gibt viele Gründe, warum eine Kur mit Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll sein kann, die oft in Form von Kapseln oder Tabletten eingenommen werden. Seit einigen Jahren gibt es eine innovative Darreichungsform von Nahrungsergänzungsmitteln: Gummies. Die kleinen Kaugummis werden aus Pflanzen, Vitaminen und Mineralstoffen hergestellt, deren Wirkung wissenschaftlich nachgewiesen ist. Sie unterstützen das Wohlbefinden und die Gesundheit ebenso wie herkömmliche Nahrungsergänzungsmittel und machen die Einnahme angenehmer. Diese originelle und spielerische Darreichungsform ist sehr beliebt. Viele fragen sich jedoch, ob sie hinter ihrer bonbonartigen Erscheinung genauso wirksam sind wie die klassischen Formen von Nahrungsergänzungsmitteln. Um diese Darreichungsform besser zu verstehen, sehen wir uns diese Alternative zu Kapseln sowie ihre Vor- und Nachteile genauer an. 

Was sind Gummies?

Gummies sind eine Darreichungsform von Nahrungsergänzungsmitteln, genau wie Kapseln, Pulver und Tabletten. Sie sind mit Pflanzen (Hibiskus, Spirulina, Adaptogene usw.), Vitaminen (Vitamin B12, Vitamin B9, Biotin usw.) und Mineralstoffen (Zink, Selen, Eisen, Magnesium usw.) angereichert und unterstützen gezielt bestimmte Körperfunktionen oder den Körper ganzheitlich. Diese Vitamingummis haben die gleiche Konsistenz wie Bonbons und bestehen aus einer Glukosesirupbasis, die mithilfe von Apfelpektin geliert, oder aus Maltit, einem natürlichen Inhaltsstoff aus Mais. Maltit ersetzt Zucker im gleichen Gewichtsverhältnis und sorgt für einen angenehmen Geschmack und eine weiche Konsistenz – ganz ohne Zucker.

Um Genuss und Wohlbefinden zu verbinden und auf Ihre Gesundheit zu achten, hat Hélène, unsere Leiterin der Forschung und Entwicklung bei Epycure, eine ganze Gummibärchen-Produktreihe mit köstlichen Geschmacksrichtungen wie Himbeere, Orange, Johannisbeere, Kirsche und vielen anderen entwickelt. Sie sind mit Heilpflanzen (wie Safran oder Adaptogenen), ätherischen Ölen, Vitaminen und Mineralstoffen natürlichen Ursprungs angereichert. Je nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen können Sie damit Stress, Schlaf, Haut, Nägel und Haare unterstützen oder Ihren Körper entgiften. Unsere Gummies schmecken nicht nur angenehm, sondern werden auch in Frankreich hergestellt und sind für alle Ernährungsweisen geeignet.

Wie lässt sich ihr Erfolg erklären?

Mehrere Studien haben gezeigt, dass viele Menschen, die eine Nahrungsergänzungskur beginnen, dazu neigen, sie vorzeitig abzubrechen – entweder, weil die Produkte unangenehm schmecken, ihre Form an Medikamente erinnert oder sie schlicht die Lust daran verlieren. Bis heute betrachteten die meisten Menschen Nahrungsergänzungsmittel als Produkte mit therapeutischer Wirkung. Doch diese Sichtweise wandelt sich, und immer mehr Menschen erkennen, dass diese Produkte dazu dienen, alltäglichen Beschwerden und Krankheiten vorzubeugen, damit der Alltag glücklicher wird. Gummibärchen erfinden die Nahrungsergänzung also neu. Mit ihrem köstlichen Bonbongeschmack ermöglicht diese Darreichungsform, Körper, Gesundheit und Schönheit etwas Gutes zu tun und dabei den Genuss nicht zu kurz kommen zu lassen. Es gibt keine Ausreden mehr, die Kur nicht bis zum Ende durchzuziehen! 

Sind die Wirkstoffdosierungen in Gummibärchen niedriger als bei Kuren mit Kapseln?

Gummibärchen enthalten oft weniger Wirkstoffe als Kapseln, denn derzeit können höchstens 10 % Wirkstoffe in einem Gummibärchen enthalten sein, verglichen mit mehr als 50 % in einer Kapsel oder Tablette. Eine zu große Wirkstoffmenge würde die Herstellung des Gummibärchens verhindern. Bei manchen Wirkstoffen, insbesondere Vitaminen und den meisten Mineralstoffen, ist das kein großes Problem, denn sie wirken bereits in Mengen von wenigen µg oder mg. Bei bestimmten Pflanzen ist das mitunter problematischer, da mehrere hundert mg erforderlich sind, um eine Wirkung zu erzielen. 

All das ist Epycure natürlich bekannt, und wir berücksichtigen es bei der Entwicklung jeder Rezeptur, damit das Produkt so wirksam wie möglich ist: Entweder schränken wir die Auswahl der Pflanzen ein und verwenden nur Pflanzen, die auch in geringeren Mengen wirksam sind, oder wir verzichten auf die Darreichungsform als Gummibärchen, wenn eine bestimmte Pflanze für die gewünschte Wirkung wichtig ist.

Sind Gummibärchen reich an Zucker? 

Bei Epycure bieten wir heute eine Auswahl an zuckerfreien Gummies, die den Ernährungseinschränkungen möglichst vieler Menschen gerecht wird (Menschen mit Diabetes, nach einer Schlauchmagen-Operation, mit Glukoseintoleranz usw.). In diesem Fall wurde der Glukosesirup durch natürliches Maltitol aus Mais ersetzt. Dieser Inhaltsstoff ersetzt Zucker im gleichen Gewichtsverhältnis und sorgt dafür, dass die Gummies ihre Konsistenz behalten: Sie werden noch weicher und zartschmelzender. LDurch die Verwendung von Maltitol lässt sich der Geschmack und die Konsistenz von Zucker bewahren und gleichzeitig der Kaloriengehalt senken (1 zuckerfreies Gummy = 8 kcal gegenüber 1 Gummy mit Zucker = 15 kcal).

Bei den wenigen Produkten, die noch Zucker enthalten, besteht die Basis der Gummies aus Glukosesirup, der durch Apfelpektin geliert wird (und nicht aus Aspartam). Wenn es Ihre Ernährung zulässt, bedenken Sie also einfach, dass 2 Gummies nur 2 Gramm Zucker enthalten - so viel wie ein Apfelstück an Kalorien. Wenn Sie Ihren Zuckerkonsum lieber einschränken möchten, können Sie sie beispielsweise zu Ihrer Zwischenmahlzeit verzehren und dabei die zusätzliche Zuckerzufuhr begrenzen.

Können Gummies von allen verzehrt werden?

Ja, Gummies können von allen verzehrt werden, sofern keine Gegenanzeigen vorliegen. Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln hat jede Formel ihre eigenen Gegenanzeigen, die je nach Alter, physiologischem Zustand, verwendeten Wirkstoffen und Dosierung variieren. Kinder unter 12 Jahren, Schwangere und Stillende sowie Personen, die sich in medizinischer Behandlung befinden, sollten besonders vorsichtig sein. Werfen Sie daher einen Blick auf die Rückseite der Verpackung, wo alle Anwendungshinweise und Gegenanzeigen aufgeführt sind. 

Sind Gummies wirklich wirksam?

Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung sind Gummies genauso wirksam wie Kuren in Pulver- oder Kapselform. Eine Kur jeden Tag mit Freude einzunehmen, sorgt für eine bessere Wirksamkeit als eine Kur, die man nur jeden zweiten Tag nimmt, wenn man daran denkt. Außerdem werden die Wirkstoffe in Gummies optimal vom Körper aufgenommen, genau wie bei anderen Nahrungsergänzungsmitteln. Bei manchen Inhaltsstoffen wie beispielsweise Probiotika ist jedoch Vorsicht geboten: Sie sind nur wirksam, wenn sie im Darm aufgenommen werden. Daher sollte man sie nicht bevorzugt in Form von Gummies einnehmen, da sie zerstört werden könnten, bevor sie im Darmmikrobiom ankommen.

Wie wählen Sie die Form Ihres Nahrungsergänzungsmittels aus? 

Gummies oder herkömmliche Nahrungsergänzungsmittel? Bei der Wirksamkeit gibt es keinen Unterschied: Jedes Präparat ist so formuliert, dass es im Körper bestmöglich wirkt. Wählen Sie also die Form, die Sie gerne einnehmen, damit Sie Ihre Kur konsequent durchführen und die bestmögliche Wirkung erzielen. Wenn Ihnen das Schlucken von Kapseln schwerfällt und Sie sich lieber auf unterhaltsame und angenehme Weise täglich etwas Gutes tun möchten, sind Gummies genau das Richtige für Sie. Wenn Sie den Geschmack von Gummies hingegen nicht mögen und eine geschmacksneutrale Form bevorzugen, können Sie zu Kapseln greifen.  

Wie sollten Sie Ihre Gummies-Kur einnehmen, um eine spürbare Wirkung zu erzielen?

Die Dauer der Kur hängt von der gewünschten Wirkung ab. Wenn Sie Ihren Stress gelegentlich bei besonders stressigen Phasen lindern möchten, können Sie die Kur bei Bedarf einnehmen. Wenn Sie hingegen beispielsweise Ihren Schlaf langfristig verbessern möchten, empfiehlt sich eine Kur über mehrere Wochen oder Monate. Wir empfehlen grundsätzlich eine Kur von 3 Monaten. Der Körper muss sich an die Wirkstoffe gewöhnen, um den größtmöglichen Nutzen daraus zu ziehen. Achten Sie darauf, die empfohlene Anzahl an Gummies pro Tag nicht zu überschreiten, denn die Tagesdosis ist so bemessen, dass sie wirksam ist und kein Risiko einer Überdosierung besteht. Auch wenn Sie nach ein oder zwei Wochen noch keine Wirkung spüren, haben Sie Geduld und halten Sie sich an die Dosierung. Wenn Sie die Wirkungen kombinieren möchten (Haare und Haut, Verdauung und Immunsystem usw.), können Sie auch die Produkte kombinieren. Sie ergänzen sich und ihre Vorteile passen zu 100 % zusammen. Achten Sie dennoch darauf, die Wirkstoffmengen zu prüfen und die empfohlene Tagesdosis nicht zu überschreiten. 

Lust, unsere köstlichen Gummies auszuprobieren, die ebenso natürlich wie wirksam sind?