Das Jahresende stellt unseren Körper auf eine harte Probe, und angesichts unseres Lebensrhythmus verlassen sich viele letztlich auf Kaffee und Energydrinks, um die Anforderungen des Alltags zu bewältigen. Leider sorgen diese Getränke nur für einen kurzen und heftigen Energieschub, auf den häufig ein Gefühl der Erschöpfung und Müdigkeit folgt. Um also schnell und nachhaltig wieder in Form zu kommen, warum nicht auf die Phytotherapie setzen? Es gibt zahlreiche anregende und gegen Müdigkeit wirkende Heilpflanzen, die uns auf natürliche Weise Energie geben. Entdecken Sie diese 6 Pflanzen, die Ihnen dabei helfen können, im Alltag wieder zu mehr Energie zu kommen.
Zimt, dieses wohltuende Gewürz mit Superkräften
Dieses Gewürz ist aus unserer Küche bestens bekannt und verfeinert unsere Desserts. Es kann sowohl gemahlen als auch in Form von Rinde, ätherischem Öl oder Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Tatsächlich findet man es aufgrund seiner zahlreichen Vorteile häufig in der Aromatherapie und Phytotherapie. Bei kleinen Müdigkeitsphasen wird es wegen seiner energiespendenden und belebenden Eigenschaften häufig eingesetzt. Zimt gibt dem Körper nicht nur einen kleinen Energieschub, sondern wirkt auch als Antioxidans. Dadurch hilft er, vorzeitiger Hautalterung entgegenzuwirken, indem er der Haut ihre Ausstrahlung zurückgibt, und kann durch die Regulierung des Blutzuckerspiegels zur Verbesserung von Typ-2-Diabetes beitragen.
Ingwer, ein Aphrodisiakum, aber nicht nur ...
Ingwer wird seit Jahrtausenden in der ayurvedischen Medizin verwendet und ist ein fester Bestandteil der französischen Arzneimittelkunde (und unserer Küche), der bei verschiedensten Beschwerden eingesetzt werden kann. Obwohl er vor allem für seine Fähigkeit bekannt ist, die Libido anzuregen, besitzt er noch viele weitere Vorzüge. Dank seiner Zusammensetzung aus Vitaminen und Mineralstoffen verleiht diese Wurzel dem Körper neue Energie und mehr Schwung und hilft, Müdigkeit vorzubeugen, unabhängig davon, ob sie vorübergehend oder chronisch ist. Außerdem ist Ingwer sehr hilfreich bei Verdauungsproblemen und Übelkeit sowie zur Anregung des Immunsystems.
Guarana, eine Pflanze, die dem Kaffee in nichts nachsteht
Guarana, das im 19. Jahrhundert entdeckt wurde, erfreute sich aufgrund seiner anregenden Eigenschaften sehr schnell großer Beliebtheit und wird auch heute noch häufig in Energydrinks oder als Nahrungsergänzungsmittel verwendet. Diese Pflanze ist reich an Koffein und regt das zentrale Nervensystem an. Dadurch kann sie Konzentration und Gedächtnis fördern und Leistungstiefs im Laufe des Tages begrenzen. Heute wird Guarana neben seiner energiespendenden Wirkung auch häufig im Bereich der Gewichtsabnahme eingesetzt, insbesondere aufgrund seiner Wirkung auf den Blutzuckerspiegel und das Sättigungsgefühl (ebenso wie Mate, grüner Tee oder Kolanuss). Beachten Sie, dass seine Samen mehr Koffein als Kaffee enthalten und das Verdauungssystem deutlich weniger reizen. Diese Pflanze finden Sie in unserem Drainagepulver, das den Energieverbrauch des Körpers erhöht und ihm gleichzeitig neue Energie verleiht.
Maca, eine wichtige Nährstoffquelle
Maca ist eine Knolle aus Peru, die auch unter dem Namen peruanischer Ginseng bekannt ist. Reich an Aminosäuren, Kohlenhydraten, Lipiden, Vitaminen und Mineralstoffen ist Maca eine erstaunliche Pflanze, die wegen ihrer positiven Wirkung auf Körper und Geist sehr geschätzt wird. Dieser Reichtum an Nährstoffen verleiht ihr anregende und energiespendende Eigenschaften, wodurch sie den Organismus revitalisiert und seine körperliche Widerstandsfähigkeit verbessert. So kann sie sowohl die körperliche als auch die geistige Leistungsfähigkeit steigern. Hinzu kommen ihre aphrodisierenden Eigenschaften und ihre positiven Auswirkungen auf die Fruchtbarkeit. Sportler, Studierende, Berufseinsteiger, werdende Mütter - diese Pflanze überzeugt alle.
Rhodiola, eine vielseitig einsetzbare Adaptogenpflanze
Rhodiola ist eine Gebirgspflanze, die in Sibirien verwendet wird und aufgrund ihrer zahlreichen therapeutischen Eigenschaften auch als Goldwurzel bekannt ist. Sie gehört zu den Adaptogenpflanzen, die besonders in Zeiten von Müdigkeit und Stress wirksam sind. Ihre Wurzeln verleihen ihr stärkende, energiespendende und entspannende Eigenschaften. Deshalb ist sie in Phasen von Stress und geistiger Erschöpfung eine ideale natürliche Unterstützung, um die Entspannung zu fördern, die Stimmung zu verbessern und die kognitiven Funktionen anzuregen. In Sibirien wurden frisch verheirateten Paaren traditionell einige Rhizome dieser Pflanze überreicht, um ihre Fruchtbarkeit und die Gesundheit des zukünftigen Babys zu sichern. Aufgrund all ihrer Vorteile wurde Rhodiola unserem Essentiel gegen Müdigkeit hinzugefügt, einer Kur mit 60 veganen und natürlichen Kapseln, die dem Körper hilft, sich zu entspannen und neue Energie zu gewinnen.
Acerola, eine Vitamin-C-reiche Superfrucht
Acerola ist ein Baum, dessen Frucht einer kleinen Kirsche sehr ähnlich sieht. Ihr Reichtum an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien macht sie zu einer anerkannten Superfrucht. Sie enthält 30- bis 40-mal mehr Vitamin C als eine Orange sowie doppelt so viel Magnesium, Vitamin B5 und Kalium wie diese Zitrusfrucht. Dank ihrer Zusammensetzung wirkt sie Leistungstiefs entgegen, hilft, durch Überlastung bedingte Müdigkeit und Stress zu reduzieren, und kann die körperliche Widerstandsfähigkeit und Ausdauer von Sportlern verbessern. Hinzu kommt ihre antioxidative Wirkung, durch die sie das Immunsystem im Kampf gegen Mikroorganismen unterstützt und die Körperzellen vor oxidativem Stress schützt. Diese Superfrucht finden Sie in unserem Boost für die Immunabwehr, einer wohlschmeckenden Kautablette mit Waldfruchtgeschmack, die die Abwehrkräfte des Körpers stärkt und ihm gleichzeitig neue Energie und Vitalität verleiht.
Als Kräutertee, Abkochung, Aufguss, in Form von Kapseln, Tabletten oder Pulver ist der Verzehr dieser Pflanzen besonders interessant, um den Körper zu revitalisieren.
Diese Liste ist natürlich nicht vollständig. Auch andere Pflanzen wie Bacopa, Klette, Römische Kamille, Taigawurzel, Johanniskraut, Minze, Sonnenhut, Salbei oder Ginkgo biloba können dabei helfen, im Alltag neue Kraft und Vitalität zu gewinnen!
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