Was genau ist ein Probiotikum?
Die WHO definiert Probiotika als «lebende Mikroorganismen, die, wenn sie in angemessener Menge verabreicht werden, dem Wirt einen gesundheitlichen Nutzen bringen.» Das Darmmikrobiom umfasst etwa 100 000 Milliarden Bakterien und beeinflusst nahezu alles: Verdauung, Immunität, Stimmung, Gewicht, Entzündungen und Haut.
Die wissenschaftlich dokumentierten Vorteile von Probiotika
Verbesserung des Verdauungskomforts
Weniger Blähungen und Gase, Regulierung der Darmtätigkeit, Linderung des Reizdarmsyndroms sowie Vorbeugung und Reduzierung von Durchfall im Zusammenhang mit Antibiotika.
Stärkung des Immunsystems
70 bis 80% des Immunsystems befinden sich im Darm. Gut ausgewählte Probiotika können die Häufigkeit und Dauer von Atemwegsinfektionen reduzieren.
Auswirkungen auf die Stimmung (Darm-Hirn-Achse)
Der Darm produziert 90% des körpereigenen Serotonins. Klinische Studien zeigen, dass bestimmte Stämme (Lactobacillus helveticus, Bifidobacterium longum) Stress- und Angstmarker reduzieren.
Hautgesundheit
Die Darm-Haut-Achse ist gut belegt. Eine Neuausbalancierung des Mikrobioms kann Akne, Ekzeme und Rosazea verbessern, indem sie systemische Entzündungen reduziert.
Nicht alle Stämme sind gleich
Die Wirkung ist stammspezifisch. Am besten dokumentiert sind: Lactobacillus rhamnosus GG, Bifidobacterium longum, Lactobacillus acidophilus NCFM, Saccharomyces boulardii CNCM I-745.
Probiotika vs. Präbiotika vs. Symbiotika
Probiotika sind die Bakterien selbst. Präbiotika sind ihre Nahrung. Symbiotika kombinieren beides. Der symbiotische Ansatz maximiert die Wirksamkeit, indem er sicherstellt, dass die Bakterien sofort über die Ressourcen verfügen, die sie zur Vermehrung benötigen.
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Eine symbiotische Formel mit klinisch dokumentierten Stämmen und ergänzenden Präbiotika in einer magensaftresistenten Kapsel, um die Lebensfähigkeit der Bakterien bis zum Dickdarm zu gewährleisten. In Frankreich hergestellt, 96% natürliche Inhaltsstoffe.
Nahrungsergänzungsmittel. Bei schwerer Immunschwäche oder einer immunsuppressiven Behandlung konsultieren Sie vor jeder probiotischen Supplementierung Ihren Arzt.
