Zurück aus dem Urlaub bedeutet nicht, auf seine schöne Bräune zu verzichten! Um die Bräune auch nach den Ferien zu verlängern, teilen wir mit Ihnen 3 Tipps, um Ihren goldenen Teint zu verschönern, damit alle Ihre Bürokollegen vor Neid erblassen!
Wie behält man seine Bräune so lange wie möglich?
1 - Setzen Sie auf Peelingpflege
Im Sommer verdickt sich die Haut, um sich vor UV-Strahlen zu schützen, was dazu führt, dass der Teint matter wirkt. Es ist daher wichtig, diese Schicht zu entfernen, um Ihrer Haut wieder Strahlkraft zu verleihen. Dafür können Sie Peelings auf Ton- oder Fruchtsäurebasis (AHA) wählen, für ein sanftes Peeling.
Warum regelmäßig Peelings machen?
Obwohl sich unsere Haut natürlich erneuert und abgestorbene Zellen normalerweise selbst entfernt, ist es dennoch notwendig, sie regelmäßig zu peelen.
Verschmutzung, äußere Einflüsse, Sonnenexposition und ungesunde Ernährungsgewohnheiten stören unser zelluläres Gleichgewicht. Folglich brauchen diese Zellen länger, um sich zu lösen. Das Peeling schafft somit ein förderliches Umfeld für die Zellerneuerung, regt die Durchblutung an, vereinheitlicht die Bräune und verhindert das Abschuppen, um die Bräune länger zu erhalten.
Entfernt das Peeling die Bräune?
Keine Panik! Das Peeling wird Ihre mühsam im Sommer erarbeitete Bräune nicht entfernen, sondern im Gegenteil, es wird die abgestorbenen Hautzellen an der Oberfläche entfernen und Ihre Bräune vereinheitlichen, damit Sie Ihren gebräunten und strahlenden Teint länger behalten können!
Wie peelt man die Haut richtig?
- Vermeiden Sie es, Ihre Haut täglich zu peelen! Eine tägliche Peeling-Anwendung wäre zu viel und könnte zu Austrocknung und Hauttrockenheit führen. Wählen Sie stattdessen ein Peeling 1 bis 3 Mal pro Woche, um das Lipidgleichgewicht Ihrer Haut zu bewahren.
- Bevorzugen Sie natürliche Peelings gegenüber aggressiven chemischen Wirkstoffen, die oft in kosmetischen Produkten enthalten sind. Vermeiden Sie insbesondere Peelings mit Mikroplastik und bevorzugen Sie hausgemachte Peelings mit Zutaten aus Ihrer Küche. Für den Körper verwenden Sie Zucker, Meersalz oder Kaffeesatz als Zero-Waste-Alternative. Für das Gesicht bevorzugen Sie sanfte Peelings mit natürlichen Wirkstoffen wie Fruchtsäuren (AHA) und Tonerde (weiß, grün, rot) oder Rhassoul. Vermeiden Sie grobkörnige Peelings wie Zucker, die Ihre Epidermis „zerkratzen“ und Ihre Haut sensibilisieren könnten.
2 - Hydratisieren Sie sich!
Eine gute Hydratation des Körpers fördert eine optimale Zellerneuerung. Tatsächlich können trockene Haut oder Sonnenbrand das Phänomen der Abschuppung auslösen, wodurch die Haut schält und eine ungleichmäßige Bräune entsteht.
Hydratation erhält die Gesundheit der Melanozyten, die für die Melaninproduktion verantwortlich sind. Wenn diese Zellen optimal funktionieren, produzieren sie weiterhin Melanin und erhalten somit unsere schöne goldene Bräune, selbst wenn man sich nur zwanzig Minuten auf der Terrasse oder bei Spaziergängen nach dem Sommer der Sonne aussetzt.
Wie hydratisiert man die Haut nach dem Sommer richtig?
- Trinken Sie mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag, um die Abfallstoffe des Körpers auszuscheiden. Eine gute Hydratation beginnt von innen.
- Verwenden Sie Feuchtigkeitscremes auf Aloe-Vera-Basis oder mit stärkeren Wirkstoffen wie Seren mit Hyaluronsäure für eine intensive Hydratation. Wenn Sie weiterhin Sonne tanken, wählen Sie After-Sun-Pflege, um Ihre Haut zu beruhigen.
- Vergessen Sie nicht nährende Pflege wie Karottenöl, Aprikosenkernöl oder Buriti-Öl, die dank ihres natürlichen Reichtums an Beta-Carotin die Melaninsynthese anregen und für einen langanhaltenden Frischeeffekt sorgen. Um Ihren goldenen Teint zu bewahren, können Sie auch „schummeln“ und eine selbstgemachte Selbstbräunungsmilch auf Mica-Basis (natürlicher schimmernder Pigment) und den genannten Ölen herstellen.
3 - Tanken Sie Antioxidantien auf Ihrem Teller
Wir können es nicht oft genug sagen: Das Geheimnis schöner Haut beginnt von innen. Ihre Ernährung kann mehr als nur eine Quelle des Geschmacksgenusses sein, sie kann ein echter Verbündeter sein, um Ihre Haut zu pflegen und Ihre Bräune zu verschönern:
- Beta-Carotin: Vorstufe von Vitamin A, ein starkes Antioxidans aus der Familie der Carotinoide, das die Melaninproduktion anregt für eine goldene Bräune und die Haut vor UV-Strahlen und vorzeitiger Hautalterung schützt. Es findet sich hauptsächlich in Karotten, Süßkartoffeln, Aprikosen, Melonen, Mangos, Meeresalgen und Spinat.
- Omega-3 und 6: essentielle Fettsäuren für die Zellerneuerung, deren antioxidative Eigenschaften die Hautelastizität stärken und als Barriere gegen Toxine wirken. Omega-3-reiche Lebensmittel sind Avocado, Sonnenblumenöl, Walnussöl und fetter Fisch wie Sardinen, Makrele, Thunfisch und Lachs. Omega-6-reiche Lebensmittel sind Getreide und Samen (Sonnenblume, Leinsamen, Chia), Nüsse (Walnüsse, Mandeln, Pinienkerne) und Pflanzenöle (Raps, Färberdistel).
- Wasserreiche Früchte & Gemüse: Sie helfen, die Hautfeuchtigkeit zu erhalten und Flüssigkeitsverluste bei Hautdehydrierung auszugleichen. Hauptsächlich enthalten in Gurken, Wassermelone, Tomaten, Radieschen, Melone, Kopfsalat und Zucchini.
Ergänzen Sie Ihre Routine mit einer Nahrungsergänzungskur
Wenn sie echte Verbündete sind, um Ihre Haut auf die Sonne vorzubereiten und die Melaninproduktion im Sommer anzuregen, sind die Sonnen-Gummies auch noch Wochen nach der Sonnenexposition sehr nützlich, um Ihre Bräune länger zu erhalten. Tatsächlich verlängern Beta-Carotin und Tyrosin Ihren goldenen Teint, während Selen, Vitamin C und Vitamin E die Haut schützen und vorzeitiger Hautalterung vorbeugen.
Für eine vollständige Routine wählen Sie das Solar Beauty Pack, das die Vorteile der Hydratations- & reine Haut-Kur mit den köstlichen zuckerfreien Sonnen-Gummies kombiniert, für gebräunte und hydrierte Haut nach dem Sommer.
Alle unsere Tipps zur Optimierung Ihrer Bräune finden Sie in unserem kostenlosen Leitfaden, den Sie über diesen Link herunterladen können.
Und wie sieht es mit den UV-Kabinen aus?
Nach einem Urlaub in der Sonne träumen viele davon, ihren schönen gebräunten Teint zu bewahren. Warum also nicht dem Reiz der UV-Solariumkabinen nachgeben? Obwohl UV-Sitzungen verlockend erscheinen, sieht die Realität ganz anders aus.
Wenn Ihre Haut sprechen könnte, würde sie wahrscheinlich „Stopp!“ rufen! UV-Strahlen verursachen Hautschäden, die von oberflächlich (Sonnenbrand, vorzeitige Hautalterung) bis schwerwiegend (Hautkrebs) reichen. Vergessen Sie nicht, dass die UV-Strahlen in Kabinen genauso schädlich sind wie die der Sonne. Wenn Sie mehr erfahren möchten, empfehlen wir den Bericht von Santé publique France, „Rückblick auf die Irrtümer, die den Gebrauch von UV-Solarium motivieren“.
