¿Qué es el drenaje en la práctica?
El drenaje consiste en apoyar los mecanismos naturales de eliminación del organismo: el hígado, los riñones, el sistema linfático y los intestinos. Cuando estos sistemas se ralentizan, los residuos se acumulan: pesadez, hinchazón, fatiga y tez apagada.
Las señales de que necesitas drenar
Piernas pesadas e hinchadas al final del día, vientre hinchado sin causa digestiva, tez apagada por la mañana, aumento rápido de peso sin cambios en la alimentación, fatiga generalizada, piel reactiva. A comienzos de primavera u otoño, una cura drenante está especialmente indicada.
Estrategias naturales para drenar eficazmente
La hidratación
Sin agua, el drenaje es imposible. El objetivo: entre 1,5 y 2 litros de agua al día. Empieza el día con un gran vaso de agua tibia. Para las curas drenantes, es preferible consumir aguas de baja mineralización.
La alimentación detox
Da prioridad a las verduras verdes, el ajo, la remolacha, el limón, la alcachofa, la cúrcuma y el jengibre. Reduce temporalmente el alcohol, los alimentos ultraprocesados, la sal y los azúcares rápidos.
El movimiento
La linfa solo circula si te mueves. Caminar, correr y el reboteador son especialmente eficaces para estimular la circulación linfática.
Las plantas drenantes más eficaces
La alcachofa
El gran clásico del drenaje hepático. Estimula la producción de bilis y su flujo, facilitando la eliminación de residuos por vía biliar.
El rábano negro
Fuertemente hepatoprotector y drenante, el rábano negro estimula la secreción biliar. Tradicional en las curas de primavera.
El diente de león
La hoja tiene una acción diurética y la raíz, una acción hepática. Rica en potasio, drena sin desmineralizar.
La pilosela
Una de las plantas con mayor efecto diurético conocidas en fitoterapia. Especialmente eficaz para los edemas y la retención de líquidos.
Cura drenante rápida y Gummies detoxificantes Epycure
La Cura Drenaje Rápido actúa simultáneamente sobre el hígado, los riñones y el tránsito intestinal. Ideal después de excesos o con el cambio de estación. Los Gummies Detoxificantes ayudan a mantener las funciones de eliminación a diario, sin las exigencias de una cura intensiva. Ambas fórmulas contienen un 96% de ingredientes naturales y se fabrican en Francia.
Complementos alimenticios. En caso de enfermedad renal o hepática, consulta a tu médico antes de iniciar cualquier cura drenante.
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